Lista zajęć Małgorzata Walerowska Sport i rekreacja: Tabata - zajęcia fitness dla Pań
Sport i rekreacja: Tabata - zajęcia fitness dla Pań
Kategoria
Opis
Tabata to rodzaj metabolicznego treningu interwałowego. Składają się na nią ćwiczenia cardio i kształtujące sylwetkę.
Program zajęć:
Ćwiczenia intensywne z krótkimi przerwami.
Obwód stacyjny - Składają się na niego ćwiczenia cardio i siłowe.
BPU - Ćwiczenia w spokojniejszym ale intensywnym tempie modelujące brzuch, uda i pośladki.
Prowadzenie: Małgorzata Walerowska, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, instruktora fitness. Była zawodniczką lekkiej atletyki. Moją pasję do fitnessu przełożyłam na wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć. Specjalizuję się w zajęciach intensywnych, energetycznych.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pt, 19:10 23.09.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
2 |
pt, 19:10 30.09.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
3 |
pt, 19:10 07.10.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
4 |
pt, 19:10 14.10.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
5 |
pt, 19:10 21.10.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
6 |
pt, 19:10 28.10.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
7 |
pt, 19:10 04.11.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
8 |
pt, 19:10 18.11.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
9 |
pt, 19:10 25.11.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
10 |
pt, 19:10 02.12.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
11 |
pt, 19:10 09.12.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
12 |
pt, 19:10 16.12.2022 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
13 |
pt, 19:10 13.01.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
14 |
pt, 19:10 20.01.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
15 |
pt, 19:10 27.01.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
16 |
pt, 19:10 17.02.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
17 |
pt, 19:10 24.02.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
18 |
pt, 19:10 03.03.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
19 |
pt, 19:10 10.03.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
20 |
pt, 19:10 17.03.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
21 |
pt, 19:10 24.03.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
22 |
pt, 19:10 31.03.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
23 |
pt, 19:10 14.04.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
24 |
pt, 19:10 21.04.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
25 |
pt, 19:10 28.04.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
26 |
pt, 19:10 05.05.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
27 |
pt, 19:10 12.05.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
28 |
pt, 19:10 19.05.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
29 |
pt, 19:10 26.05.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
30 |
pt, 19:10 02.06.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
31 |
pt, 19:10 09.06.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
32 |
pt, 19:10 16.06.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |
33 |
pt, 19:10 23.06.2023 |
1 godz. | Grupa dorośli, piątki godz. 19.00- 20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice |