Lista zajęć Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 13.11.2026
Dane podstawowe
- Typ
- zajęcia
- Data rozpoczęcia
- 13.11.2026
- Data zakończenia
- 14.11.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Strefa Sokolska
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 1 miesiąca
- Wiek do
- 3 lat
Opis
13.11 (piątek) godz. 9.00 – 9.45, dzieci do 3 lat
Joga dla rodziców z dziećmi
Zajęcia z jogi dla rodziców z dziećmi mają na celu wsparcie zdrowia fizycznego i psychicznego rodziców, budowanie relacji z dzieckiem oraz integrację społeczną opiekunów przebywających na urlopach związanych z opieką nad małym dzieckiem. Pierwsze lata życia dziecka to okres intensywnych zmian i wyzwań dla rodziców, zwłaszcza matek, które często zmagają się z fizycznymi i emocjonalnymi skutkami ciąży i porodu. Zajęcia jogi stanowią formę kompleksowego wsparcia – pozwalają wrócić do formy fizycznej, wzmacniają mięśnie (w tym mięśnie dna miednicy), poprawiają postawę ciała oraz wspierają dobrostan psychiczny. Jednocześnie oferują rodzicom możliwość aktywnego i świadomego spędzania czasu z dzieckiem, bez konieczności rozstawania się z nim. Zajęcia sprzyjają także budowaniu więzi między dziećmi a opiekunami oraz integracji rodziców w podobnej sytuacji życiowej, przeciwdziałając izolacji społecznej. Ćwiczenia obejmują: pracę nad prawidłową postawą ciała, wzmacnianie mięśni głębokich, w tym dna miednicy, otwieranie klatki piersiowej, rozluźnianie napięć, techniki oddechowe i relaksacyjne wspierające zdrowie psychiczne, elementy masażu i kontaktu z dzieckiem.
Prowadzenie: Anna Wołos
Do udziału w zajęciach uprawnia Karta Klubu Rodziców.
Instruktor
Brak przypisanego instruktora
Lekcje
Brak ustawionych lekcji
Recenzje
Inni klienci oglądali również
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 9.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 09.11.2026 - 10.11.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 19.10.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 19.10.2026 - 21.10.2026
Instruktor: Barbara Wysoczańska-Grochal
Wiek uczestników: do 3 lat
Joga
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 01.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Paulina Garczarczyk
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 16.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 16.11.2026 - 18.11.2026
Instruktor: Barbara Wysoczańska-Grochal
Wiek uczestników: do 3 lat
Joga relaksacyjna dla dorosłych - Klub Olsza
Organizator: Krakowskie Forum Kultury
Lokalizacja: Kraków
Termin: 21.09.2026 - 07.06.2027
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Joga
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 08.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Magdalena Bodurka
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 30.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 30.11.2026 - 01.12.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 26.10.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 26.10.2026 - 28.10.2026
Instruktor: Barbara Wysoczańska-Grochal
Wiek uczestników: do 3 lat
Joga
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 07.09.2026
Instruktor: Magdalena Bodurka
Wiek uczestników: od 10 lat do 100 lat
Joga
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 09.09.2026 - 23.06.2027
Instruktor: Barbara Krawczyk
Wiek uczestników: od 18 lat do 65 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 23.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 23.11.2026 - 25.11.2026
Instruktor: Barbara Wysoczańska-Grochal
Wiek uczestników: do 3 lat
Joga Vinyasa dla dorosłych - Klub Olsza
Organizator: Krakowskie Forum Kultury
Lokalizacja: Kraków
Termin: 21.09.2026 - 07.06.2027
Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat
[KP] Joga
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 02.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Katarzyna Wierzbicka
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Joga dla dorosłych
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 15.09.2026 - 30.06.2027
Instruktor: Wiktoria Ciozak
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 6.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 06.11.2026 - 07.11.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 02.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 02.11.2026 - 04.11.2026
Instruktor: Barbara Wysoczańska-Grochal
Wiek uczestników: do 3 lat
KLUB RODZICÓW: Joga dla rodzica z dzieckiem
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 28.10.2026
Instruktor: Magdalena Bodurka
Wiek uczestników: do 3 lat i 11 miesięcy
Joga
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 17.09.2026 - 25.06.2027
Instruktor: Marzena Przybylska
Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 20.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 20.11.2026 - 23.11.2026
Instruktor: Barbara Wysoczańska-Grochal
Wiek uczestników: do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 23.10.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Lokalizacja: Kraków
Termin: 23.10.2026 - 24.10.2026
Wiek uczestników: od 1 miesiąca do 3 lat
Klub Rodziców - Joga dla rodziców z dziećmi 13.11.2026
- Kategoria
- fitness / joga
- Data rozpoczęcia
- 13.11.2026
- Data zakończenia
- 14.11.2026
- Organizator
- Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
- Filia
- Strefa Sokolska
- Liczba uczestników
- 0
- Wolnych miejsc
- 15
- Wiek od
- 1 miesiąca
- Wiek do
- 3 lat