Lista zajęć PILATES FLOW

PILATES FLOW

Dane podstawowe

Data rozpoczęcia
17.09.2019
Data zakończenia
23.06.2020
Organizator
Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Typ
kursy
Kategoria
fitness ⟩ gimnastyka
Liczba uczestników
11
Wolnych miejsc
1
Wiek od
15 lat
Wiek do
59 lat

Opis

Połączenie metody Pilates z innowacyjnym treningiem Animal Flow. Zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie. Metoda oparta na pozycjach inspirowanych ruchami zwierząt, z elementami jogi, tańca współczesnego, a także gimnastyki artystycznej. Ćwiczenia bezpieczne dla stawów. Pilates Flow działa dotleniająco i relaksująco poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej. Każde ćwiczenie ma kilka wersji i może być dostosowywane do indywidualnych potrzeb każdej z ćwiczących osób, zarówno dla tych zaczynających swoją przygodę z aktywnością fizyczną jak i tych szukających nowych wyzwań sportowych.

prowadzenie: Małgorzata Mostowska

opłaty: 80 zł / m-c

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

 

Zapisy on-line od dnia 9 września od godz. 12:00.

 

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
wtorki, g. 19.00-20.00 - młodzież 15+, dorośli


Brak ustawionych lekcji