Lista zajęć Rafał Konopacki Gimnastyka wyszczuplająca przy muzyce: Kultura zdrowego trybu życia
Gimnastyka wyszczuplająca przy muzyce: Kultura zdrowego trybu życia
Kategoria
Opis
Zajęcia organizowane w ramach kultury zdrowego trybu życia.
Idealna sylwetka tancerki, kondycja, endorfiny szczęścia, to wszystko dzięki ćwiczeniom, które sprawią ,że spalisz nadmiar kalorii, a dzięki temu pięknie zeszczuplejesz i wymodelujesz sylwetkę. Jedyny warunek jaki musisz spełnić - bądź konsekwentna i ćwicz regularnie.
Gimnastyka wyszczuplająca oparta na technikach baletu, pilatesu, jogi oraz ogólnych zasadach aerobiku, czyli fuzja znanych i lubianych sposobów treningu.
Poprzez ćwiczenia uruchamia łańcuch pozytywnych zmian w organizmie.
Wymagany wygodny strój,dres itp. obuwie miękkie,na gumowej podeszwie.
Wiek nie gra roli, zarówno młode jak i starsze osoby mogą uczestniczyć w zajęciach, ponieważ instruktor dobiera odpowiednie ćwiczenia indywidualnie do możliwości uczestników.
Grupa I - poniedziałki godz. 20.40-21.40
Grupa II - czwartki godz. 20.40-2140
Grupa III - poniedziałki i czwartki godz. 20.40-21.40
Opłata:
160zł/m-c (2x tyg. 60 min.)
120zł/m-c (1x tyg. 60 min.)
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
Instruktor: Rafał Konopacki
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Wypis z zajęć odbywa się przez stronę strefę zajęć poprzez zgłoszenie chęci rezygnacji na profilu uczestnika.
6. Uczestnik zostaje ostatecznie wypisany z zajęć po zatwierdzeniu deklaracji chęci rezygnacji przez DK Włochy. Będzie to równoznaczne ze skleśleniem z listy uczestników.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 20:40 11.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 2 |
czw, 20:40 14.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 3 |
pn, 20:40 18.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 4 |
czw, 20:40 21.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 5 |
pn, 20:40 25.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 6 |
czw, 20:40 28.09.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 7 |
pn, 20:40 02.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 8 |
czw, 20:40 05.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 9 |
pn, 20:40 09.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 10 |
czw, 20:40 12.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 11 |
pn, 20:40 16.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 12 |
czw, 20:40 19.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 13 |
pn, 20:40 23.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 14 |
czw, 20:40 26.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 15 |
pn, 20:40 30.10.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 16 |
czw, 20:40 02.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 17 |
pn, 20:40 06.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 18 |
czw, 20:40 09.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 19 |
pn, 20:40 13.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 20 |
czw, 20:40 16.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 21 |
pn, 20:40 20.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 22 |
czw, 20:40 23.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 23 |
pn, 20:40 27.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 24 |
czw, 20:40 30.11.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 25 |
pn, 20:40 04.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 26 |
czw, 20:40 07.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 27 |
pn, 20:40 11.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 28 |
czw, 20:40 14.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 29 |
pn, 20:40 18.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 30 |
czw, 20:40 21.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 31 |
pn, 20:40 25.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 32 |
czw, 20:40 28.12.2023 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 33 |
pn, 20:40 01.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 34 |
czw, 20:40 04.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 35 |
pn, 20:40 08.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 36 |
czw, 20:40 11.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 37 |
pn, 20:40 15.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 38 |
czw, 20:40 18.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 39 |
pn, 20:40 22.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 40 |
czw, 20:40 25.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 41 |
pn, 20:40 29.01.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 42 |
czw, 20:40 01.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 43 |
pn, 20:40 05.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 44 |
czw, 20:40 08.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 45 |
pn, 20:40 12.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 46 |
czw, 20:40 15.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 47 |
pn, 20:40 19.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 48 |
czw, 20:40 22.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 49 |
pn, 20:40 26.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 50 |
czw, 20:40 29.02.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 51 |
pn, 20:40 04.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 52 |
czw, 20:40 07.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 53 |
pn, 20:40 11.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 54 |
czw, 20:40 14.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 55 |
pn, 20:40 18.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 56 |
czw, 20:40 21.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 57 |
pn, 20:40 25.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 58 |
czw, 20:40 28.03.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 59 |
pn, 20:40 01.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 60 |
czw, 20:40 04.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 61 |
pn, 20:40 08.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 62 |
czw, 20:40 11.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 63 |
pn, 20:40 15.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 64 |
czw, 20:40 18.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 65 |
pn, 20:40 22.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 66 |
czw, 20:40 25.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 67 |
pn, 20:40 29.04.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 68 |
czw, 20:40 02.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 69 |
pn, 20:40 06.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 70 |
czw, 20:40 09.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 71 |
pn, 20:40 13.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 72 |
czw, 20:40 16.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 73 |
pn, 20:40 20.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 74 |
czw, 20:40 23.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 75 |
pn, 20:40 27.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 76 |
czw, 20:40 30.05.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 77 |
pn, 20:40 03.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 78 |
czw, 20:40 06.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 79 |
pn, 20:40 10.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 80 |
czw, 20:40 13.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 81 |
pn, 20:40 17.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 82 |
czw, 20:40 20.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 83 |
pn, 20:40 24.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
|
| 84 |
czw, 20:40 27.06.2024 |
1 godz. |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |