Lista zajęć Alicja Łukasiewicz Trening mięśni dna miednicy - Alicja Łukasiewicz
Trening mięśni dna miednicy - Alicja Łukasiewicz
Kategoria
Opis
Moją medycyną jest Moje Ciało….. i jego Czucie na każdym poziomie, ze wszystkimi konsekwencjami. To Czucie jest bramą do życia, do odkrywania Siebie i do pełnej akceptacji. Czucie ciała i emocji, które przez nie przechodzą, ze świadomością, że są – to najpiękniejszy prezent jaki możemy dać same Sobie. Bez oceniania, krytykowania i wyrzutów. Czucie to rozmowa naszego ciała z naszą podświadomością, to nasz drogowskaz, busola… bo każde napięcie, rozluźnienie czy dolegliwość może być odpowiedzią na nasze pytanie. A drogą do tego jest oddech, czucie naszego niewidocznego centrum (mięśnie dna miednicy) i połączenie.
Zapraszam Kobiety do poznania i odkrycia swojego Centrum – mięśni dna miednicy. Choć na co dzień ich nie widać i często o nich zapominamy to najbardziej aktywne mięśnie w naszym ciele. Będzie też dużo o połączeniu aktywizacji mdm z oddechem – to jedna ważniejszych informacji. Kobiety dowiedzą się jaką funkcję pełnią mięsnie dna miednicy w ciele i jakie korzyści płyną z aktywnych ćwiczeń – np. wyeliminowanie nietrzymania moczu, brak bólów kręgosłupa, brak bólu podczas stosunku, zwiększenie przyjemności seksualnej. Powiem też o tym co zrobić aby codzienne nawyki wspierały nasze mięśnie dna miednicy. A wszystko na luzie, bez spinki, bez treningu, w czuciu swojego ciała.
WARSZTAT
Mięśnie dna miednicy w spódnicy
Dostaniesz merytoryczną wiedzę na temat mięśni dna miednicy, jakie pełnią funkcję w ciele Kobiety, o ich połączeniach między narządami, innymi mięśniami i kręgosłupem oraz informacje dlaczego są tak potrzebne Kobietom w codziennym życiu.
Doświadczysz medytacji oddechowych łączących oddech przeponowy z pracą mięśni dna miednicy.
Doświadczysz ćwiczeń rozluźniających i relaksujących Twoje ciało przy jednoczesnym zaangażowaniu mięśni dna miednicy.
Poczujesz co jest ważniejsze – napinanie czy rozluźnianie mięśni dna miednicy.
Dowiesz się i poczujesz co mięśnie dna miednicy mają wspólnego z Twoją przyjemnością seksualną.
Dostaniesz informację co zmienić w swoich codziennych nawykach aby wspierały Twoje mięśnie dna miednicy.
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Jestem instruktorką metody "Uwolnij ciało" – specjalistycznego treningu mięśni dna miednicy, który pomaga kobietom odzyskać pełnię zdrowia i radość z seksualności. Moja edukacja to solidne fundamenty. Ukończenie Seksuologii praktycznej na SWPS, dało mi wiedzę i narzędzia do wsparcia Kobiet w kwestiach ich intymności, a także sferze związków i relacji. Jako instruktorka metody oddechowej Butejki, wspieram kobiety w odkrywaniu potęgi prawidłowego oddechu dla ich zdrowia, spokoju i połączenia ze swoimi emocjami. W roli edukatorki seksualnej, stawiam na otwartość, świadomość i merytoryczną wiedzę. Dzielę się swoim doświadczeniem w lekkości i uważności na Kobiety. Natomiast Gimnastyka słowiańska to moje spojrzenie na łagodną aktywność fizyczną dla Kobiet, która łączy w sobie moc tradycji, harmonię ruchu i świadomy kontakt z ciałem. Praktykuję tantrę i tao, co pozwala mi przekazywać wiedzę o głębokiej transformacji energetycznej (ukończyłam wszystkie moduły treningu w szkole Tantra Woman). Obecnie kontynuuję naukę na Studium terapeuty ciała i technik behawioralnych, co pozwala mi jeszcze lepiej rozumieć związki między ciałem, psychiką i energetyką. Akademia Ustawień Systemowych Doroty Kraszewskiej - Skoczkowskiej poszerzyła moje umiejętności o pracę z rodziną i systemem klienta. Świadomie integruję wiedzę teoretyczną z praktyką, dbając o aspekt energetyczny pracy z ciałem. W codziennej pracy wspieram kobiety w odkrywaniu ich wewnętrznej mocy, kobiecości i wrażliwości, co jest dla mnie ogromnym źródłem inspiracji i wzajemnego rozwoju.