Lista zajęć Ewa Twardowska DC: TBC - Total Body Condition
DC: TBC - Total Body Condition
Kategoria
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat
Opis
TBC - TOTAL BODY CONDITION
TBC - „Total body Conditioning”, czyli modelowanie całego ciała. Zajęcia te cieszą się powodzeniem zarówno wśród początkujących, jak i zaawansowanych.
Trening TBC zaczyna rozgrzewka. Trwa 10, max 15 minut, składa się z prostych kroków, które będzie w stanie powtórzyć każdy. Po niej następuje część wzmacniająca, czyli ćwiczenia na ręce, nogi, pośladki i brzuch. Do treningu używane są rozmaite sprzęty: hantle, gumy, obciążenia na nogi, step czy piłki.
TBC to zajęcia dla wszystkich, zwłaszcza tych, którzy unikają sal fitness, bojąc się, że nie poradzą sobie kondycyjnie. Debiutant może zacząć trening bez ciężarków, a kiedy wzmocni formę, sięgnąć po hantle albo zwiększyć ich wagę.
Prowadzący: Ewa Twardowska
Sposoby zapisów:
- osobiście w biurze Dworu Czeczów,
- telefonicznie ( dla osób posiadających konto w Strefie Zajęć): 12651 39 13, 509 590 322
- online: czeczow.ckpodgorza.pl
Zajęcia odbywają się w piątki 1x w tygodniu, godz. 16.30
Pierwsze zajęcia: 6.10.2023
Koszt: 100 zł/m-c, 400 zł/sem, 780 zł/roki
Instruktor
Recenzje
Inni klienci oglądali również
DC: TBC - Total Body Condition
- Kategoria
- fitness / gimnastyka
- Data rozpoczęcia
- 06.10.2023
- Data zakończenia
- 14.06.2024
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza
- Filia
- Dwór Czeczów
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 18 lat
- Wiek do
- 99 lat