Lista zajęć Joanna Romaniuk JOGA poranna - bez względu na wiek

JOGA poranna - bez względu na wiek

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Data rozpoczęcia: 22.09.2022
Data zakończenia: 08.07.2023
Organizator: Dom Kultury "Praga" w Dzielnicy Praga-Północ m.st. Warszawy
Filia: Pałacyk Konopackiego
Liczba uczestników: 12
Wolnych miejsc: 1
Wiek od: 15 lat
Wiek do: 50 lat

Opis

Poranne zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wzmocnienie kręgosłupa, zapobieganie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.

Zajęcia pozwolą uczestnikom odnowić kontakt ze swoim ciałem, przywrócić poczucie wewnętrznej harmonii i spójności, nauczą osiągania wglądu i rozumienia swoich emocji, uwalniania od napięć, uzyskania rozluźnienia i korzystania z technik oddechowych i relaksacyjnych.

Podczas zajęć instruktor będzie stosować łagodne formy pracy z oddechem oraz ćwiczenia relaksacyjne.

czwartki, godz. 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli
Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Opłaty: 100 zł / m-c

Zapisy on-line od 12 września 2022 r. od godz. 12:00.
Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Instruktor

Joanna
Romaniuk

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji. Studia podyplomowe: Relaksacja i joga, Mindfulness-Based Stress Reduction: Zuzanna Ziomecka w Polskim Towarzystwie Mindfulness, kurs vipassana: Satya Narayan Goenka / Edit Nothnagel w Polskiej Fundacji Medytacji Vipassana, kursy pracy z dźwiękiem i oddechem - terapia dźwiękiem: dr Małgorzata Kronenberger.

Prowadzi zajęcia z jogi, relaksacji w kilku Centrach Kultury, w ośrodku międzypokoleniowym i w szkole jogi.

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli

#	Data	Czas trwania	Grupa	Miejsce
1	czw, 08:15 22.09.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2	czw, 08:15 29.09.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3	śr, 08:15 05.10.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, Dom Kultury Praga sala 45
4	czw, 08:15 13.10.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5	czw, 08:15 20.10.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6	czw, 08:15 27.10.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7	czw, 08:15 03.11.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8	czw, 08:15 10.11.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9	czw, 08:15 17.11.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10	czw, 08:15 24.11.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11	czw, 08:15 01.12.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12	czw, 08:15 08.12.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13	czw, 08:15 15.12.2022	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14	czw, 08:15 05.01.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15	czw, 08:15 12.01.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16	czw, 08:15 19.01.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17	czw, 08:15 26.01.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18	czw, 08:15 02.02.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19	czw, 08:15 09.02.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20	czw, 08:15 16.02.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21	czw, 08:15 02.03.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22	czw, 08:15 09.03.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23	czw, 08:15 16.03.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24	czw, 08:15 23.03.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25	czw, 08:15 30.03.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26	czw, 08:15 13.04.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27	czw, 08:15 20.04.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28	czw, 08:15 27.04.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29	czw, 08:15 11.05.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30	czw, 08:15 18.05.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31	czw, 08:15 25.05.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
32	czw, 08:15 01.06.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
33	czw, 08:15 15.06.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
34	czw, 08:15 22.06.2023	1 godz.	czwartki, 8:15-9:15 - młodzież 15+, dorośli	Warszawa, DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2

rozwiń

Recenzje

Wiele zajęć z jogi mam już za sobą i z przyjemnością stwierdzam, że instruktorka to profesjonalistka. Zajęcia dają mi dużo przestrzeni w ciele i głowie. Asia prowadzi zajęcia bez nadęcia, nienachalnie, zwracając uwagę na to jak budować dobre nawyki, które zostają z człowiekiem także po opuszczeniu sali. Super.

Agnieszka S.

18.04.2023 10:39

super zajęcia

Henryka K.

04.01.2023 20:17

Inni klienci oglądali również

zajęcia

0,0 (0 ocen)