Lista zajęć Małgorzata Wilkowska Kardio FIT, poniedziałek, czwartek
Opis
Trening fitness dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, polega na wykonywaniu prostych kombinacji ćwiczeń, które angażują wszystkie partie mięśniowe oraz poprawiają wydolność organizmu. Rozpoczynają się rozgrzewką i kończą stretchingiem.
Mogą być prowadzone z wykorzystaniem hantli, piłek lub innych akcesoriów fitness.
poniedziałek
godz. 20.00-20.55
czwartek
godz. 20.00-20.55
instruktorka: Małgorzata Wilkowska
opłata: 130 zł/ mies. – 1 x tyg., 170 zł/ mies. – 2 x tyg., zajęcia próbne: 30 zł
sala: 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
20.00-20.55 poniedziałek + czwartek
20.00-20.55, czwartek
20.00-20.55, poniedziałek
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:00 11.09.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 2 |
czw, 20:00 14.09.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 3 |
pn, 20:00 18.09.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 4 |
czw, 20:00 21.09.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 5 |
pn, 20:00 25.09.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 6 |
czw, 20:00 28.09.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 7 |
pn, 20:00 02.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 8 |
czw, 20:00 05.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 9 |
pn, 20:00 09.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 10 |
czw, 20:00 12.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 11 |
pn, 20:00 16.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 12 |
czw, 20:00 19.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 13 |
pn, 20:00 23.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 14 |
czw, 20:00 26.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 15 |
pn, 20:00 30.10.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 16 |
czw, 20:00 02.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 17 |
pn, 20:00 06.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 18 |
czw, 20:00 09.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 19 |
pn, 20:00 13.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 20 |
czw, 20:00 16.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 21 |
pn, 20:00 20.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 22 |
czw, 20:00 23.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 23 |
pn, 20:00 27.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 24 |
czw, 20:00 30.11.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 25 |
pn, 20:00 04.12.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 26 |
czw, 20:00 07.12.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 27 |
pn, 20:00 11.12.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 28 |
czw, 20:00 14.12.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 29 |
pn, 20:00 18.12.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 30 |
czw, 20:00 21.12.2023 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 31 |
pn, 20:00 01.01.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 32 |
czw, 20:00 04.01.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 33 |
pn, 20:00 08.01.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 34 |
czw, 20:00 11.01.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 35 |
pn, 20:00 29.01.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 36 |
czw, 20:00 01.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 37 |
pn, 20:00 05.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 38 |
czw, 20:00 08.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 39 |
pn, 20:00 12.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 40 |
czw, 20:00 15.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 41 |
pn, 20:00 19.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 42 |
czw, 20:00 22.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 43 |
pn, 20:00 26.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 44 |
czw, 20:00 29.02.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 45 |
pn, 20:00 04.03.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 46 |
czw, 20:00 07.03.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 47 |
pn, 20:00 11.03.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 48 |
czw, 20:00 14.03.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 49 |
wt, 19:00 19.03.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr |
| 50 |
czw, 20:00 21.03.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 51 |
pn, 20:00 25.03.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 52 |
czw, 20:00 04.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 53 |
pn, 20:00 08.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 54 |
czw, 20:00 11.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 55 |
pn, 20:00 15.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 56 |
czw, 20:00 18.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 57 |
pn, 20:00 22.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 58 |
czw, 20:00 25.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 59 |
pn, 20:00 29.04.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 60 |
czw, 20:00 02.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 61 |
pn, 20:00 06.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 62 |
czw, 20:00 09.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 63 |
pn, 20:00 13.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 64 |
czw, 20:00 16.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 65 |
pn, 20:00 20.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 66 |
czw, 20:00 23.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 67 |
pn, 20:00 27.05.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 68 |
pn, 20:00 03.06.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 69 |
czw, 20:00 06.06.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 70 |
pn, 20:00 10.06.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 71 |
czw, 20:00 13.06.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 72 |
pn, 20:00 17.06.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, poniedziałek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
| 73 |
czw, 20:00 20.06.2024 |
50 min. | 20.00-20.55, czwartek |
Warszawa, 307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR |
rozwiń
Recenzje
Katarzyna K.