Joga

Kategoria

fitness / joga

Opis

Joga Metoda Sivandana,zachowała tradycyjny, integralny charakter jogi i duży nacisk kładzie na duchowy rozwój. Zajmuje się nie tylko ciałem ale i umysłem oraz duszą. Pozycje w jodze wykonuje się powoli. Utrzymując koncentrację uczymy się głęboko i świadomie oddychać. Wzmacnia się ciało i poprawia elastyczność kręgosłupa oraz stawów, wzmacniają się także mięśnie szkieletowe. Ciało staje się pełne energii i stonowane, co przywraca mu idealną formę. Ponadto regularna praktyka asan uwalnia nieznane do tej pory źródła energii i prowadzi do dobrego samopoczucia. 
Czas trwania zajęć: 60 min

Recenzje

brak recenzji