Lista zajęć Aldona Chróściewicz Metoda Feldenkraisa - świadomy ruch dla każdego - NOWOŚĆ*

Metoda Feldenkraisa - świadomy ruch dla każdego - NOWOŚĆ*

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Podstawą w metodzie Feldenkraisa jest założenie, że uczymy się całe życie ponieważ mózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych połaczeń, dzięki czemu, w sposób nieprzerwany możemy poprawiać sposób naszego funkcjonowania. Uniwersalnym językiem do komunikowania się z układem nerwowym/mózgiem jest ruch.
Ćwiczymy powoli, dając czas układowi nerwowemu na zauważenie niepotrzebnych (często nawykowych) napięć mięśniowych, skupiamy się na szkielecie i jego funkcji w polu grawitacji (podpieranie i przenoszenie ciężaru ciała oraz dawanie przeciwwagi).
Korzyści jakie uzyskujemy, dzięki wdrożeniu koncepcji Feldenkraisa w życie, to:

  • poprawa koordynacji ruchowej
  • redukcja lub zniesienie przewlekłych dolegliwości bólowych kręgosłupa i stawów
  • likwidacja przewlekłego zmęczenia i poprawa samopoczucia
  • stabilizacja nastroju w przypadkach zaburzeń emocjonalnych, lepsze radzenie sobie z lękiem
  • optymalizacja wszelkich funkcji ruchowych, redukcja sztywności a wzrost elastyczności ciała, wygoniejsze poruszanie się, z gracją i lekkością.

Na zajęcia przynosimy własne karimaty i ręcznik lub koc - by było wygodnie.

poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (dorośli 18-54 lata)

Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Opłaty:
140 zł / m-c

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Instruktor

Aldona Chróściewicz - lekarz, absolwentka Śląskiej Akademii Medycznej ze specjalnością Terapii manualnej oraz 4 letnich studiów Metody Feldenkraisa w Malmö w Szwecji, Certyfikowana Nauczycielka Metody Feldenkraisa.

Ukończyła szereg szkoleń z zakresu terapii i rehabilitacji, rozwoju osobistego i coachingu, masażu relaksacyjnego oraz arteterapii. Uczy terapetów, opiekunów osób niepełnosprawnych. Promuje MF wśród choreografów uczniów szkół baletowych i pedagogów śpiewu.
W 2020 r. zainicjowała i prowadzi platformę "Przyjazne-Twoje miejsce", lekcje dla kobiet w procesie zdrowienia ze schorzeniami onkologicznymi oraz na Facebooku -"Porannik(nie)Codzienny" gdzie proponowane są różne aktywujące, motywujące i przyjemne sposoby (w tym mini-lekcje metodą Feldenkraisa), aby dzień był udany i efektywny.

"Fascynuje mnie wszystko, co związane z mózgiem, poszukiwaniem, zmianą, rozwojem, świadomością, percepcją, słowami i przesuwaniem granic tego co możliwe. Wszystko to zawiera się w definicji neuroplastyczności mózgu".

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata)


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 18:30
18.09.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2 pn, 18:30
25.09.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3 pn, 18:30
02.10.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
4 pn, 18:30
09.10.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5 pn, 18:30
16.10.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6 pn, 18:30
23.10.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7 pn, 18:30
30.10.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8 pn, 18:30
13.11.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9 pn, 18:30
20.11.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10 pn, 18:30
27.11.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11 pn, 18:30
04.12.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12 pn, 18:30
11.12.2023
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13 pn, 18:30
08.01.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14 pn, 18:30
29.01.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15 pn, 18:30
05.02.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16 pn, 18:30
12.02.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17 pn, 18:30
19.02.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18 pn, 18:30
26.02.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19 pn, 18:30
04.03.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20 pn, 18:30
11.03.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21 pn, 18:30
18.03.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22 pn, 18:30
25.03.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23 pn, 18:30
08.04.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24 pn, 18:30
15.04.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25 pn, 18:30
22.04.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26 pn, 18:30
29.04.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27 pn, 18:30
06.05.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28 pn, 18:30
13.05.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29 pn, 18:30
20.05.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30 pn, 18:30
10.06.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31 pn, 18:30
17.06.2024
1 godz. poniedziałki, godz. 18:30-19:30 (18-54 lata) Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
rozwiń

Recenzje

Justyna W.
10.05.2024 16:06

Inni klienci oglądali również