Lista zajęć Agnieszka Wcisło-Błoniarz Gimnastyka dla Pań - A. Wcisło-Błoniarz - czwartek

Gimnastyka dla Pań - A. Wcisło-Błoniarz - czwartek

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Nazwa grupy: Rekreacja i sport
Data rozpoczęcia: 08.09.2022
Organizator: Centrum Kultury Podgórza
Filia: Ośrodek Ruczaj
Liczba uczestników: 21
Wolnych miejsc: 27
Wiek od: 16 lat
Wiek do: 100 lat

Opis

Gimnastyka z elementami pilatesa
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu i posturalne, rozciągające mięśnie poszczególnych odcinków kręgosłupa. Zajęcia polecane są szczególnie osobom z wadami kręgosłupa.

Zajęcia w czwartki w godzinach 19.30-20.15.

Gimnastyka Hi-Lo Impact
Obejmuje elementy od dynamicznego aerobicu (high impact aerobic) do ćwiczeń wolniejszych, opartych na prostych krokach, bez elementów skocznych (low impact aerobic).

Zajęcia w czwartki w godzinach 20.20-21.05.

Prowadzenie: Agnieszka Wcisło-Błoniarz

Zajęcia rozpoczną się 8 WRZEŚNIA 2022 r.

Instruktor

Agnieszka
Wcisło-Błoniarz

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz

Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	czw, 19:30 08.09.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
2	czw, 20:20 08.09.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
3	czw, 19:30 15.09.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
4	czw, 20:20 15.09.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
5	czw, 19:30 22.09.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
6	czw, 20:20 22.09.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
7	czw, 19:30 29.09.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
8	czw, 20:20 29.09.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
9	czw, 19:30 06.10.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
10	czw, 20:20 06.10.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
11	czw, 19:30 13.10.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
12	czw, 20:20 13.10.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
13	czw, 19:30 20.10.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
14	czw, 20:20 20.10.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
15	czw, 19:30 27.10.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
16	czw, 20:20 27.10.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
17	czw, 19:30 03.11.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
18	czw, 20:20 03.11.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
19	czw, 19:30 10.11.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
20	czw, 20:20 10.11.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
21	czw, 19:30 17.11.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
22	czw, 20:20 17.11.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
23	czw, 19:30 24.11.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
24	czw, 20:20 24.11.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
25	czw, 19:30 01.12.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
26	czw, 20:20 01.12.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
27	czw, 19:30 08.12.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
28	czw, 20:20 08.12.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
29	czw, 19:30 15.12.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
30	czw, 20:20 15.12.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
31	czw, 19:30 22.12.2022	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
32	czw, 20:20 22.12.2022	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
33	czw, 19:30 05.01.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
34	czw, 20:20 05.01.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
35	czw, 19:30 12.01.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
36	czw, 20:20 12.01.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
37	czw, 19:30 19.01.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
38	czw, 20:20 19.01.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
39	wt, 00:45 24.01.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
40	wt, 20:20 24.01.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
41	czw, 19:30 26.01.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
42	czw, 20:20 26.01.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
43	czw, 19:30 16.02.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
44	czw, 20:20 16.02.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
45	wt, 19:30 21.02.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
46	wt, 20:20 21.02.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
47	czw, 19:30 23.02.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
48	czw, 20:20 23.02.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
49	wt, 19:30 28.02.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
50	wt, 20:20 28.02.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
51	czw, 19:30 02.03.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
52	czw, 20:20 02.03.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
53	czw, 19:30 09.03.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
54	czw, 20:20 09.03.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
55	czw, 19:30 16.03.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
56	czw, 20:20 16.03.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
57	wt, 19:30 21.03.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
58	wt, 20:20 21.03.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
59	czw, 19:30 23.03.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
60	czw, 20:20 23.03.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
61	wt, 19:30 28.03.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
62	wt, 20:20 28.03.2023	45 min.		Kraków, Ośrodek Ruczaj
63	czw, 19:30 30.03.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
64	czw, 20:20 30.03.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
65	wt, 19:30 04.04.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
66	wt, 20:20 04.04.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
67	wt, 19:30 11.04.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
68	wt, 20:20 11.04.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
69	czw, 19:30 13.04.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
70	czw, 20:20 13.04.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
71	wt, 19:30 18.04.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
72	wt, 20:20 18.04.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
73	czw, 19:30 20.04.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
74	czw, 20:20 20.04.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
75	czw, 19:30 27.04.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
76	czw, 20:20 27.04.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
77	czw, 19:30 04.05.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
78	czw, 20:20 04.05.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
79	czw, 19:30 11.05.2023	45 min.	Gimnastyka z elementami pilatesa, czwartek, godzina 19.30-20.15 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj
80	czw, 20:20 11.05.2023	45 min.	Hi-Lo, czwartek, godzina 20.20-21.05 - A. Wcisło-Błoniarz	Kraków, Ośrodek Ruczaj

rozwiń

Recenzje

Joanna K.

29.01.2023 13:37

Pani bardzo kreatywna, punktualna i kompetentna. Atmosfera na zajęciach przyjemna. Ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestniczek. Wysoki poziom. Polecam serdecznie🙂

Marta Z.

01.09.2022 13:14