Lista zajęć Marta Orłowska PS Joga
Opis
Zajęcia jogi prowadzone są w oparciu o metodę Iyengara, która charakteryzuje się precyzją, dbałością o detale oraz świadomym podejściem do anatomii ciała. Praktyka skupia się na poprawnym wykonywaniu asan, z wykorzystaniem różnorodnych pomocy, takich jak paski, kostki, wałki czy koce, co umożliwia dostosowanie pozycji do indywidualnych możliwości uczestników. Zajęcia sprzyjają nie tylko pracy nad ciałem, ale także wyciszeniu i koncentracji, rozwijając uważność oraz równowagę wewnętrzną. Przeznaczone są dla osób dorosłych, zarówno początkujących, jak i bardziej zaawansowanych, które chcą praktykować w bezpieczny i świadomy sposób.
Zajęcia prowadzi Marta Orłowska – nauczycielka z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem, specjalizująca się również w jodze terapeutycznej.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki w godzinach 19:00–20:30.
Okres realizacji: 15 września 2025 – 17 czerwca 2026.
Dla osób od 18. roku życia.
Cena: 120 zł miesięcznie.
Zasady udziału i odpłatności za zajęcia
Uczestnictwo w zajęciach grupowych możliwe jest po wcześniejszym zapisaniu się oraz dokonaniu płatności do 10. dnia miesiąca, którego dotyczy opłata. Przypominamy, że zapis dotyczy całego cyklu zajęciowego. W przypadku kursów rocznych obowiązuje on od września/października do czerwca. Zajęcia uruchamiane są po zebraniu minimalnej liczby uczestników. W przypadku braku wystarczającej liczby zapisanych organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć lub zmiany ich terminu oraz ceny – po wcześniejszym uzgodnieniu z osobami zapisanymi.
Nieobecność na pojedynczych spotkaniach nie wpływa na koszt udziału. Dłuższe nieobecności (np. miesięczne) mogą zostać uwzględnione tylko po wcześniejszym zgłoszeniu drogą mailową.
W przypadku rezygnacji prosimy o przesłanie informacji mailowej na adres: [email protected]. W przypadku braku terminowej wpłaty uczestnik zostaje wypisany z listy, a powrót możliwy jest jedynie po uregulowaniu należności – w miarę dostępnych miejsc.
Kontakt
W sprawach dotyczących uczestnictwa, płatności oraz dostępnych miejsc zapraszamy do kontaktu z Punktem Informacyjnym Strefy Sokolska:
– e-mail: [email protected]
– telefon: 12 656 36 70 wew. 30 lub 35
– telefon komórkowy: 509 297 914
Punkt czynny jest od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–20:00.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 15.09.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 2 |
pn, 19:00 22.09.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 3 |
pn, 19:00 29.09.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 4 |
pn, 19:00 06.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 5 |
pn, 19:00 13.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 6 |
pn, 19:00 20.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 7 |
pn, 19:00 27.10.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 8 |
pn, 19:00 03.11.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 9 |
pn, 19:00 17.11.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 10 |
pn, 19:00 24.11.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 11 |
pn, 19:00 01.12.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 12 |
pn, 19:00 08.12.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 13 |
pn, 19:00 15.12.2025 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 14 |
pn, 19:00 12.01.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 15 |
pn, 19:00 19.01.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 16 |
pn, 19:00 26.01.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 17 |
pn, 19:00 02.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 18 |
pn, 19:00 09.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 19 |
pn, 19:00 16.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 20 |
pn, 19:00 23.02.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 21 |
pn, 19:00 02.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 22 |
pn, 19:00 09.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 23 |
pn, 19:00 16.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 24 |
pn, 19:00 23.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 25 |
pn, 19:00 30.03.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 26 |
pn, 19:00 13.04.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 27 |
pn, 19:00 20.04.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 28 |
pn, 19:00 27.04.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 29 |
pn, 19:00 04.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 30 |
pn, 19:00 11.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 31 |
pn, 19:00 18.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 32 |
pn, 19:00 25.05.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 33 |
pn, 19:00 01.06.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 34 |
pn, 19:00 08.06.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |
| 35 |
pn, 19:00 15.06.2026 |
1 godz. 30 min. | Grupa podstawowa, poniedziałek 19.00-20.30 |
Kraków, Centrum Kultury Podgórza |