Lista zajęć Anna Stadnicka-Kyrkonew Zdrowy kręgosłup wakacje
Opis
Przedział wiekowy: młodzież, dorośli
Termin zajęć: poniedziałek godz, 20:00
Koszt: 136 zł/ miesiąc; 45 zł/ pojedyncze zajęcia
UWAGA! Prosimy o potwierdzenie chęci uczestnictwa w zajęciach w danym dniu na nr tel 571 225 515
Zdrowy kręgosłup to trening mający na celu nauczyć prawidłowego ustawiania ciała oraz zastosowania ćwiczeń zapobiegających występowaniu stanów chorobowych, podniesienia odporności na obciążenia ciała wynikające ze stresu oraz z siedzącego trybu życia i braku ruchu. Ćwiczenia odpowiednio dobrane mają też przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych oraz nauczyć sposobów radzenia sobie z już istniejącymi dysfunkcjami. Trening dla każdego.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Poniedziałek 20.00-21.00
Poniedziałek i środa
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 15:50 05.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt |
| 2 |
pn, 17:00 05.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 3 |
pn, 19:45 05.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 4 |
śr, 15:50 07.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt |
| 5 |
czw, 17:00 08.09.2022 |
45 min. | Czwartek 17.00-17.45 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 6 |
czw, 17:00 08.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 7 |
pn, 15:50 12.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt |
| 8 |
pn, 17:00 12.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 9 |
pn, 19:45 12.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 10 |
śr, 15:50 14.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt |
| 11 |
czw, 17:00 15.09.2022 |
45 min. | Czwartek 17.00-17.45 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 12 |
czw, 17:00 15.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 13 |
pn, 15:50 19.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt |
| 14 |
pn, 17:00 19.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 15 |
pn, 19:45 19.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 16 |
śr, 15:50 21.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt |
| 17 |
czw, 17:00 22.09.2022 |
45 min. | Czwartek 17.00-17.45 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 18 |
czw, 17:00 22.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 19 |
pn, 15:50 26.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt |
| 20 |
pn, 17:00 26.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 21 |
pn, 19:45 26.09.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 22 |
czw, 17:00 29.09.2022 |
45 min. | Czwartek 17.00-17.45 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 23 |
czw, 17:00 29.09.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 24 |
pn, 17:00 03.10.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 25 |
pn, 19:45 03.10.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 26 |
czw, 17:00 06.10.2022 |
45 min. | Czwartek 17.00-17.45 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 27 |
czw, 17:00 06.10.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 28 |
pn, 17:00 10.10.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 29 |
pn, 19:45 10.10.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 30 |
czw, 17:00 13.10.2022 |
45 min. | Czwartek 17.00-17.45 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 31 |
czw, 17:00 13.10.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 32 |
pn, 17:00 17.10.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 33 |
pn, 19:45 17.10.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 34 |
czw, 17:00 20.10.2022 |
45 min. | Czwartek 17.00-17.45 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 35 |
czw, 17:00 20.10.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 36 |
pn, 17:00 24.10.2022 |
45 min. | 2 x w tygodniu |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 37 |
pn, 19:45 24.10.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 38 |
pn, 19:45 31.10.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 39 |
pn, 19:45 07.11.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 40 |
pn, 19:45 14.11.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 41 |
pn, 19:45 21.11.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 42 |
pn, 19:45 28.11.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 43 |
pn, 19:45 05.12.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 44 |
pn, 19:45 12.12.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 45 |
pn, 19:45 19.12.2022 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 46 |
pn, 19:45 02.01.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 47 |
pn, 19:45 09.01.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 48 |
pn, 18:45 16.01.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 49 |
pn, 18:45 23.01.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala taneczna |
| 50 |
pn, 20:00 06.02.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 51 |
pn, 20:00 13.02.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 52 |
pn, 20:00 20.02.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 53 |
pn, 20:00 27.02.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 54 |
pn, 20:00 06.03.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 55 |
pn, 20:00 13.03.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 56 |
pn, 20:00 20.03.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 57 |
pn, 20:00 27.03.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 58 |
pn, 20:00 03.04.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 59 |
pn, 20:00 10.04.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 60 |
pn, 20:00 17.04.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 61 |
pn, 20:00 24.04.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 62 |
pn, 20:00 08.05.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 63 |
pn, 20:00 15.05.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 64 |
pn, 20:00 22.05.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 65 |
pn, 20:00 29.05.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 66 |
pn, 20:00 05.06.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 67 |
pn, 20:00 12.06.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 68 |
pn, 20:00 19.06.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 69 |
pn, 20:00 26.06.2023 |
45 min. | Poniedziałek 20.00-21.00 |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 8 |
| 70 |
śr, 19:00 02.08.2023 |
45 min. | Poniedziałek i środa |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 71 |
pn, 19:00 07.08.2023 |
45 min. | Poniedziałek i środa |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 72 |
śr, 19:00 09.08.2023 |
45 min. | Poniedziałek i środa |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 73 |
pn, 19:00 14.08.2023 |
45 min. | Poniedziałek i środa |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 74 |
śr, 19:00 16.08.2023 |
45 min. | Poniedziałek i środa |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 75 |
pn, 19:00 21.08.2023 |
45 min. | Poniedziałek i środa |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
| 76 |
śr, 19:00 23.08.2023 |
45 min. | Poniedziałek i środa |
Warszawa, Dom Kultury Świt – sala 29 (kominkowa) |
rozwiń
Recenzje
Karolina K.