Opis
Zajęcia grupowe, prowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych instruktorów, przeznaczone dla osób dorosłych. Joga to styl ćwiczeń, kładący nacisk na poprawność, precyzję i anatomię pozycji oraz pracę nie tylko nad ciałem, ale i wyciszeniem wewnętrznym uczestników zajęć. Na zajęciach używa się wielu pomocy do jogi, takich jak: paski, kostki, wałki, koce i inne akcesoria. Joga to doskonałe antidotum na codzienny stres, przepracowanie, bóle karku i krzyża. Dzięki pozycjom, które przyjmuje się podczas treningu jogi (asanom) - rozluźnia się wiązadła kręgosłupa, masuje narządy jamy brzusznej oraz pobudza działanie wielu gruczołów, między innymi tych odpowiedzialnych za przemianę materii. Trening jogi wymaga koncentracji i ćwiczenia wysiłku mięśni z oddechem, buduje piękną sylwetkę, poprawia stan zdrowia, działa kojąco na nerwy oraz wycisza umysł‚ dodaje energii i siły w codziennym życiu. Każde zajęcia kończą się relaksem ciała. Na zajęcia zapraszamy zarówno osoby początkujące jak i te, które chcą doskonalić swoje umiejętności.
Zajęcia prowadzi Marzena Przybylska - doświadczona trenerka jogi oraz warsztatów oddechowych redukujących stres, propagatorka zdrowego stylu życia, wolontariuszka organizacji Art of Living.
Zajęcia raz w tygodniu po 90 minut
Grupa I poniedziałek 18:10-19:40
Grupa II czwartek 18:10-19:40
Koszt: 160 zł / miesiąc ( 4 zajęcia)
Jest możliwość zapisów na zajęcia 2x w tyg ( koszt 320zł/miesiąc (8 zajęć)
