Lista zajęć Izabella Borkowska Letni Pilates (24-28.08.2026)
Opis
LETNI PILATES w Dorożkarni to warsztaty z ćwiczeniami budującymi ciało w sposób harmonijny, rozwijające pracę
wszystkich mięśni, wykorzystując naturalne zakresy ruchu. Będziemy w sierpniu pracować z małym sprzętem takim
jak: SMALL BALL (mała piłka), MAGIC CIRCLE (obręcz), FOAM ROLLER (wałek mały i duży) oraz taśmą oporową.
Metoda stworzona przez Josepha Pilatesa skupia się nad „głębokim gorsetem mięśniowym”, pozwala poznać zalety i
wady swojego ciała a przez to nauczyć się zachowywać odpowiednią, prawidłową postawę. W metodzie Pilates praca
jest przez cały czas w skupieniu na sobie i swoim ciele. Ćwiczenia wykonywane są z precyzją a współpraca z
oddechem, pomaga lepiej skomunikować się ciałem.
Metoda Pilates została opisana jako „poezja w ruchu”, ćwiczenia mają pomóc w cieszeniu się zdrowym ciałem przez
całe życie. Pilates może mieć właściwości lecznicze i jest to jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów.
Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.
Wygodny strój, skarpety, woda do picia
zaprasza Izabella Borkowska choreografka, pedagog tańca, nauczycielka metody Pilates
24-28.08.2026, g. 18:30-19:45
koszt: 150zł (za 5 warsztatów)
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:30 24.08.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 2 |
wt, 18:30 25.08.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 3 |
śr, 18:30 26.08.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 4 |
czw, 18:30 27.08.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |
|
| 5 |
pt, 18:30 28.08.2026 |
1 godz. 15 min. |
Warszawa, Dorożkarnia Sala widowiskowa (nr 1) |