Lista zajęć Harmonia Ciała w Kolorowej
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 08.09.2025
- Data zakończenia
- 24.06.2026
- Organizator
- Ośrodek Kultury Arsus w dzielnicy Ursus m. st. Warszawy
- Filia
- Kolorowa
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 60 lat
Opis
Harmonia ciała - energetyczne zajęcia w rytmie muzyki z lat 70., 80., 90. i współczesnych, łączące kroki taneczno-fitnessowe z ćwiczeniami wzmacniającymi, rozciągającymi i relaksacyjnymi. Poprawiają siłę, równowagę i koordynację, wspierają zdrowy kręgosłup oraz rozwijają poczucie rytmu, estetykę ruchu i ekspresję artystyczną, a przy tym integrują grupę i dają radość płynącą z ruchu.
Korzyści dla uczestników:
- ciało: wzmocnienie mięśni, poprawa równowagi i koordynacji, odciążenie kręgosłupa, zwiększenie elastyczności i mobilności stawów.
- umysł: rozwijanie koncentracji, pamięci ruchowej i świadomości ciała, poprawa nastroju dzięki rytmowi muzyki.
- umiejętności ruchowe: nauka płynnych sekwencji w rytmie muzyki, świadomość prawidłowej postawy, kontrola tempa i dynamiki ruchu.
- korzyści artystyczne: ekspresja poprzez ruch, poczucie rytmu i estetyki, satysfakcja z wykonania układów choreograficznych.
- korzyści społeczne: integracja w grupie, wspólna zabawa, budowanie relacji i poczucia wspólnoty.
Zajęcia dedykowane dla seniorów od 60 roku życia, ale zapraszamy również wszystkich chętnych (18+) poszukających łagodnej formy zajęć ruchowo-artystycznych z elementami prozdrowotnymi.
termin zajęć: (pierwsze zajęcia 08.09.2025 r.)
poniedziałki i środy godz. 10.00 - 11.00
grupa wiekowa: 60+ (ale osoby 18+ również są mile widziane)
opłaty:
120 zł mies./8 zajęć
80 zł mies./8 zajęć - słuchacze TUTW
instruktorka: Agnieszka Ruszkowska
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Harmonia Ciała w Kolorowej
- Kategoria
- taniec / inne
- Data rozpoczęcia
- 08.09.2025
- Data zakończenia
- 24.06.2026
- Organizator
- Ośrodek Kultury Arsus w dzielnicy Ursus m. st. Warszawy
- Filia
- Kolorowa
- Liczba uczestników
- 13
- Wolnych miejsc
- 3
- Wiek od
- 60 lat