Lista zajęć Małgorzata Charzewska Joga (poziom podstawowy) (wtorek)
Opis
Zajęcia ruchowe poprawiające zdrowie i elastyczność kręgosłupa oraz stawów. Regularna praktyka jogi wzmacnia i uelastycznia ciało, przywraca równowagę i przynosi spokój wewnętrzny. Uczestnicy będą uczyć się podstawowych pozycji jogi w stylu iyengara z elementami jogi vinjasa oraz tego, jak dostosować poznawane ćwiczenia do swoich możliwości. Sesja skonstruowana jest tak, aby w zrównoważony sposób rozciągać i wzmacniać wszystkie partie ciała.
Prowadząca: Małgorzata Charzewska
Otwarta i kreatywna nauczycielka jogi, oraz aerial jogi, animatorka kultury, a także producentka teatralna. Absolwentka kursu nauczycielskiego w Instytucie Jogi Integralnej. Jogę praktykuje regularnie od 2014 roku, a od 2018 roku sama prowadzi zajęcia. Jako instruktorka stara się tworzyć przyjazną atmosferę wychodząc z założenia, że joga ma służyć poprawie samopoczucia uczestników już w trakcie sesji, a w dalszej perspektywie wpłynąć na poprawę zdrowia i jakości życia.
Regulamin zajęć oraz opłat dostępny tutaj: https://tinyurl.com/2bdeyd6e
Szablon opłat (instrukcja):
- W przypadku uczęszczania na zajęcia 3x w tygodniu (udostępniamy możliwość zapisu na zajęcia więcej niż jeden dzień w tygodniu) - wybieramy szablon opłat "Udział w zajęciach 3x w tyg."
- W przypadku uczęszczania na zajęcia 2x w tygodniu - wybieramy szablon opłat "Udział w zajęciach 2x w tyg."
- Jeżeli chodzimy tylko jeden raz w tygodniu - wybieramy szablon opłat "Udział w zajęciach 1x w tyg."
W przypadku wyboru błędnego szablonu prosimy o kontakt z recepcją UCK Alternatywy,
zastrzegamy sobie również samodzielną zmianę szablonu płatności w przypadku gdy klient dokona złego wyboru.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 19:00 04.10.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 2 |
wt, 19:00 11.10.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 3 |
wt, 19:00 18.10.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 4 |
wt, 19:00 25.10.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 5 |
wt, 19:00 08.11.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 6 |
wt, 19:00 15.11.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 7 |
wt, 19:00 22.11.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 8 |
wt, 19:00 29.11.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 9 |
wt, 19:00 06.12.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 10 |
wt, 19:00 13.12.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 11 |
wt, 19:00 20.12.2022 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 12 |
wt, 19:00 03.01.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 13 |
wt, 19:00 10.01.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 14 |
wt, 19:00 17.01.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 15 |
wt, 19:00 24.01.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 16 |
wt, 19:00 31.01.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 17 |
wt, 19:00 07.02.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 18 |
wt, 19:00 28.02.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 19 |
wt, 19:00 07.03.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 20 |
wt, 19:00 14.03.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 21 |
wt, 19:00 21.03.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 22 |
wt, 19:00 28.03.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 23 |
wt, 19:00 04.04.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 24 |
wt, 19:00 18.04.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 25 |
wt, 19:00 25.04.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 26 |
wt, 19:00 09.05.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 27 |
wt, 19:00 16.05.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 28 |
wt, 19:00 23.05.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 29 |
wt, 19:00 30.05.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 30 |
wt, 19:00 06.06.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 31 |
wt, 19:00 13.06.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |
| 32 |
wt, 19:00 20.06.2023 |
1 godz. | Wtorek 19:00 - 20:00 |
Warszawa, „ISADORA”, sala taneczno-ruchowa, piętro II |