Lista zajęć Małgorzata Mostowska PILATES zajęcia wakacyjne 2024

PILATES zajęcia wakacyjne 2024

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia Pilates przeznaczone są dla osób mających pracę siedzącą bądź stojącą.
Pilates to zestaw ćwiczeń jednocześnie wzmacniających, rozciągających i stabilizujących mięśnie głębokie. Ćwiczenia wykonywane są na karimatach w sposób bezpieczny dla stawów. Pilates działa dotleniająco i relaksująco poprzez naukę prawidłowego oddechu. Poprawia zarówno poczucie psychiczne jak i fizyczne osoby ćwiczącej.

Oczekiwany rezultat: POPRAWA MOBILNOŚCI, SIŁY, WYTRZYMAŁOŚCI, ELASTYCZNOŚCI, GIBKOŚCI, ULŻENIE BÓLOM KRĘGOSŁUPA, DOTLENIENIE ORGANIZMU, OCZYSZCZENIE Z TOKSYN, SMUKLEJSZA SYLWETKA, WYCISZENIE.

Na zajęcia przynosimy własne karimaty. Zajęcia odbywają się na tarasie, w przypadku niepogody w sali tanecznej na IIp.

wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 200 zł / m-c (2x tyg.)

wtorki lub czwartki, godz. 18:00-19:00 (młodzież 15+, dorośli)
Opłaty: 100 zł / m-c (1x tyg.)

Pałacyk Konopackiego ul. Strzelecka 11/13

Instruktor

Dyplomowana nauczycielka takich metod jak: Pilates i Animal Flow. Trenerka Personalna, Trenerka Terapeutka, specjalność kręgosłup. Certyfikowana Trenerka Mentalna oraz Trenerka Śmiechojogi. Wykładowczyni w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie. Aktualnie w trakcie certyfikacji na Trenera Emocji. Jeszcze 10 lat temu mająca pracę siedzącą, niejednokrotnie po kilkanaście godzin dziennie. W pewnym momencie życia pojawił się w jej życiu taniec, który stał się pasją i motorem napędowym do tego, aby zawodowo zmienić całkowicie kierunek pracy i zająć się w holistyczny sposób człowiekiem, po to aby każdy mógł odkrywać za pomocą świadomego ruchu i pracy ze sobą, jaką jest wartością samą w sobie i żył pełnią życia.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartki, godz. 18:00-19:00
wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00
wtorki, godz. 18:00-19:00


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 wt, 18:00
02.07.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2 wt, 18:00
02.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3 czw, 18:00
04.07.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
4 czw, 18:00
04.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5 wt, 18:00
09.07.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6 wt, 18:00
09.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7 czw, 18:00
11.07.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8 czw, 18:00
11.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9 wt, 18:00
16.07.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10 wt, 18:00
16.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11 czw, 18:00
18.07.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12 czw, 18:00
18.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13 wt, 18:00
23.07.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14 wt, 18:00
23.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15 czw, 18:00
25.07.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16 czw, 18:00
25.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17 wt, 18:00
30.07.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18 wt, 18:00
30.07.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19 czw, 18:00
01.08.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20 czw, 18:00
01.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21 wt, 18:00
06.08.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22 wt, 18:00
06.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23 czw, 18:00
08.08.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24 czw, 18:00
08.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25 wt, 18:00
13.08.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26 wt, 18:00
13.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27 wt, 18:00
20.08.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28 wt, 18:00
20.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29 czw, 18:00
22.08.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30 czw, 18:00
22.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31 wt, 18:00
27.08.2024
1 godz. wtorki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
32 wt, 18:00
27.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
33 czw, 18:00
29.08.2024
1 godz. czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
34 czw, 18:00
29.08.2024
1 godz. wtorki i czwartki, godz. 18:00-19:00 Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również