Lista zajęć Marta Wiśniewska Joga dla dorosłych
Opis
<p><strong>Autorski program specjalnie dobranych asan mających na celu poprawę wydolności organizmu. </strong></p>
<p>Za pomocą łagodnych wyprostów kręgosłupa (wygięć do tyłu) oraz otwierających skrętów rozszerzać się będzie klatka piersiowa, płuca zwiększą swoją pojemność a naczynia wieńcowe staną się bardziej dokrwione – nastąpi otwarcie serca na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym. Część sesji będzie poświęcona płynnym sekwencjom (flow) pozycji stojących, które dodadzą wigoru i naenergetyzują ciało. Podczas praktyki nie zapomnimy o kręgosłupie i biodrach. Na koniec sesji zasłużoną dawkę regeneracji zapewnią organizmowi pozycje relaksacyjne.</p>
<p><strong>Koszt</strong>:<br />Pełna cena - 100 zł miesięcznie<br />Cena ze zniżką - 90 zł miesięcznie</p>
<p><strong>Sposób wpłaty:</strong><br /><strong>Przelew:</strong> 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175<br />W tytule przelewu prosimy dopisać <strong>rodzaj zajęć</strong> oraz imię i nazwisko <strong>uczestnika</strong>.<br /><br /></p>
<p><strong>Kontakt</strong>:<br />Ewa Świetlik [email protected], 506 878 882<br /><em>w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku</em><br /><em>w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy</em></p>
Instruktor
Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 18:30 07.10.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 2 |
pn, 18:30 14.10.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 3 |
pn, 18:30 21.10.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 4 |
pn, 18:30 28.10.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 5 |
pn, 18:30 04.11.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 6 |
pn, 18:30 18.11.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 7 |
pn, 18:30 25.11.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 8 |
pn, 18:30 02.12.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 9 |
pn, 18:30 09.12.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 10 |
pn, 18:30 16.12.2019 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 11 |
pn, 18:30 13.01.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 12 |
pn, 18:30 20.01.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 13 |
pn, 18:30 27.01.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 14 |
pn, 18:30 03.02.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 15 |
pn, 18:30 10.02.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 16 |
pn, 18:30 17.02.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 17 |
pn, 18:30 24.02.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 18 |
pn, 18:30 02.03.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 19 |
pn, 18:30 09.03.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 20 |
pn, 18:30 16.03.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 21 |
pn, 18:30 23.03.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 22 |
pn, 18:30 30.03.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 23 |
pn, 18:30 06.04.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 24 |
pn, 18:30 20.04.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 25 |
pn, 18:30 27.04.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 26 |
pn, 18:30 04.05.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 27 |
pn, 18:30 11.05.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 28 |
pn, 18:30 18.05.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 29 |
pn, 18:30 25.05.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 30 |
pn, 18:30 01.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 31 |
pn, 18:30 08.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 32 |
pn, 18:30 15.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |
|
| 33 |
pn, 18:30 22.06.2020 |
1 godz. |
Warszawa, BCK - Filia przy ul. Czumy 8 (SP nr 362) |