Gimnastyka Słowiańska

Kategoria

sport / inne

Opis

To praktyka zrekonstruowana przez białoruskich i rosyjskich fizjoterapeutów. Pobudza i normuje kobiecy układ hormonalny. Korzyści płynące z regularnych ćwiczeń to m.in.: poprawa nastroju, likwidacja bólów kręgosłupa, rozciągnięcie ciała, regulacja pracy nadnerczy, tarczycy i grasicy, redukcja PMS, powiększenie biustu, wzmocnienie mięśni dna miednicy. Gimnastyka ma też głęboki aspekt duchowy i może być używana, jako forma medytacji i relaksacji.

Instruktorka: Gabriela Kuznowicz

Koszt: 80 zł miesięcznie

Termin: wtorki 20.00-21.00

tutaj kilka słów o gimnastyce słowiańskiej od prowadzącej: https://www.youtube.com/watch?v=yhZHfP7mLXc&feature=youtu.be

Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 10-ego każdego miesiąca.
W tytule wpłaty prosimy napisać:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona, nazwa zajęć i dopisek "Filia"

Wpłaty należy dokonać
– przelewem na konto BOK: Bank Pekao S.A. I O. w Warszawie F nr 2, 29 1240 1037 1111 0010 0499 5433

WAŻNE INFORMACJE!
W związku ze stanem epidemii COVID-19 działalność Filii Bielańskiego Ośrodka Kultury odbywa się w nowych rygorach sanitarnych oraz w ograniczonym zakresie. W przestrzeni może przebywać maksymalnie: 7 osób w Sali Radość oraz 10 osób w Sali Wolność plus osoba prowadząca. Obowiązek noszenia maseczek lub przyłbic dla wszystkich uczestników zajęć.

SALA WOLNOŚĆ: https://bok-filia.eu/wp-content/uploads/sites/3/2020/06/Regulamin-Sala-Wolno%C5%9B%C4%87.pdf

SALA RADOŚĆ: https://bok-filia.eu/wp-content/uploads/sites/3/2020/06/Regulamin-Sala-Rado%C5%9B%C4%87.pdf

Instruktor

Gimnastyką Słowiańską para się od 7 lat. Od prawie dwóch jest instruktorką Gimnastyki w przekazie rosyjskim. Stara się prowadzić zajęcia z dużą autentyczności i uważności na potrzeby uczestniczek. Ich celem jest nauczenie kursantek jak poczuć własne ciało i zyskać jego świadomość. W czasie zajęć przemyca wiedzę na temat słowiańskości i pokazuje różne wymiary Gimnastyki Słowiańskiej – od głębokiego treningu duchowego i medytacyjnego przez taneczny, korowodowy aż po intensywny trening wzmacniający. Poza Gimnastyką zawodowo zajmuje się marketingiem nieruchomości komercyjnych. Z wykształcenia jestem marketerem oraz psychologiem.

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 wt, 20:00
22.09.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
2 wt, 20:00
29.09.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
3 wt, 20:00
06.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
4 wt, 20:00
13.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
5 wt, 20:00
20.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
6 wt, 20:00
27.10.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
7 wt, 20:00
03.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
8 wt, 20:00
10.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
9 wt, 20:00
17.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
10 wt, 20:00
24.11.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
11 wt, 20:00
01.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
12 wt, 20:00
08.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
13 wt, 20:00
15.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
14 wt, 20:00
22.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
15 wt, 20:00
29.12.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
16 wt, 20:00
05.01.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
17 wt, 20:00
12.01.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
18 wt, 20:00
19.01.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
19 wt, 20:00
26.01.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
20 wt, 20:00
02.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
21 wt, 20:00
09.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
22 wt, 20:00
16.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
23 wt, 20:00
23.02.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
24 wt, 20:00
02.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
25 wt, 20:00
09.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
26 wt, 20:00
16.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
27 wt, 20:00
23.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
28 wt, 20:00
30.03.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
29 wt, 20:00
06.04.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
30 wt, 20:00
13.04.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
31 wt, 20:00
20.04.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
32 wt, 20:00
27.04.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
33 wt, 20:00
04.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
34 wt, 20:00
11.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
35 wt, 20:00
18.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
36 wt, 20:00
25.05.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
37 wt, 20:00
01.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
38 wt, 20:00
08.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
39 wt, 20:00
15.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
40 wt, 20:00
22.06.2021
1 godz. Warszawa,
Sala Wolność
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również