Lista zajęć Sofia Daineko Akrobatyka 3B zaawansowana
Akrobatyka 3B zaawansowana
Kategoria
Opis
AKROBATYKA 3B GR. ZAAWANSOWANA ( opanowane przewroty, przerzuty, przejście w przód i w tył, stanie na rękach, mostki, średni stopień rozciągnięcia).
Dyscyplina sportowa, która polega na wykonywaniu układów ćwiczeń akrobatycznych o różnym stopniu trudności, obejmuje ćwiczenia w parach i grupach, a także ćwiczenia indywidualne i synchroniczne.
Zajęcia zawierają w sobie elementy gimnastyki sportowej, akrobatycznej. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.
Raz w miesiącu trening będzie prowadzony przez trener Mariolę Moskwiak, aby podsumować osiągnięte postępy i zaplanować dalsze treningi.
Koszt:
110 zł miesięcznie/ 99 zł miesięcznie ze zniżką
(zniżka dotyczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Kontakt: Ewa Świetlik
mail: [email protected], tel. 506 878 882
Instruktor
Sofia Daineko – dyplomowany instruktor tańca i studentka drugiego roku wychowania fizycznego w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie w Warszawie. Przez ponad 5 lat w Klubie Fabryka Tańca w Chersoniu na Ukrainie trenowała różne style taneczne, od towarzyskiego, przez disco, po freestyle. Równolegle do rozwoju tanecznego, trenowała gimnastykę artystyczną i akrobatykę. Zdobywczyni wielu nagród i medali, m.in. 1 miejsce w kategorii freestyle na Ukrainian Open Championship , 1 miejsce na Ukrainian Dance Olympiad, wszystko pod patronatem IDO. W rodzimym klubie po raz pierwszy miała okazję przejść na drugą stronę – w rolę trenera, opiekując się grupą dzieci które rozpoczynały swoją przygodę z akrobatyką i tańcem. Dodatkowo interesuje się również fitnessem, więc tajniki treningu i poprawiania sprawności czy wytrzymałości ciała nie są jej obce. Cały czas szkoli się i rozbudowuje swoją wiedzę na studiach oraz w Akademii Ecarte pod okiem trenerki Marioli Moskwiak-Czwojdzińskiej.
Na zajęciach kładzie nacisk na świadomą pracę nad nowymi elementami, zrozumienie przez uczestników prawidłowej techniki i sensu wykonywanych ćwiczeń. Zależy jej na wywołaniu w dzieciach chęci rozwoju osobistego, śmiałości i odwagi, cech tak bardzo potrzebnych każdemu dziecku.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 18.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 2 |
pn, 19:00 25.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 3 |
pn, 19:00 02.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 4 |
pn, 18:00 09.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 5 |
pn, 19:00 16.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 6 |
pn, 19:00 23.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 7 |
pn, 19:00 30.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 8 |
pn, 19:00 06.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 9 |
pn, 19:00 13.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 10 |
pn, 19:00 20.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 11 |
pn, 19:00 27.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 12 |
pn, 19:00 04.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 13 |
pn, 19:00 11.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 14 |
pn, 19:00 18.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 15 |
pn, 19:00 08.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 16 |
pn, 19:00 29.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 17 |
pn, 19:00 05.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 18 |
pn, 19:00 12.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 19 |
pn, 19:00 19.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 20 |
pn, 19:00 26.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 21 |
pn, 19:00 04.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 22 |
pn, 19:00 11.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 23 |
pn, 19:00 18.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 24 |
pn, 19:00 25.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 25 |
pn, 19:00 08.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 26 |
pn, 19:00 15.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 27 |
pn, 19:00 22.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 28 |
pn, 19:00 29.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 29 |
pn, 19:00 06.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 30 |
pn, 19:00 13.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 31 |
pn, 19:00 20.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 32 |
pn, 19:00 27.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 33 |
pn, 19:00 03.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 34 |
pn, 19:00 10.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 35 |
pn, 19:00 17.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |
|
| 36 |
pn, 19:00 24.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Zachodzącego Słońca 25 (SP nr 357) |