Joga twarzy – weź twarz w swoje ręce - Festiwal Kobiet

7 marca 2026, sobota, g. 10:00-12:00
ARTzona Ośrodek Kultury Norwida, os. Górali 4, Kraków
Tytuł: Joga twarzy – weź twarz w swoje ręce
Prowadzenie: Agnieszka Wyszyńska-Paluch

Cena 30,00 zł / spotkanie

Celem spotkania jest nauka świadomej pracy z mięśniami twarzy, która pomaga zachować jędrność, promienny wygląd i naturalny owal twarzy. To czas na odkrycie, jak codzienne ćwiczenia i automasaże które będą wspierać regenerację tkanek i poprawiać samopoczucie. Warsztat oparty będzie na metodach jogi twarzy, technikach automasażu oraz ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych, które wpływają zarówno na relaksację mięśni twarzy. Zapraszam osoby w każdym wieku, które chcą wprowadzić regularną praktykę do codziennej pielęgnacji i lepiej poznać własną twarz. Nie jest wymagana wcześniejsza znajomość jogi twarzy – wystarczy chęć pracy i uważność.

Jak się przygotować
Proszę o wygodny strój, w którym swobodnie wykonasz ćwiczenia twarzy i lekkie rozciąganie szyi, zachęcam o zabranie ze sobą wody do picia co usprawni pracę układu limfatycznego. Warto mieć pod ręką lustro na stopce, aby obserwować efekty ćwiczeń i lepiej poczuć pracę mięśni.

Agnieszka Wyszyńska-Paluch - instruktorka i trenerka jogi twarzy, promotorka healthy-aging. Reprezentuje w Polsce szkołę jogi twarzy Danielle Collins Face Yoga Method oraz posiada kwalifikacje trenerskie do prowadzenia kursów na instruktorów jogi twarzy wg jej metody. Stworzyłam również autorskie techniki masażu twarzy. W całej Polsce organizuję warsztaty z naturalnych metod spowalniania procesów starzenia, o czym m.in. opowiadała w programie telewizyjnym Dzień Dobry TVN oraz w publikacjach dla magazynów i portali o tematyce zdrowia i pielęgnacji: Yoga Camp; Ayurveda czy Be Active. Na co dzień prowadzę Gabinet i Akademię szkoleniową BioMedSkin w Krakowie

UWAGA
Zapis na zajęcia wymaga dokonania opłaty. Aby móc zapisać się na te zajęcia, prosimy o przystąpienie do transakcji i postępowanie zgodnie z instrukcją płatności. Czas oczekiwania na opłatę od momentu rozpoczęcia transakcji wynosi 15 minut, po tym czasie transakcja jest anulowana.

Informacje dotyczące dostępności

Jeśli masz dodatkowe potrzeby, o których powinniśmy wiedzieć, abyś mogła/mógł komfortowo, bezpiecznie i w pełni uczestniczyć w wydarzeniu napisz na adres [email protected]

ARTzona Najbliższe przystanki komunikacji miejskiej: tramwajowy o nazwie Teatr Ludowy, autobusowe o nazwach Teatr Ludowy oraz Żeromskiego. Przed wejściem głównym do budynku znajduje się ogólnodostępny parking. W najbliższym sąsiedztwie budynku brak miejsca parkingowego dla pojazdów osób z niepełnosprawnościami. Wejście główne dostępne bezpośrednio z poziomu chodnika, drzwi o odpowiedniej szerokości do przejazdu wózkiem, brak stopni, niewysoki próg.

Duża sala znajduje się na pierwszym piętrze budynku. W budynku nie ma windy. Na piętro prowadzi pochylnia w górę, o dość dużym nachyleniu biegu. Samodzielne pokonanie jej, może być problematyczne dla większości osób poruszających się na wózkach. Drzwi do sali mają odpowiednią szerokość do przejazdu wózkiem, brak stopni, niski próg.