Opis
Joga wg Sivanandy to łagodna joga, podchodząca z szacunkiem do ciała, respektująca jego ograniczenia. To ścieżka, która zachowała tradycyjny, integralny charakter jogi i duży nacisk kładzie na duchowy rozwój i osiągnięcie harmonii.
Na jogę wg Sivanady składa się pięć punktów:
- prawidłowe pozycje (asany ) – wzmacnianie i rozciąganie ciała oraz stymulowanie mięśni i stawów.
- prawidłowe oddychanie (pranayama) - różnego rodzaju techniki oddechowe, które pomagają przywrócić żywotność ciała, zdolność koncentracji i stabilizować emocje
- prawidłowa relaksacja (szawasana) – nauka odprężania i rozluźniania ciała
- pozytywne myślenie - koncentracja umysłu na jednym punkcie , uspokajanie go, aby odczuć istotę swojego “JA”
- prawidłowa dieta. „Jesteśmy tym, co jemy”- dostarczenie organizmowi energii, zapewnienie sprawności psychofizycznej, harmonii i witalności.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia jogi dzieci (we wtorki, godz. 16.50) oraz dorosłych (w poniedziałki, godz. 19.00).
Prowadzenie: Magdalena Bodurka - nauczycielka jogi według metody Sivananda, którą praktykuje od 2008 roku.
Uprawnienia do prowadzenia zajęć zdobyła w 2012 roku w The International Sivananda Yoga Vedanta Centre.
Termin płatności: do 10-go dnia bieżącego miesiąca zajęć.
Zachęcamy do płatności przelewem na numer konta: 62 1240 4533 1111 0011 6337 0953 .
Brak zgłoszenia rezygnacji z zajęć skutkuje naliczaniem opłat za kolejny miesiąc.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00
Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:00 07.09.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 2 |
wt, 16:50 08.09.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 3 |
pn, 19:00 14.09.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 4 |
wt, 16:50 15.09.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 5 |
pn, 19:00 21.09.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 6 |
wt, 16:50 22.09.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 7 |
pn, 19:00 28.09.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 8 |
wt, 16:50 29.09.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 9 |
pn, 19:00 05.10.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 10 |
wt, 16:50 06.10.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 11 |
pn, 19:00 12.10.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 12 |
wt, 16:50 13.10.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 13 |
pn, 19:00 19.10.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 14 |
wt, 16:50 20.10.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 15 |
pn, 19:00 26.10.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 16 |
wt, 16:50 27.10.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 17 |
pn, 19:00 02.11.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 18 |
wt, 16:50 03.11.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 19 |
pn, 19:00 09.11.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 20 |
wt, 16:50 10.11.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 21 |
pn, 19:00 16.11.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 22 |
wt, 16:50 17.11.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 23 |
pn, 19:00 23.11.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 24 |
wt, 16:50 24.11.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 25 |
pn, 19:00 30.11.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 26 |
wt, 16:50 01.12.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 27 |
pn, 19:00 07.12.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 28 |
wt, 16:50 08.12.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 29 |
pn, 19:00 14.12.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 30 |
wt, 16:50 15.12.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 31 |
pn, 19:00 21.12.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 32 |
wt, 16:50 22.12.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 33 |
pn, 19:00 28.12.2026 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 34 |
wt, 16:50 29.12.2026 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 35 |
pn, 19:00 04.01.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 36 |
wt, 16:50 05.01.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 37 |
pn, 19:00 11.01.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 38 |
wt, 16:50 12.01.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 39 |
pn, 19:00 18.01.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 40 |
wt, 16:50 19.01.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 41 |
pn, 19:00 25.01.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 42 |
wt, 16:50 26.01.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 43 |
pn, 19:00 01.02.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 44 |
wt, 16:50 02.02.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 45 |
pn, 19:00 08.02.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 46 |
wt, 16:50 09.02.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 47 |
pn, 19:00 15.02.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 48 |
wt, 16:50 16.02.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 49 |
pn, 19:00 22.02.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 50 |
wt, 16:50 23.02.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 51 |
pn, 19:00 01.03.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 52 |
wt, 16:50 02.03.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 53 |
pn, 19:00 08.03.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 54 |
wt, 16:50 09.03.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 55 |
pn, 19:00 15.03.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 56 |
wt, 16:50 16.03.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 57 |
pn, 19:00 22.03.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 58 |
wt, 16:50 23.03.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 59 |
pn, 19:00 29.03.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 60 |
wt, 16:50 30.03.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 61 |
pn, 19:00 05.04.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 62 |
wt, 16:50 06.04.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 63 |
pn, 19:00 12.04.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 64 |
wt, 16:50 13.04.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 65 |
pn, 19:00 19.04.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 66 |
wt, 16:50 20.04.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 67 |
pn, 19:00 26.04.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 68 |
wt, 16:50 27.04.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 69 |
pn, 19:00 03.05.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 70 |
wt, 16:50 04.05.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 71 |
pn, 19:00 10.05.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 72 |
wt, 16:50 11.05.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 73 |
pn, 19:00 17.05.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 74 |
wt, 16:50 18.05.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 75 |
pn, 19:00 24.05.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 76 |
wt, 16:50 25.05.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 77 |
pn, 19:00 31.05.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 78 |
wt, 16:50 01.06.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 79 |
pn, 19:00 07.06.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 80 |
wt, 16:50 08.06.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 81 |
pn, 19:00 14.06.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 82 |
wt, 16:50 15.06.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 83 |
pn, 19:00 21.06.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 84 |
wt, 16:50 22.06.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 85 |
pn, 19:00 28.06.2027 |
1 godz. | Dorośli, poniedziałek godz. 19.00-20.00 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
| 86 |
wt, 16:50 29.06.2027 |
45 min. | Dzieci 4+, wtorek godz. 16.50-17.35 |
Kraków, Klub Swoszowice - sala widowiskowa |
rozwiń
Recenzje
Brak recenzji