Lista zajęć Marek Wołodko Pilates
Pilates
Kategoria
Opis
Pilates Power to rodzaj treningu, który wyróżnia się większą intensywnością ćwiczeń i wykorzystuje różnego typu pomoce tj. np. sprzęt rehabilitacyjny, piłka do pilatesu, piankowe wałki, gumy, kółka. Połączenie ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom rozciągającym towarzyszy wyciszająca muzyka. Zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.
Zajęcia przeznaczone są dla młodzieży od 16 lat oraz osób dorosłych
Zajęcia prowadzi Marek Wołodko. Ukończył studia licencjackie Fizjoterapii w Beskidzkiej Wyższej Szkole Umiejętności w Żywcu oraz Studium Masażu Leczniczego z uwzględnieniem terapii manualnej, specjalizacja w kierunku zdrowotnej profilaktyki kręgosłupa (Kraków). 30-letni staż pracy w zawodzie terapeuty w ośrodkach medycznych oraz 15-letni staż w prowadzeniu zajęć pilates oraz Aktywny Senior w Centrum Sportu i Rekreacji Cascada w Krakowie. W Klubie Wróblowice zajęcia gimnastyczne prowadzi od kilku lat.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:30 14.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 2 |
wt, 19:30 21.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 3 |
wt, 19:30 28.11.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 4 |
wt, 19:30 05.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 5 |
wt, 19:30 12.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 6 |
wt, 19:30 19.12.2023 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 7 |
wt, 19:30 09.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 8 |
wt, 19:30 16.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 9 |
wt, 19:30 23.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 10 |
wt, 19:30 30.01.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 11 |
wt, 19:30 06.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 12 |
wt, 19:30 13.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 13 |
wt, 19:30 20.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 14 |
wt, 19:30 27.02.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 15 |
wt, 19:30 05.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 16 |
wt, 19:30 12.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 17 |
wt, 19:30 19.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 18 |
wt, 19:30 26.03.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 19 |
wt, 19:30 09.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 20 |
wt, 19:30 16.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 21 |
wt, 19:30 23.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 22 |
wt, 19:30 30.04.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 23 |
wt, 19:30 07.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 24 |
wt, 19:30 14.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 25 |
wt, 19:30 21.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 26 |
wt, 19:30 28.05.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 27 |
wt, 19:30 04.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 28 |
wt, 19:30 11.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 29 |
wt, 19:30 18.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |
|
| 30 |
wt, 19:30 25.06.2024 |
1 godz. |
Kraków, Klub Wróblowice |