Lista zajęć Arkadiusz Gołygowski KKS - Tai-Chi
KKS - Tai-Chi
Kategoria
Opis
Nie od dziś wiadomo, że ruch to zdrowie! A mało które ćwiczenia dla seniorów dają tyle korzyści, co praktykowanie tai chi.
Aktywny senior, który ćwiczy tai chi, poprawia działanie wielu różnych układów, jak na przykład mięśniowego, oddechowego, krążenia czy kostnego! Ćwiczenia tai chi pomagają pozbyć dolegliwości bólowych związanych chociażby z artretyzmem, przywracają miękkość stawom i zwiększają ich wytrzymałość. Taka regularna aktywność osób starszych uwolni mięśnie od napięć, zredukuje stres i pomoże wyregulować oddech.
Warto również wiedzieć, że ćwiczenia tai chi poprawiają świadomość własnego organizmu. Trening skutecznie nauczy osoby starsze jak balansować ciałem i mieć nad nim kontrolę. Jest to szczególnie ważne, ponieważ podeszły wiek sprawia, że mięśnie nie są już tak sprężyste, a zmysł równowagi przytępiony. Z tego powodu osoby starsze częściej ulegają wypadkom w domu, czego konsekwencją są stłuczenia czy nawet złamania. Ćwiczenia tai chi oprócz tego, że poprawiają koordynację ruchową, dodatkowo uelastyczniają mięśnie!
Prowadzenie: Arkadiusz Gołygowski
Zapisy i płatności:
www.strefazajęć.pl
Zapisy i informacje:
mail:kkseniora@cpk.art.pl
tel: 22 277 08 48
bezpośrednio w Klubie Kultury Seniora, ul. Pawlikowskiego 2 w Warszawie
Instruktor
Ukończył Państwową Szkołę Baletową im. Feliksa Parnella. Debiutował na scenie Teatru Wielkiego w Łodzi, w którym kreował czołowe partie w repertuarze klasycznym oraz współczesnym. Od 1996 r. związał się na ponad 20 lat, jako solista z Teatrem Wielkim – Operą Narodową w Warszawie.
Ukończył również studia magisterskie na AWF w Warszawie, doskonaląc swoją wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej człowieka, fizjologii oraz biomechaniki. Posiada specjalności: instruktora gimnastyki korekcyjnej i kompensacyjnej, fitnessu, pływania, nordic walkingu i trenera personalnego.
Pracował jako nauczyciel w-f, instruktor tańca klasycznego.
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
czwartek 14.30
Czwartek 16:00
środa 10.15
środa 8.45
Wtorek 15:45
Wtorek 17:15
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 08:45 07.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 2 |
śr, 10:15 07.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 3 |
czw, 14:30 08.09.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 4 |
śr, 08:45 14.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 5 |
śr, 10:15 14.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 6 |
śr, 08:45 21.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 7 |
śr, 10:15 21.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 8 |
śr, 08:45 28.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 9 |
śr, 10:15 28.09.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 10 |
wt, 15:30 04.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 11 |
wt, 17:00 04.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 12 |
śr, 08:45 05.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 13 |
śr, 10:15 05.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 14 |
czw, 14:30 06.10.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 15 |
czw, 16:00 06.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 16 |
wt, 15:30 11.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 17 |
wt, 17:00 11.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 18 |
śr, 08:45 12.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 19 |
śr, 10:15 12.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 20 |
czw, 14:30 13.10.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 21 |
czw, 16:00 13.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 22 |
wt, 15:30 18.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 23 |
wt, 17:00 18.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 24 |
śr, 08:45 19.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 25 |
śr, 10:15 19.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 26 |
czw, 14:30 20.10.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 27 |
czw, 16:00 20.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 28 |
wt, 15:30 25.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 29 |
wt, 17:00 25.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 30 |
śr, 08:45 26.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 31 |
śr, 10:15 26.10.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 32 |
czw, 14:30 27.10.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 33 |
czw, 16:00 27.10.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 34 |
śr, 08:45 02.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 35 |
śr, 10:15 02.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 36 |
czw, 14:30 03.11.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 37 |
czw, 16:00 03.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 38 |
wt, 15:30 08.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 39 |
wt, 17:00 08.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 40 |
śr, 08:45 09.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 41 |
śr, 10:15 09.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 42 |
czw, 14:30 10.11.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 43 |
czw, 16:00 10.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 44 |
wt, 15:30 15.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 45 |
wt, 17:00 15.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 46 |
śr, 08:45 16.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 47 |
śr, 10:15 16.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 48 |
czw, 14:30 17.11.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 49 |
czw, 16:00 17.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 50 |
wt, 15:30 22.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 51 |
wt, 17:00 22.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 52 |
śr, 08:45 23.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 53 |
śr, 10:15 23.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 54 |
czw, 14:30 24.11.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 55 |
czw, 16:00 24.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 56 |
wt, 15:30 29.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 57 |
wt, 17:00 29.11.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 58 |
śr, 08:45 30.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 59 |
śr, 10:15 30.11.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 60 |
czw, 14:30 01.12.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 61 |
czw, 16:00 01.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 62 |
wt, 15:30 06.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 63 |
wt, 17:00 06.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 64 |
śr, 08:45 07.12.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 65 |
śr, 10:15 07.12.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 66 |
czw, 14:30 08.12.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 67 |
czw, 16:00 08.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 68 |
wt, 15:30 13.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 69 |
wt, 17:00 13.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 70 |
śr, 08:45 14.12.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 71 |
śr, 10:15 14.12.2022 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 72 |
czw, 14:30 15.12.2022 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 73 |
czw, 16:00 15.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 74 |
wt, 15:30 20.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 75 |
wt, 17:00 20.12.2022 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 76 |
wt, 15:30 10.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 77 |
wt, 17:00 10.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 78 |
śr, 08:45 11.01.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 79 |
śr, 10:15 11.01.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 80 |
czw, 14:30 12.01.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 81 |
czw, 16:00 12.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 82 |
wt, 15:30 17.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 83 |
wt, 17:00 17.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 84 |
śr, 08:45 18.01.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 85 |
śr, 10:15 18.01.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 86 |
czw, 14:30 19.01.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 87 |
czw, 16:00 19.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 88 |
wt, 15:30 24.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 89 |
wt, 17:00 24.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 90 |
śr, 08:45 25.01.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 91 |
śr, 10:15 25.01.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 92 |
czw, 14:30 26.01.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 93 |
czw, 16:00 26.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 94 |
wt, 15:30 31.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 95 |
wt, 17:00 31.01.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 96 |
śr, 08:45 01.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 97 |
śr, 10:15 01.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 98 |
czw, 14:30 02.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 99 |
czw, 16:00 02.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 100 |
wt, 15:30 07.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 101 |
wt, 17:00 07.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 102 |
śr, 08:45 08.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 103 |
śr, 10:15 08.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 104 |
czw, 14:30 09.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 105 |
czw, 16:00 09.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 106 |
wt, 15:30 14.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 107 |
wt, 17:00 14.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 108 |
śr, 08:45 15.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 109 |
śr, 10:15 15.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 110 |
czw, 14:30 16.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 111 |
czw, 16:00 16.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 112 |
wt, 15:30 21.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 113 |
wt, 17:00 21.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 114 |
śr, 08:45 22.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 115 |
śr, 10:15 22.02.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 116 |
czw, 14:30 23.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 117 |
czw, 16:00 23.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 118 |
wt, 15:30 28.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 119 |
wt, 17:00 28.02.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 120 |
śr, 08:45 01.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 121 |
śr, 10:15 01.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 122 |
czw, 14:30 02.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 123 |
czw, 16:00 02.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 124 |
wt, 15:30 07.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 125 |
wt, 17:00 07.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 126 |
śr, 08:45 08.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 127 |
śr, 10:15 08.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 128 |
czw, 14:30 09.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 129 |
czw, 16:00 09.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 130 |
wt, 15:30 14.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 131 |
wt, 17:00 14.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 132 |
śr, 08:45 15.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 133 |
śr, 10:15 15.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 134 |
czw, 14:30 16.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 135 |
czw, 16:00 16.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 136 |
wt, 15:30 21.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 137 |
wt, 17:00 21.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 138 |
śr, 08:45 22.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 139 |
śr, 10:15 22.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 140 |
czw, 14:30 23.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 141 |
czw, 16:00 23.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 142 |
wt, 15:30 28.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 143 |
wt, 17:00 28.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 144 |
śr, 08:45 29.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 145 |
śr, 10:15 29.03.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 146 |
czw, 14:30 30.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 147 |
czw, 16:00 30.03.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 148 |
wt, 15:30 04.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 149 |
wt, 17:00 04.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 150 |
śr, 08:45 05.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 151 |
śr, 10:15 05.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 152 |
czw, 16:00 06.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 153 |
wt, 15:30 11.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 154 |
wt, 17:00 11.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 155 |
śr, 08:45 12.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 156 |
śr, 10:15 12.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 157 |
czw, 14:30 13.04.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 158 |
czw, 16:00 13.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 159 |
wt, 15:30 18.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 160 |
wt, 17:00 18.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 161 |
śr, 08:45 19.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 162 |
śr, 10:15 19.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 163 |
czw, 14:30 20.04.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 164 |
czw, 16:00 20.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 165 |
wt, 15:30 25.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 166 |
wt, 17:00 25.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 167 |
śr, 08:45 26.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 168 |
śr, 10:15 26.04.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 169 |
czw, 14:30 27.04.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 170 |
czw, 16:00 27.04.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 171 |
czw, 14:30 04.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 172 |
czw, 16:00 04.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 173 |
wt, 15:30 09.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 174 |
wt, 17:00 09.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 175 |
śr, 08:45 10.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 176 |
śr, 10:15 10.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 177 |
czw, 14:30 11.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 178 |
czw, 16:00 11.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 179 |
wt, 15:30 16.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 180 |
wt, 17:00 16.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 181 |
śr, 08:45 17.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 182 |
śr, 10:15 17.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 183 |
czw, 14:30 18.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 184 |
czw, 16:00 18.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 185 |
wt, 15:30 23.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 186 |
wt, 17:00 23.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 187 |
śr, 08:45 24.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 188 |
śr, 10:15 24.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 189 |
czw, 14:30 25.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 190 |
czw, 16:00 25.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 191 |
wt, 15:30 30.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 192 |
wt, 17:00 30.05.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 193 |
śr, 08:45 31.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 194 |
śr, 10:15 31.05.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 195 |
czw, 14:30 01.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 196 |
czw, 16:00 01.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 197 |
wt, 15:30 06.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 198 |
wt, 17:00 06.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 199 |
śr, 08:45 07.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 200 |
śr, 10:15 07.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 201 |
wt, 15:30 13.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 202 |
wt, 17:00 13.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 203 |
śr, 08:45 14.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 204 |
śr, 10:15 14.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 205 |
czw, 14:30 15.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 206 |
czw, 16:00 15.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 207 |
wt, 15:30 20.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 208 |
wt, 17:00 20.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 209 |
śr, 08:45 21.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 210 |
śr, 10:15 21.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 211 |
czw, 14:30 22.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 212 |
czw, 16:00 22.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 213 |
wt, 15:30 27.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 15:45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 214 |
wt, 17:00 27.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Wtorek 17:15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 215 |
śr, 08:45 28.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 8.45 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 216 |
śr, 10:15 28.06.2023 |
1 godz. 30 min. | środa 10.15 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 217 |
czw, 14:30 29.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 14.30 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
| 218 |
czw, 16:00 29.06.2023 |
1 godz. 30 min. | Czwartek 16:00 |
Warszawa, Klub Kultury Seniora |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji