Lista zajęć Anna Urban Sprawny Kręgosłup - środa - Muzyka POP w służbie kręgosłupa - kultura zdrowego trybu życia
Sprawny Kręgosłup - środa - Muzyka POP w służbie kręgosłupa - kultura zdrowego trybu życia
Opis
Zajęcia ruchowe – Sprawny Kręgosłup - Muzyka POP w służbie kręgosłupa, z elementami pilatesu. Poprzez ruch aktywujemy wszystkie grupy mięśniowe, rozciągamy je, aż do mięśni głębokich. Zapobiega to bólom kręgosłupa. Usprawniamy układ ruchu i przyspieszamy spalanie tkanki tłuszczowej.
ŚRODA
Grupa 4 - godz. 8.15-9.00
Grupa 5 - godz. 9.15-10.00
Grupa 6 - godz. 20.15-21.00
Instruktor: Anna Urban
Informacje: tel. 607-555-165
Opłata:
50 zł/m-c ( 1 x tyg. 45 min.)
Opłata miesięczna oznacza 4 pełne tygodnie zajęć. W przypadku:
- większej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zwiększona proporcjonalnie
- mniejszej liczby zajęć w miesiącu – opłata jest zmniejszana proporcjonalnie
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Wypis z zajęć odbywa się przez stronę strefę zajęć poprzez zgłoszenie chęci rezygnacji na profilu uczestnika.
6. Uczestnik zostaje ostatecznie wypisany z zajęć po zatwierdzeniu deklaracji chęci rezygnacji przez DK Włochy. Będzie to równoznaczne ze skleśleniem z listy uczestników.
Instruktor
Lekcje
Grupy:
Wszystkie
Grupa 4 - środa
Grupa 5 - środa
Grupa 6 - środa
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 08:15 06.09.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 2 |
śr, 09:15 06.09.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 3 |
śr, 20:15 06.09.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 4 |
śr, 08:15 13.09.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 5 |
śr, 09:15 13.09.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 6 |
śr, 20:15 13.09.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 7 |
śr, 08:15 20.09.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 8 |
śr, 09:15 20.09.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 9 |
śr, 20:15 20.09.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 10 |
śr, 08:15 27.09.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 11 |
śr, 09:15 27.09.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 12 |
śr, 20:15 27.09.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 13 |
śr, 08:15 04.10.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 14 |
śr, 09:15 04.10.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 15 |
śr, 20:15 04.10.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 16 |
śr, 08:15 11.10.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 17 |
śr, 09:15 11.10.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 18 |
śr, 20:15 11.10.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 19 |
śr, 08:15 18.10.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 20 |
śr, 09:15 18.10.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 21 |
śr, 20:15 18.10.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 22 |
śr, 08:15 25.10.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 23 |
śr, 09:15 25.10.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 24 |
śr, 20:15 25.10.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 25 |
śr, 08:15 01.11.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 26 |
śr, 09:15 01.11.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 27 |
śr, 20:15 01.11.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 28 |
śr, 08:15 08.11.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 29 |
śr, 09:15 08.11.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 30 |
śr, 20:15 08.11.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 31 |
śr, 08:15 15.11.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 32 |
śr, 09:15 15.11.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 33 |
śr, 20:15 15.11.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 34 |
śr, 08:15 22.11.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 35 |
śr, 09:15 22.11.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 36 |
śr, 20:15 22.11.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 37 |
śr, 08:15 29.11.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 38 |
śr, 09:15 29.11.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 39 |
śr, 20:15 29.11.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 40 |
śr, 08:15 06.12.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 41 |
śr, 09:15 06.12.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 42 |
śr, 20:15 06.12.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 43 |
śr, 08:15 13.12.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 44 |
śr, 09:15 13.12.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 45 |
śr, 20:15 13.12.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 46 |
śr, 08:15 20.12.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 47 |
śr, 09:15 20.12.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 48 |
śr, 20:15 20.12.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 49 |
śr, 08:15 27.12.2023 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 50 |
śr, 09:15 27.12.2023 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 51 |
śr, 20:15 27.12.2023 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 52 |
śr, 08:15 03.01.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 53 |
śr, 09:15 03.01.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 54 |
śr, 20:15 03.01.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 55 |
śr, 08:15 10.01.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 56 |
śr, 09:15 10.01.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 57 |
śr, 20:15 10.01.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 58 |
śr, 08:15 17.01.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 59 |
śr, 09:15 17.01.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 60 |
śr, 20:15 17.01.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 61 |
śr, 08:15 24.01.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 62 |
śr, 09:15 24.01.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 63 |
śr, 20:15 24.01.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 64 |
śr, 08:15 31.01.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 65 |
śr, 09:15 31.01.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 66 |
śr, 20:15 31.01.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 67 |
śr, 08:15 07.02.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 68 |
śr, 09:15 07.02.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 69 |
śr, 20:15 07.02.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 70 |
śr, 08:15 14.02.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 71 |
śr, 09:15 14.02.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 72 |
śr, 20:15 14.02.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 73 |
śr, 08:15 21.02.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 74 |
śr, 09:15 21.02.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 75 |
śr, 20:15 21.02.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 76 |
śr, 08:15 28.02.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 77 |
śr, 09:15 28.02.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 78 |
śr, 20:15 28.02.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 79 |
śr, 08:15 06.03.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 80 |
śr, 09:15 06.03.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 81 |
śr, 20:15 06.03.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 82 |
śr, 08:15 13.03.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 83 |
śr, 09:15 13.03.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 84 |
śr, 20:15 13.03.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 85 |
śr, 08:15 20.03.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 86 |
śr, 09:15 20.03.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 87 |
śr, 20:15 20.03.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 88 |
śr, 08:15 27.03.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 89 |
śr, 09:15 27.03.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 90 |
śr, 20:15 27.03.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 91 |
śr, 08:15 03.04.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 92 |
śr, 09:15 03.04.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 93 |
śr, 20:15 03.04.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 94 |
śr, 08:15 10.04.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 95 |
śr, 09:15 10.04.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 96 |
śr, 20:15 10.04.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 97 |
śr, 08:15 17.04.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 98 |
śr, 09:15 17.04.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 99 |
śr, 20:15 17.04.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 100 |
śr, 08:15 24.04.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 101 |
śr, 09:15 24.04.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 102 |
śr, 20:15 24.04.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 103 |
śr, 08:15 01.05.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 104 |
śr, 09:15 01.05.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 105 |
śr, 20:15 01.05.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 106 |
śr, 08:15 08.05.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 107 |
śr, 09:15 08.05.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 108 |
śr, 20:15 08.05.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 109 |
śr, 08:15 15.05.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 110 |
śr, 09:15 15.05.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 111 |
śr, 20:15 15.05.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 112 |
śr, 08:15 22.05.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 113 |
śr, 09:15 22.05.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 114 |
śr, 20:15 22.05.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 115 |
śr, 08:15 29.05.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 116 |
śr, 09:15 29.05.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 117 |
śr, 20:15 29.05.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 118 |
śr, 08:15 05.06.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 119 |
śr, 09:15 05.06.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 120 |
śr, 20:15 05.06.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 121 |
śr, 08:15 12.06.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 122 |
śr, 09:15 12.06.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 123 |
śr, 20:15 12.06.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 124 |
śr, 08:15 19.06.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 125 |
śr, 09:15 19.06.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 126 |
śr, 20:15 19.06.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 127 |
śr, 08:15 26.06.2024 |
45 min. | Grupa 4 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 128 |
śr, 09:15 26.06.2024 |
45 min. | Grupa 5 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
| 129 |
śr, 20:15 26.06.2024 |
45 min. | Grupa 6 - środa |
Warszawa, Dom Kultury Włochy |
rozwiń
Recenzje
Anita C.