Lista zajęć LADIES DANCE
LADIES DANCE
Kategoria
Opis
LADIES DANCE (18+)
Poczuj swój rytm, wyzwól kobiecość i zatańcz dla siebie
Chcesz rozruszać ciało, oderwać się od codziennych obowiązków i poczuć taneczną energię? A może od dawna marzysz o tańcu, ale wydaje Ci się, że brakuje Ci doświadczenia? Na tych zajęciach najważniejsze są radość z ruchu, swoboda i dobra atmosfera.
Ladies Dance w Centrum Kultury i Aktywności na Targówku to pełne energii zajęcia stworzone dla kobiet, które chcą rozwijać taneczne umiejętności, wzmacniać pewność siebie i odkrywać różnorodne style. Łączymy kobiece choreografie, wyrazisty ruch i świetną muzykę – od ognistych rytmów po nowoczesne układy inspirowane teledyskami.
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani perfekcyjnej kondycji. Choreografie poznajemy stopniowo, a każda uczestniczka może pracować zgodnie z możliwościami własnego ciała.
Jak wyglądają zajęcia?
Taneczna rozgrzewka – przygotowujemy ciało do ruchu, pracując nad mobilnością, koordynacją i poczuciem rytmu.
Nauka techniki – poznajemy charakterystyczną pracę bioder, ramion, klatki piersiowej oraz całego ciała.
Praca nad choreografią – krok po kroku łączymy poznane elementy w efektowne, kobiece układy.
Taniec i interpretacja muzyki – uczymy się nie tylko odtwarzać kroki, lecz także wyrażać poprzez ruch emocje i własny charakter.
Energetyczny finał – tańczymy pełną choreografię, czerpiąc radość ze wspólnego ruchu i muzyki.
Dlaczego warto dołączyć?
Większa swoboda i pewność siebie – oswajamy ciało z ruchem i uczymy się wyrażać siebie poprzez taniec.
Poprawa kondycji i koordynacji – taneczne układy angażują całe ciało, wspierają sprawność i rozwijają pamięć ruchową.
Lepsza postawa i świadomość ciała – pracujemy nad płynnością, lekkością oraz elegancją ruchu.
Naturalna redukcja stresu – muzyka i aktywność pozwalają zostawić codzienne napięcia za drzwiami sali.
Przyjazna, kobieca przestrzeń – bez oceniania i rywalizacji, za to z dużą porcją wzajemnego wsparcia oraz dobrej energii.
Zajęcia dla początkujących i bardziej doświadczonych – najważniejsza jest chęć do tańca, nie poziom wyjściowy.
Słowo od prowadzących: „Ladies Dance to coś więcej niż nauka kroków – to przestrzeń, w której zrzucamy codzienne role i stres, aby po prostu być sobą. Każda kobieta ma w sobie grację, siłę i niepowtarzalny taneczny charakter!”
Prowadzący: BreakAway Academy
Informacje praktyczne:
Wiek uczestniczek: 18+
Grupa: do 20 osób
Termin: wtorki, godz. 19:00
Cena: 30 zł × liczba zajęć w miesiącu (płatność za miesiąc z góry)
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 15.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 2 |
wt, 19:00 22.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 3 |
wt, 19:00 29.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 4 |
wt, 19:00 06.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 5 |
wt, 19:00 13.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 6 |
wt, 19:00 20.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 7 |
wt, 19:00 27.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 8 |
wt, 19:00 03.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 9 |
wt, 19:00 17.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 10 |
wt, 19:00 24.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 11 |
wt, 19:00 01.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 12 |
wt, 19:00 19.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 13 |
wt, 19:00 26.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 14 |
wt, 19:00 16.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 15 |
wt, 19:00 23.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 16 |
wt, 19:00 02.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 17 |
wt, 19:00 09.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 18 |
wt, 19:00 16.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 19 |
wt, 19:00 23.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 20 |
wt, 19:00 06.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 21 |
wt, 19:00 13.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 22 |
wt, 19:00 20.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 23 |
wt, 19:00 27.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 24 |
wt, 19:00 04.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 25 |
wt, 19:00 11.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 26 |
wt, 19:00 18.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |
|
| 27 |
wt, 19:00 25.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Centrum Kultury i Aktywności w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy |