Lista zajęć Dorota Labryszewska Joga - ALTO
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 14.09.2020
- Data zakończenia
- 31.07.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
ZAJĘCIA W FORMIE STACJONARNEJ SĄ ZAWIESZONE
Nazwa zajęć : Joga
Prowadzący: Dorota Labryszewska
Wiek: dorośli
Dzień i godzina zajęć: poniedziałek 9.30-11.00 lub 19.20.30
Koszt: 120 zł miesięcznie (1xtyg)), 150 zł miesięcznie (2xtyg)
Możliwość skorzystania ze zniżki 50% na jednych wybranych zajęciach po okazaniu w Recepcji CKW: Karty Warszawiaka, Legitymacji Emeryta-Rencisty ZUS, Karty Dużej Rodziny. Zniżka nie obowiązuje na zajęciach: stolarstwo, sprytne główki, indywidualnych oraz konwersacjach.
Opis zajęć:
Joga Iyengara to doskonała metoda jogi dla początkujących oraz tych bardziej zaawansowanych joginów. Nie tylko uczy prawidłowej techniki ruchu i oddechu, ale także dzięki pomocom do jogi pozwala każdej praktykującej osobie ćwiczyć bez dyskomfortu i ryzyka kontuzji.
Korzyści zdrowotne, które daje joga Iyengara to między innymi:
- lepsza odporność organizmu
- wzmocnienie i zwiększenie stabilizacji ciała
- zwiększenie elastyczności i gibkości ciała
- usprawnienie pracy układu sercowo-naczyniowego
- zlikwidowanie napięć w ciele i redukcja stresu
- poprawienie nastroju
- regulacja hormonów
- likwidacja lub zmniejszenie dolegliwości zdrowotnych i niektórych chorób
Dodatkowo o autorze techniki:
BKS.Iyengar był jednym z największych współczesnych autorytetów jogi i twórcą autorskiej metody, która jest praktykowana do dziś. Joga Iyengara, bo tak nazywa się ten system, wywodzi się z hatha-jogi i jest systemem praktyk ruchowych i oddechowych.
Iyengar wydał kilka książek do nauki swojej metody jogi, m.in. „Joga", „Pranajama", „Drzewo jogi", „Joga światłem życia". Zdobył także wiele prestiżowych nagród za swoją działalność, a magazyn „Time" uznał go za jednego ze stu najbardziej wpływowych ludzi XX wieku.
Dorota Labryszewska: jestem absolwentką studiów podyplomowych „joga i relaksacja” na Wydziale Rehabilitacji Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Od ponad 10 lat praktykuję hatha jogę według metody B.K.S. Iyengara.
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Joga - ALTO
- Kategoria
- sport / inne
- Data rozpoczęcia
- 14.09.2020
- Data zakończenia
- 31.07.2021
- Organizator
- Centrum Kultury Wilanów
- Filia
- Aleja Rzeczypospolitej 14
- Liczba uczestników
- 12
- Wolnych miejsc
- 8
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat