Lista zajęć Senior w dobrej formie

Senior w dobrej formie

Kategoria

taniec / inne

Opis

„Senior w dobrej formie” to spotkania skierowane do osób starszych, które chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie oraz codzienną sprawność. Program został przygotowany z myślą o potrzebach seniorów i opiera się na bezpiecznych, dostosowanych do ich możliwości formach aktywności sprzyjających utrzymaniu dobrej kondycji organizmu.

Podczas spotkań uczestnicy podejmują proste działania wspierające swobodę ruchu, elastyczność oraz ogólne funkcjonowanie ciała. Szczególną uwagę poświęca się utrzymaniu prawidłowej postawy, poprawie równowagi i koordynacji, a także podtrzymywaniu sprawności niezbędnej w codziennym życiu.

Regularny udział pomaga:

  • dłużej zachować dobrą kondycję i samodzielność,

  • zmniejszyć uczucie napięcia w ciele,

  • utrzymać swobodę ruchów,

  • wspierać profilaktykę dolegliwości kręgosłupa i innych problemów związanych z układem ruchu,

  • sprzyjać utrzymaniu sprawności potrzebnej w codziennym funkcjonowaniu,

  • umożliwiać spędzanie czasu w przyjaznej i wspierającej atmosferze.

Realizacja spotkań sprzyja wzmacnianiu dobrostanu osób starszych, poprawie jakości ich życia oraz budowaniu poczucia satysfakcji z codziennego funkcjonowania. Program wspiera również utrzymanie aktywności społecznej oraz kształtowanie pozytywnego podejścia do codziennej troski o zdrowie.

termin zajęć:
poniedziałki i środy godz. 10.00 - 11.00

grupa wiekowa: 60+ (ale osoby 18+ również są mile widziane)

opłaty:
160 zł mies./8 zajęć
80 zł mies./4 zajęcia
25 zł jednorazowe wejście

instruktorka: Agnieszka Ruszkowska

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

zajęcia
0,0 (0 ocen)

TANIEC INTEGRACYJNY

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Zacisze

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2025

Instruktor: Ewa Karasińska

Wiek uczestników: od 50 lat +

zajęcia
5.0 (3 oceny)

SKILL FANATIKZ CLASS - breakdance początkujący (poniedziałek, g. 16:30)

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 01.09.2025

Instruktor: Marek Konopka

Wiek uczestników: od 6 lat do 16 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Kinezy trening - przez ruch do zdrowia - Alto

taniec / inne

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.09.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Barbara Czajkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

LOCKING (środa, g. 18:15)

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.09.2026

Instruktor: Jakub Łukowski

Wiek uczestników: od 9 lat do 19 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

RYTMOSFERA. Pracownia Taneczna dla dzieci (czwartek, g. 18:00)

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.09.2026

Instruktor: Joanna Kowalska

Wiek uczestników: od 6 lat do 8 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

LATO - RUSZ BIODRA – Marta Mróz-Gonçalves

taniec / inne

Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.07.2026

Instruktor: Marta Mróz-Goncalveš

Wiek uczestników: od 16 lat +

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Taniec orientalny czwartek grupa początkująca

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 04.12.2025

Instruktor: Karolina Załęcka

Wiek uczestników: od 18 lat do 70 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (2 oceny)

TANIEC Z WACHLARZAMI BOJOWYMI - KONTYNUACJA

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Śródmieście

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.10.2025

Instruktor: Marta Suzin

Wiek uczestników: od 16 lat do 50 lat

zajęcia
5.0 (3 oceny)

Kids Dance

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Włochy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 16.09.2025

Instruktor: Aneta Kowalewska

Wiek uczestników: od 3 lat do 6 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Hip-hop - Kolegiacka

taniec / inne

Organizator: Centrum Kultury Wilanów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 10.09.2025 - 31.07.2026

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 7 lat do 15 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (4 oceny)

Improwizacja tańca

taniec / inne

Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 09.10.2025

Instruktor: Angelika Mizińska

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Bailamos - Taniec hiszpański dla dzieci

taniec / inne

Organizator: Centrum "Łowicka" Dom Kultury w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 15.09.2025

Wiek uczestników: od 7 lat do 11 lat

zajęcia
5.0 (1 ocena)

Break Kids, piątek

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2025 - 28.06.2026

Instruktor: Łukasz Depa

Wiek uczestników: od 6 lat do 8 lat i 11 miesięcy

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Taniec irlandzki gr. zaawansowana

taniec / inne

Organizator: Dzielnicowy Ośrodek Kultury Ursynów

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 21.09.2025

Instruktor: Aleksandra Kałużna

Wiek uczestników: od 12 lat do 100 lat

Zapisz się
zajęcia
5.0 (1 ocena)

Teatr Tańca JAZZ

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.09.2025

Instruktor: Izabella Borkowska

Wiek uczestników: od 18 lat do 40 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

Taniec bollywood półklasyczny z elementami tańca kathak

taniec / inne

Organizator: Bielański Ośrodek Kultury

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 08.09.2025

Instruktor: Magdalena Niernsee

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

zajęcia
5.0 (3 oceny)

RYTMOSFERA zajęcia taneczne - 4-5 lat (środa, g. 18.00)

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 06.08.2025

Instruktor: Mateusz Osowski

Wiek uczestników: od 3 lat i 6 miesięcy do 5 lat

zajęcia
0,0 (0 ocen)

TWÓRCY KROKÓW. Studio Taneczne (czwartek, g. 16:45)

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 03.09.2026

Instruktor: Paulina Jóźwicka

Wiek uczestników: od 6 lat i 6 miesięcy do 9 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Technika tańca 16+, wt.śr. 19:00-21:30

taniec / inne

Organizator: Bemowskie Centrum Kultury w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 02.06.2026

Instruktor: Karol Zdańkowski

Wiek uczestników: od 16 lat do 99 lat

Zapisz się
zajęcia
0,0 (0 ocen)

Tańcowanki i śpiewanki

taniec / inne

Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy

Lokalizacja: Warszawa

Termin: 13.03.2026 - 26.06.2026

Wiek uczestników: od 3 lat do 6 lat

Zapisz się