Lista zajęć Katarzyna Augustyn Rekreacja i sport: Pilates dla kręgosłupa - Katarzyna Augustyn

Rekreacja i sport: Pilates dla kręgosłupa - Katarzyna Augustyn

Kategoria

sport / inne

Opis

Ćwiczenia usprawniająco-rekreacyjne, prowadzone metodą pilates. Uelastyczniają i doskonale wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości pleców. Zapewniają większą sprawność i lepsze samopoczucie na co dzień. Pozwalają nie tylko złapać równowagę, ale też złapać i poczuć oddech, uwolnić napięcia i rozluźnić ciało. Ćwiczenia pilates wymagają koncentracji na każdym detalu. Muszą być wykonywane właściwie, w skupieniu i w rytmie z oddechem. Tu nie liczy się liczba powtórzeń, ale precyzja w ich powtarzaniu i systematyczność.

Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 18:30 i czwartki o godz. 18:45.

Opłata: 50 zł/miesiąc (zajęcia raz w tygodniu). 100 zł/miesiąc (zajęcia dwa razy w tygodniu).

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartek godz. 18.45
pon. + czw. godz. 18.30
poniedziałek godz. 18.30


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 18:30
04.10.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
2 pn, 18:30
04.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
3 czw, 18:30
07.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
4 czw, 18:45
07.10.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
5 pn, 18:30
11.10.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
6 pn, 18:30
11.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
7 czw, 18:30
14.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
8 czw, 18:45
14.10.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
9 pn, 18:30
18.10.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
10 pn, 18:30
18.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
11 czw, 18:30
21.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
12 czw, 18:45
21.10.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
13 pn, 18:30
25.10.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
14 pn, 18:30
25.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
15 czw, 18:30
28.10.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
16 czw, 18:45
28.10.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
17 pn, 18:30
01.11.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
18 pn, 18:30
01.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
19 czw, 18:30
04.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
20 czw, 18:45
04.11.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
21 pn, 18:30
08.11.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
22 pn, 18:30
08.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
23 czw, 18:30
11.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
24 czw, 18:45
11.11.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
25 pn, 18:30
15.11.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
26 pn, 18:30
15.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
27 czw, 18:30
18.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
28 czw, 18:45
18.11.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
29 pn, 18:30
22.11.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
30 pn, 18:30
22.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
31 czw, 18:30
25.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
32 czw, 18:45
25.11.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
33 pn, 18:30
29.11.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
34 pn, 18:30
29.11.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
35 czw, 18:30
02.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
36 czw, 18:45
02.12.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
37 pn, 18:30
06.12.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
38 pn, 18:30
06.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
39 czw, 18:30
09.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
40 czw, 18:45
09.12.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
41 pn, 18:30
13.12.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
42 pn, 18:30
13.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
43 czw, 18:30
16.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
44 czw, 18:45
16.12.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
45 pn, 18:30
20.12.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
46 pn, 18:30
20.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
47 czw, 18:30
23.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
48 czw, 18:45
23.12.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
49 pn, 18:30
27.12.2021
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
50 pn, 18:30
27.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
51 czw, 18:30
30.12.2021
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
52 czw, 18:45
30.12.2021
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
53 pn, 18:30
03.01.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
54 pn, 18:30
03.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
55 czw, 18:30
06.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
56 czw, 18:45
06.01.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
57 pn, 18:30
10.01.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
58 pn, 18:30
10.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
59 czw, 18:30
13.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
60 czw, 18:45
13.01.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
61 pn, 18:30
17.01.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
62 pn, 18:30
17.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
63 czw, 18:30
20.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
64 czw, 18:45
20.01.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
65 pn, 18:30
24.01.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
66 pn, 18:30
24.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
67 czw, 18:30
27.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
68 czw, 18:45
27.01.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
69 pn, 18:30
31.01.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
70 pn, 18:30
31.01.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
71 czw, 18:30
03.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
72 czw, 18:45
03.02.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
73 pn, 18:30
07.02.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
74 pn, 18:30
07.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
75 czw, 18:30
10.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
76 czw, 18:45
10.02.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
77 pn, 18:30
14.02.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
78 pn, 18:30
14.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
79 czw, 18:30
17.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
80 czw, 18:45
17.02.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
81 pn, 18:30
21.02.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
82 pn, 18:30
21.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
83 czw, 18:30
24.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
84 czw, 18:45
24.02.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
85 pn, 18:30
28.02.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
86 pn, 18:30
28.02.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
87 czw, 18:30
03.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
88 czw, 18:45
03.03.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
89 pn, 18:30
07.03.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
90 pn, 18:30
07.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
91 czw, 18:30
10.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
92 czw, 18:45
10.03.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
93 pn, 18:30
14.03.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
94 pn, 18:30
14.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
95 czw, 18:30
17.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
96 czw, 18:45
17.03.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
97 pn, 18:30
21.03.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
98 pn, 18:30
21.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
99 czw, 18:30
24.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
100 czw, 18:45
24.03.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
101 pn, 18:30
28.03.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
102 pn, 18:30
28.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
103 czw, 18:30
31.03.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
104 czw, 18:45
31.03.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
105 pn, 18:30
04.04.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
106 pn, 18:30
04.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
107 czw, 18:30
07.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
108 czw, 18:45
07.04.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
109 pn, 18:30
11.04.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
110 pn, 18:30
11.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
111 czw, 18:30
14.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
112 czw, 18:45
14.04.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
113 pn, 18:30
18.04.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
114 pn, 18:30
18.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
115 czw, 18:30
21.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
116 czw, 18:45
21.04.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
117 pn, 18:30
25.04.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
118 pn, 18:30
25.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
119 czw, 18:30
28.04.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
120 czw, 18:45
28.04.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
121 pn, 18:30
02.05.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
122 pn, 18:30
02.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
123 czw, 18:30
05.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
124 czw, 18:45
05.05.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
125 pn, 18:30
09.05.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
126 pn, 18:30
09.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
127 czw, 18:30
12.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
128 czw, 18:45
12.05.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
129 pn, 18:30
16.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
130 pn, 18:30
16.05.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
131 czw, 18:30
19.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
132 czw, 18:45
19.05.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
133 pn, 18:30
23.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
134 pn, 18:30
23.05.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
135 czw, 18:30
26.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
136 czw, 18:45
26.05.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
137 pn, 18:30
30.05.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
138 pn, 18:30
30.05.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
139 czw, 18:30
02.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
140 czw, 18:45
02.06.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
141 pn, 18:30
06.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
142 pn, 18:30
06.06.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
143 czw, 18:30
09.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
144 czw, 18:45
09.06.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
145 pn, 18:30
13.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
146 pn, 18:30
13.06.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
147 czw, 18:30
16.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
148 czw, 18:45
16.06.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
149 pn, 18:30
20.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
150 pn, 18:30
20.06.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
151 czw, 18:30
23.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
152 czw, 18:45
23.06.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
153 pn, 18:30
27.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
154 pn, 18:30
27.06.2022
1 godz. poniedziałek godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
155 czw, 18:30
30.06.2022
1 godz. pon. + czw. godz. 18.30 Kraków,
Klub Kliny
156 czw, 18:45
30.06.2022
1 godz. czwartek godz. 18.45 Kraków,
Klub Kliny
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również