Lista zajęć Justyna Czudek Balance Body - Justyna Czudek
Balance Body - Justyna Czudek
Kategoria
Opis
Ćwiczenia usprawniająco-rekreacyjne dla dorosłych. Uelastyczniają i wzmacniają ciało. Pobudzają do pracy gorset mięśni głębokich, co skutkuje lepszą stabilizacją i funkcjonowaniem całego ciała. Zapobiegają i leczą dolegliwości bólowe pleców. Odpowiednie zarówno dla osób z nadwagą, jak i prawidłową masą ciała. Nie wymagają super kondycji. Pozwalają złapać równowagę zarówno fizyczną, jak I emocjonalną, ale też złapać i poczuć oddech, uwolnić napięcia i rozluźnić ciało. Wymagają koncentracji na każdym detalu.
Instruktor: Justyna Czudek
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu po 60 minut.
Poniedziałki, godz. 9.00.
Cena: 100 zł/mc (raz w tygodniu)
200 zł/mc (dwa razy w tygodniu)
100 zł/ 420 zł/ 840 zł
200 zł/ 840 zł/ 1680 zł
- opłata miesięczna/semestralna/roczna
Ważne:
Zorganizowanie poszczególnych zajęć będzie uzależnione od liczby chętnych
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
pon.9.00
pt. 14.30
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 09:00 18.09.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 2 |
pn, 09:00 25.09.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 3 |
pn, 09:00 02.10.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 4 |
pn, 09:00 09.10.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 5 |
pn, 09:00 16.10.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 6 |
pn, 09:00 23.10.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 7 |
pt, 14:30 27.10.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 8 |
pn, 09:00 30.10.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 9 |
pt, 14:30 03.11.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 10 |
pn, 09:00 06.11.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 11 |
pt, 14:30 10.11.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 12 |
pn, 09:00 13.11.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 13 |
pt, 14:30 17.11.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 14 |
pn, 09:00 20.11.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 15 |
pt, 14:30 24.11.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 16 |
pn, 09:00 27.11.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 17 |
pt, 14:30 01.12.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 18 |
pn, 09:00 04.12.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 19 |
pt, 14:30 08.12.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 20 |
pn, 09:00 11.12.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 21 |
pt, 14:30 15.12.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 22 |
pn, 09:00 18.12.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 23 |
pt, 14:30 22.12.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 24 |
pn, 09:00 25.12.2023 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 25 |
pt, 14:30 29.12.2023 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 26 |
pn, 09:00 01.01.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 27 |
pt, 14:30 05.01.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 28 |
pn, 09:00 08.01.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 29 |
pt, 14:30 12.01.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 30 |
pn, 09:00 15.01.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 31 |
pt, 14:30 19.01.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 32 |
pn, 09:00 22.01.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 33 |
pt, 14:30 26.01.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 34 |
pn, 09:00 29.01.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 35 |
pt, 14:30 02.02.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 36 |
pn, 09:00 05.02.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 37 |
pt, 14:30 09.02.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 38 |
pn, 09:00 12.02.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 39 |
pt, 14:30 16.02.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 40 |
pn, 09:00 19.02.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 41 |
pt, 14:30 23.02.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 42 |
pn, 09:00 26.02.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 43 |
pt, 14:30 01.03.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 44 |
pn, 09:00 04.03.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 45 |
pt, 14:30 08.03.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 46 |
pn, 09:00 11.03.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 47 |
pt, 14:30 15.03.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 48 |
pn, 09:00 18.03.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 49 |
pt, 14:30 22.03.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 50 |
pn, 09:00 25.03.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 51 |
pt, 14:30 29.03.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 52 |
pn, 09:00 01.04.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 53 |
pt, 14:30 05.04.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 54 |
pn, 09:00 08.04.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 55 |
pt, 14:30 12.04.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 56 |
pn, 09:00 15.04.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 57 |
pt, 14:30 19.04.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 58 |
pn, 09:00 22.04.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 59 |
pt, 14:30 26.04.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 60 |
pn, 09:00 29.04.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 61 |
pt, 14:30 03.05.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 62 |
pn, 09:00 06.05.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 63 |
pt, 14:30 10.05.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 64 |
pn, 09:00 13.05.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 65 |
pt, 14:30 17.05.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 66 |
pn, 09:00 20.05.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 67 |
pt, 14:30 24.05.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 68 |
pn, 09:00 27.05.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 69 |
pt, 14:30 31.05.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 70 |
pn, 09:00 03.06.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 71 |
pt, 14:30 07.06.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 72 |
pn, 09:00 10.06.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 73 |
pt, 14:30 14.06.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
| 74 |
pn, 09:00 17.06.2024 |
1 godz. | pon.9.00 |
Kraków, Fort Borek |
| 75 |
pt, 14:30 21.06.2024 |
1 godz. | pt. 14.30 |
Kraków, Fort Borek |
rozwiń
Recenzje
Nina S.
Katarzyna O.