Lista zajęć Arkadiusz Gołygowski Zdrowy kręgosłup i sztuka oddychania TERMINAL
Zdrowy kręgosłup i sztuka oddychania TERMINAL
Kategoria
Opis
Arkadiusz Gołygowski – absolwent Państwowej Szkoły Baletowej im. Feliksa Parnella W Łodzi.
Wieloletni solista Teatru Wielkiego w Łodzi. Od 1996 r. związał się na ponad 20 lat jako solista, Teatrem Wielkim – Operą Narodową w Warszawie.
Ukończył studia na AWF w Warszawie, doskonaląc swoją wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej człowieka, fizjologii oraz biomechaniki.
Posiada specjalności: instruktora gimnastyki korekcyjnej i kompensacyjnej, fitnessu, pływania, żeglarstwa, nordic walkingu i trenera personalnego. Pracował jako nauczyciel w-f, instruktor tańca klasycznego.
Szczególny nacisk kładzie na walory zdrowotne gimnastyki, prawidłową pracę kręgosłupa i oddech.
Dużo czasu poświęca na ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, ćwiczenia korygujące postawę, uelastyczniające ciało oraz ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć w grupach osób dorosłych i seniorów. Poza prowadzeniem grup standardowych, otwartych dla wszystkich prowadzi specjalistyczne zajęcia dla osób chorych m.inn. na stwardnienie rozsiane.
Instruktor
Ukończył Państwową Szkołę Baletową im. Feliksa Parnella. Debiutował na scenie Teatru Wielkiego w Łodzi, w którym kreował czołowe partie w repertuarze klasycznym oraz współczesnym. Od 1996 r. związał się na ponad 20 lat, jako solista z Teatrem Wielkim – Operą Narodową w Warszawie.
Ukończył również studia magisterskie na AWF w Warszawie, doskonaląc swoją wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej człowieka, fizjologii oraz biomechaniki. Posiada specjalności: instruktora gimnastyki korekcyjnej i kompensacyjnej, fitnessu, pływania, nordic walkingu i trenera personalnego.
Pracował jako nauczyciel w-f, instruktor tańca klasycznego.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pt, 12:00 07.10.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 2 |
pt, 12:00 14.10.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 3 |
pt, 12:00 21.10.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 4 |
pt, 12:00 28.10.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 5 |
pt, 12:00 04.11.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 6 |
pt, 12:00 11.11.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 7 |
pt, 12:00 18.11.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 8 |
pt, 12:00 25.11.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 9 |
pt, 12:00 02.12.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 10 |
pt, 12:00 09.12.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 11 |
pt, 12:00 16.12.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 12 |
pt, 12:00 23.12.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 13 |
pt, 12:00 30.12.2022 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 14 |
pt, 12:00 06.01.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 15 |
pt, 12:00 13.01.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 16 |
pt, 12:00 20.01.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 17 |
pt, 12:00 27.01.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 18 |
pt, 12:00 03.02.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 19 |
pt, 12:00 10.02.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 20 |
pt, 12:00 17.02.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 21 |
pt, 12:00 24.02.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 22 |
pt, 12:00 03.03.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 23 |
pt, 12:00 10.03.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 24 |
pt, 12:00 17.03.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 25 |
pt, 12:00 24.03.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 26 |
pt, 12:00 31.03.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 27 |
pt, 12:00 07.04.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 28 |
pt, 12:00 14.04.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 29 |
pt, 12:00 21.04.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 30 |
pt, 12:00 28.04.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 31 |
pt, 12:00 05.05.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 32 |
pt, 14:15 12.05.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 33 |
pt, 14:15 19.05.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 34 |
pt, 14:15 26.05.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 35 |
pt, 14:15 02.06.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 36 |
pt, 14:15 09.06.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 37 |
pt, 14:15 16.06.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 38 |
pt, 14:15 23.06.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 39 |
pt, 14:15 30.06.2023 |
1 godz. | piątek 14:15- 15:15 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |