Lista zajęć Arkadiusz Gołygowski Zdrowy kręgosłup i sztuka oddychania Arkadiusz Gołygowski
Zdrowy kręgosłup i sztuka oddychania Arkadiusz Gołygowski
Kategoria
Opis
Arkadiusz Gołygowski – absolwent Państwowej Szkoły Baletowej im. Feliksa Parnella W Łodzi.
Wieloletni solista Teatru Wielkiego w Łodzi. Od 1996 r. związał się na ponad 20 lat, jako solista, z Teatrem Wielkim – Operą Narodową w Warszawie.
Ukończył studia na AWF w Warszawie, doskonaląc swoją wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej człowieka, fizjologii oraz biomechaniki.
Posiada specjalności: instruktora gimnastyki korekcyjnej i kompensacyjnej, fitnessu, pływania, żeglarstwa, nordic walkingu i trenera personalnego. Pracował jako nauczyciel w-f, instruktor tańca klasycznego.
Szczególny nacisk kładzie na walory zdrowotne gimnastyki, prawidłową pracę kręgosłupa i oddech.
Dużo czasu poświęca na ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, ćwiczenia korygujące postawę, uelastyczniające ciało oraz ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć w grupach osób dorosłych i seniorów. Poza prowadzeniem grup standardowych, otwartych dla wszystkich prowadzi specjalistyczne zajęcia dla osób chorych m.inn. na stwardnienie rozsiane.
Koszt:
100 zł odpłatność ryczałtowa miesięcznie (bez względu na ilość zajęć)
Ważne!
Prosimy o terminowe wnoszenie opłat – do 5. dnia każdego miesiąca przez strefazajec.pl lub przelewem w tytule wpłaty:
imię, nazwisko uczestnika, miesiąc lub okres, za który jest wnoszona opłata oraz rodzaj zajęć – zgodny z oficjalną nazwą obowiązującą w Terminal Kultury Gocław
Wpłaty przelewem należy dokonać na konto:
Nr konta bankowego: 88 2490 0005 0000 4530 4375 2288
Centrum Promocji Kultury w Dzielnicy Praga Południe
Wpłaty gotówkowe w kasie TKG
poniedziałek - piątek 10.00 – 18.00
Instruktor
Ukończył Państwową Szkołę Baletową im. Feliksa Parnella. Debiutował na scenie Teatru Wielkiego w Łodzi, w którym kreował czołowe partie w repertuarze klasycznym oraz współczesnym. Od 1996 r. związał się na ponad 20 lat, jako solista z Teatrem Wielkim – Operą Narodową w Warszawie.
Ukończył również studia magisterskie na AWF w Warszawie, doskonaląc swoją wiedzę z zakresu anatomii funkcjonalnej człowieka, fizjologii oraz biomechaniki. Posiada specjalności: instruktora gimnastyki korekcyjnej i kompensacyjnej, fitnessu, pływania, nordic walkingu i trenera personalnego.
Pracował jako nauczyciel w-f, instruktor tańca klasycznego.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 14:50 12.09.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 2 |
wt, 14:50 19.09.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 3 |
wt, 14:50 26.09.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 4 |
wt, 14:50 03.10.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 5 |
wt, 14:50 10.10.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 6 |
wt, 14:50 17.10.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 7 |
wt, 14:50 24.10.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 8 |
wt, 14:50 31.10.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 9 |
wt, 14:50 07.11.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 10 |
wt, 14:50 14.11.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 11 |
wt, 14:50 21.11.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 12 |
wt, 14:50 28.11.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 13 |
wt, 14:50 05.12.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 14 |
wt, 14:50 12.12.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 15 |
wt, 14:50 19.12.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 16 |
wt, 14:50 26.12.2023 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 17 |
wt, 14:50 02.01.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 18 |
wt, 14:50 09.01.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 19 |
wt, 14:50 16.01.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 20 |
wt, 14:50 23.01.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 21 |
wt, 14:50 30.01.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 22 |
wt, 14:50 06.02.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 23 |
wt, 14:50 13.02.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 24 |
wt, 14:50 20.02.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 25 |
wt, 14:50 27.02.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 26 |
wt, 14:50 05.03.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 27 |
wt, 14:50 12.03.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 28 |
wt, 14:50 19.03.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 29 |
wt, 14:50 26.03.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 30 |
wt, 14:50 02.04.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 31 |
wt, 14:50 09.04.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 32 |
wt, 14:50 16.04.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 33 |
wt, 14:50 23.04.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 34 |
wt, 14:50 30.04.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 35 |
wt, 14:50 07.05.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 36 |
wt, 14:50 14.05.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 37 |
wt, 14:50 21.05.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 38 |
wt, 14:50 28.05.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 39 |
wt, 14:50 04.06.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 40 |
wt, 14:50 11.06.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 41 |
wt, 14:50 18.06.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |
| 42 |
wt, 14:50 25.06.2024 |
1 godz. | wtorek 14:50 - 15:50 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław sala nr 205 |