Lista zajęć Marta Orłowska REKREACJA I SPORT: JOGA dla Seniora - ŚRODA
Opis
Joga - zajęcia prowadzone są metodą opracowaną przez sławnego popularyzatora jogi B.K.S. Iyengara. Joga łączy ćwiczenia fizyczne ze spokojnym oddechem i wyciszonym umysłem, korzystnie wpływa na wewnętrzną równowagę, poprawia kondycję całego organizmu, oddziałuje na układ mięśniowy, uelastyczniając kręgosłup, pobudza działanie narządów wewnętrznych. Dzięki ćwiczeniom jogi osiągniesz zdrowy zrównoważony wysiłek fizyczny, pogłębioną świadomość ciała i oddechu, spokój ducha i radość życia. Ćwiczenie jogi to sposób na zdrowie i dobre samopoczucie. Joga jest wskazana dla każdego, w każdym wieku, niezależnie od kondycji fizycznej, nasze spotkania odbywają się w małych grupach, dzięki czemu prowadząca ma bliski kontakt z każdą osobą w grupie.
**
**Zajęcia jogi dla seniora odbywają się w dwóch grupach:
środy godz. 09.45 -10.45 i 11.00 -12.00
Pierwsze zajęcia planowane są 5 października.
Opłata: koszt pojedynczych zajęć to 13 zł
Prowadzenie: Marta Orłowska - kontakty z jogą rozpoczęła w 1997 roku, a w 2004 roku ukończyła trzyletni kurs nauczycielski, w 2005 roku kurs rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness – ćwiczenia psychofizyczne. W roku 2008 i 2011 odbyła miesięczne staże w Instytucie Iyengara w Punie w Indiach. Co roku bierze udział w szkoleniach powadzonych w Polsce przez zagranicznych nauczycieli jogi.
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych. W zależności od liczby zainteresowanych możliwe są również korekty cen. Po uzgodnieniu z uczestnikami zmianie mogą także ulec proponowane terminy.
Zapisz się on-line lub zadzwoń do nas tel. 12 656 36 70 wew. 30
