Lista zajęć Harmonia Ciała w Kolorowej

Harmonia Ciała w Kolorowej

Kategoria

taniec / inne

Opis

Harmonia ciała - energetyczne zajęcia w rytmie muzyki z lat 70., 80., 90. i współczesnych, łączące kroki taneczno-fitnessowe z ćwiczeniami wzmacniającymi, rozciągającymi i relaksacyjnymi. Poprawiają siłę, równowagę i koordynację, wspierają zdrowy kręgosłup oraz rozwijają poczucie rytmu, estetykę ruchu i ekspresję artystyczną, a przy tym integrują grupę i dają radość płynącą z ruchu.
Korzyści dla uczestników:

  • ciało: wzmocnienie mięśni, poprawa równowagi i koordynacji, odciążenie kręgosłupa, zwiększenie elastyczności i mobilności stawów.
  • umysł: rozwijanie koncentracji, pamięci ruchowej i świadomości ciała, poprawa nastroju dzięki rytmowi muzyki.
  • umiejętności ruchowe: nauka płynnych sekwencji w rytmie muzyki, świadomość prawidłowej postawy, kontrola tempa i dynamiki ruchu.
  • korzyści artystyczne: ekspresja poprzez ruch, poczucie rytmu i estetyki, satysfakcja z wykonania układów choreograficznych.
  • korzyści społeczne: integracja w grupie, wspólna zabawa, budowanie relacji i poczucia wspólnoty.

Zajęcia dedykowane dla seniorów od 60 roku życia, ale zapraszamy również wszystkich chętnych (18+) poszukających łagodnej formy zajęć ruchowo-artystycznych z elementami prozdrowotnymi.

termin zajęć: (pierwsze zajęcia 08.09.2025 r.)
poniedziałki i środy godz. 10.00 - 11.00

grupa wiekowa: 60+ (ale osoby 18+ również są mile widziane)

opłaty:
120 zł mies./8 zajęć
80 zł mies./8 zajęć - słuchacze TUTW

instruktorka: Agnieszka Ruszkowska

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również