Lista zajęć Senior w dobrej formie
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 01.07.2026
- Data zakończenia
- 31.08.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Ursus
- Filia
- Kolorowa
- Liczba uczestników
- 21
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 50 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć
Opis
„Senior w dobrej formie” to spotkania skierowane do osób starszych, które chcą zadbać o swoje zdrowie, samopoczucie oraz codzienną sprawność. Program został przygotowany z myślą o potrzebach seniorów i opiera się na bezpiecznych, dostosowanych do ich możliwości formach aktywności sprzyjających utrzymaniu dobrej kondycji organizmu.
Podczas spotkań uczestnicy podejmują proste działania wspierające swobodę ruchu, elastyczność oraz ogólne funkcjonowanie ciała. Szczególną uwagę poświęca się utrzymaniu prawidłowej postawy, poprawie równowagi i koordynacji, a także podtrzymywaniu sprawności niezbędnej w codziennym życiu.
Regularny udział pomaga:
-
dłużej zachować dobrą kondycję i samodzielność,
-
zmniejszyć uczucie napięcia w ciele,
-
utrzymać swobodę ruchów,
-
wspierać profilaktykę dolegliwości kręgosłupa i innych problemów związanych z układem ruchu,
-
sprzyjać utrzymaniu sprawności potrzebnej w codziennym funkcjonowaniu,
-
umożliwiać spędzanie czasu w przyjaznej i wspierającej atmosferze.
Realizacja spotkań sprzyja wzmacnianiu dobrostanu osób starszych, poprawie jakości ich życia oraz budowaniu poczucia satysfakcji z codziennego funkcjonowania. Program wspiera również utrzymanie aktywności społecznej oraz kształtowanie pozytywnego podejścia do codziennej troski o zdrowie.
termin zajęć:
poniedziałki i środy godz. 10.00 - 11.00
grupa wiekowa: 60+ (ale osoby 18+ również są mile widziane)
opłaty:
160 zł mies./8 zajęć
80 zł mies./4 zajęcia
25 zł jednorazowe wejście
instruktorka: Agnieszka Ruszkowska
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Taniec użytkowy - zajęcia dla dorosłych
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 10.09.2026 - 24.06.2027
Instruktor: Katarzyna Preś
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
SHOW DANCE
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 04.09.2026
Wiek uczestników: od 7 lat do 11 lat
BREAK DANCE 9-13 LAT
Organizator: Wolskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 15.09.2026 - 22.06.2027
Instruktor: Łukasz Depa
Wiek uczestników: od 9 lat do 13 lat
Wywczas: Queerowy Swing - grupa początkująca
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 29.08.2026 - 30.08.2026
Wiek uczestników: od 16 lat do 110 lat
COBONA – dobrostan przez taniec i ruch (ptiątki 17.15-18.45)
Organizator: Dom Kultury Śródmieście
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.10.2026 - 18.12.2026
Instruktor: Agnieszka Gwadera
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
TWÓRCY KROKÓW. Pracownia Taneczna (wtorek, g. 17:45 i czwartek, g. 18:00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.09.2026
Instruktor: Paulina Jóźwicka
Wiek uczestników: od 8 lat i 6 miesięcy do 13 lat
RYTMOSFERA. Pracownia Taneczna dla dzieci (środa, g. 18:00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Mateusz Osowski
Wiek uczestników: od 4 lat do 5 lat
RYTMOSFERA zajęcia taneczne - 4-5 lat (środa, g. 18.00)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 06.08.2025
Instruktor: Mateusz Osowski
Wiek uczestników: od 3 lat i 6 miesięcy do 5 lat
Taniec intuicyjny - medytacja w ruchu
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 01.10.2026 - 10.07.2027
Instruktor: Agnieszka Korycka-Sobotka
Wiek uczestników: od 18 lat +
JAZZ CONTEMPORARY
Organizator: Wawerskie Centrum Kultury
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026
Wiek uczestników: od 10 lat do 60 lat
Kids Dance
Organizator: Dom Kultury Włochy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2026
Instruktor: Aneta Kowalewska
Wiek uczestników: od 3 lat do 6 lat
Break Kids, piątek
Organizator: Dom Kultury Kadr w Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 11.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Łukasz Depa
Wiek uczestników: od 6 lat do 8 lat i 11 miesięcy
K-POP Dance
Organizator: Dom Kultury Zacisze
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 18.09.2026
Instruktor: Breake Away
Wiek uczestników: od 9 lat do 13 lat i 11 miesięcy
Teatr Tańca JAZZ (środa i piątek, g. 17:30)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 02.09.2026
Instruktor: Izabella Borkowska
Wiek uczestników: od 18 lat do 50 lat
SKILL FANATIKZ CLASS. Breakdance dla średniozaawansowanych (poniedziałek, g. 17:30 i czwartek, g. 19:30)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2026
Instruktor: Marek Konopka
Wiek uczestników: od 7 lat do 18 lat
Wakacyjny Body ballet - Dom Otwarty przy ul. Radzymińskiej 123
Organizator: Dom Kultury ŚWIT w Dzielnicy Targówek m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.07.2026 - 31.08.2026
Instruktor: Margarita Kubenkevich
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
SKILL FANATIKZ CLASS. Breakdance dla zaawansowanych (poniedziałek, g. 19:00 i czwartek, g. 19:30)
Organizator: Dom Kultury Dorożkarnia
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 03.09.2026
Instruktor: Marek Konopka
Wiek uczestników: od 8 lat do 18 lat
Lato: Sensual Twerk - PONIEDZIAŁKI - CEPEK
Organizator: Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga-Południe m. st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 08.09.2025
Instruktor: Ewa Polowczyk
Wiek uczestników: od 18 lat +
COBONA – dobrostan przez taniec i ruch
Organizator: Żoliborski Dom Kultury w Dzielnicy Żoliborz m.st. Warszawy
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 16.09.2026 - 24.06.2027
Wiek uczestników: od 18 lat do 60 lat
Taniec w kręgu w CKU Filii Portiernia
Organizator: Centrum Kultury Ursus
Lokalizacja: Warszawa
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Joanna Zwoleńska
Wiek uczestników: od 60 lat +
Senior w dobrej formie
- Kategoria
- taniec / inne
- Data rozpoczęcia
- 01.07.2026
- Data zakończenia
- 31.08.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Ursus
- Filia
- Kolorowa
- Liczba uczestników
- 21
- Wolnych miejsc
- -1
- Wiek od
- 50 lat
- Dokumenty
- Regulamin zajęć