Step

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Step

Doskonałe zajęcia aerobowe o średnim poziomie trudności polegające na rytmicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stepu. Cała lekcja zbudowana jest z czterech części  tj. rozgrzewki, układu różnych kroków na stepie, ćwiczeń wzmacniających, stretchingu.
Trening angażuje przede wszystkim mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i jest wyjątkowo atrakcyjny ze względu na niezliczoną ilość kombinacji, jakie można wykonać na stopniu. Dodatkowo podczas zajęć pracują inne partie mięśniowe poprzez korzystanie z dodatkowych przyrządów – np. hantli. Zajęcia Step łączą przyjemne z pożytecznym – doskonałą zabawę i pracę nad własnym ciałem!

Prowadzący: Ewa Twardowska

Sposoby zapisów:

  • osobiście w biurze Dworu Czeczów - pokój nr 15,
  • mailowo: czeczow@ckpodgorza.pl,
  • online: na wybrane zajęcia w strefazajec.pl

Zajęcia odbywają się w czwartki, 1 x w tygodniu po 60 minut godz. 17:30 - 18:30

Pierwsze zajęcia: 29.09.2022

Koszt zajęć: 80zł/m-c, 320zł/sem, 620zł/rok

Lekcje

# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 17:30
29.09.2022
1 godz. Kraków,
Dwór Czeczów
2 czw, 18:00
06.10.2022
1 godz. Kraków,
Dwór Czeczów
3 czw, 18:00
13.10.2022
1 godz. Kraków,
Dwór Czeczów
4 czw, 18:00
20.10.2022
1 godz. Kraków,
Dwór Czeczów
5 czw, 18:00
27.10.2022
1 godz. Kraków,
Dwór Czeczów

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również