Lista zajęć Róża Kozina-Łaba Pilates - R. Kozina-Łaba - poniedziałek
Pilates - R. Kozina-Łaba - poniedziałek
Kategoria
Opis
Pilates Power to rodzaj treningu, który wyróżnia się większą intensywnością ćwiczeń i wykorzystuje różnego typu pomoce tj. np. sprzęt rehabilitacyjny, piłka do pilatesu, piankowe wałki, gumy, kółka. Połączenie ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom rozciągającym towarzyszy wyciszająca muzyka. Zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.
Zajęcia przeznaczone są dla młodzieży od 16 lat oraz osób dorosłych
Opłata miesięczna:
60 min., 1x w tyg. 96 zł
ZAJĘCIA ROZPOCZNĄ SIĘ PRAWDOPODOBNIE W DRUGIEJ POŁOWIE WRZEŚNIA. O SZCZEGÓŁACH UCZESTNICY ZOSTANĄ POWIADOMIENI DROGĄ SMS.
Termin płatności: do 15-go bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności internetowych na numer konta: 84 1240 4432 1111 0010 7758 5072
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:50 16.10.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 2 |
pn, 18:50 23.10.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 3 |
pn, 18:50 30.10.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 4 |
pn, 18:50 06.11.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 5 |
pn, 18:50 13.11.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 6 |
pn, 18:50 20.11.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 7 |
pn, 18:50 27.11.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 8 |
pn, 18:50 04.12.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 9 |
pn, 18:50 11.12.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 10 |
pn, 18:50 18.12.2023 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 11 |
pn, 18:50 08.01.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 12 |
pn, 18:50 15.01.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 13 |
pn, 18:50 22.01.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 14 |
pn, 18:50 29.01.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 15 |
pn, 18:50 05.02.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 16 |
pn, 18:50 12.02.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 17 |
pn, 18:50 19.02.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 18 |
pn, 18:50 26.02.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 19 |
pn, 18:50 04.03.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 20 |
pn, 18:50 11.03.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 21 |
pn, 18:50 18.03.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 22 |
pn, 18:50 25.03.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 23 |
pn, 18:50 01.04.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 24 |
pn, 18:50 08.04.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 25 |
pn, 18:50 15.04.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 26 |
pn, 18:50 22.04.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 27 |
pn, 18:50 29.04.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 28 |
pn, 18:50 06.05.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 29 |
pn, 18:50 13.05.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 30 |
pn, 18:50 20.05.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 31 |
pn, 18:50 27.05.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 32 |
pn, 18:50 03.06.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 33 |
pn, 18:50 10.06.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 34 |
pn, 18:50 17.06.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 35 |
pn, 18:50 24.06.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |
| 36 |
pn, 18:50 01.07.2024 |
1 godz. | Pilates power, poniedziałek, godzina 18.50-19.50 - R. Kozina-Łaba |
Kraków, Ośrodek Ruczaj |