Lista zajęć Beata Książek DOBRO&STAN czyli Joga Nidra z Beatą
Opis
Joga Nidra dosłownie oznacza sen jogiczny .
Jest to starożytna technika , w której praktykujący wchodzi w głębokie stany świadomego relaksu . Jest to systematyczna praktyka przenoszenia świadomości z naszego świata zewnetrznego do świata wewnętrznego .
Wprowadza w stan głębokiego relaksu , w którym odprężają się zmysły , intelekt i umysł . Uwalniamy się od pojęć czasu , przestrzeni i rozumu .Kiedy tak się dzieje , aktywność mózgu zmniejsza się , a ciało przechodzi w stan samouzdrawiania .
Dlatego mówi się również , że jedna godzina Jogi Nidry może dać taką samą korzyść jak czterogodzinny sen , Gdy ciało wchodzi w stan uzdrowienia , możesz oczyścić toksyny na poziomie komórkowym , odświeżyć umysł i oczyścić podświadomość .
Jak wyglądają zajęcia?
Praktykę otwieramy oddechem i rozluźnieniem ciała, a więc skupieniu się na fizyczności poprzez bardzo delikatne, łącznie 15-20 minutowe asany uelastyczniające stawy i kręgosłup .
Następnie wygodnie kładziemy się na macie, przykrywamy kocykiem i… wchodzimy w głęboki relaks, który trwa około 30 -40 minut.
Dla kogo w szczególności jest joga nidra?
Są to zajęcia zdecydowanie polecane osobom:
– przepracowanym,
– żyjącym w dużym tempie,
– z wysokim poziomem stresu na codzień,
– cierpiącym na bezsenność,
– po operacjach lub kontuzjach, dla których inne zajęcia jogi stanowią trudność,
– przebodźcowanym i nadaktywnych,
– żyjącym w dużych miastach,
– kobietom w ciąży
– mężczyznom i kobietom
– osobom starszym.
Joga Nidra może być praktykowana przez każdego dla odzyskania spokoju i klarowności , odpoczynku , zdrowia i witalności .
ZAPRASZAM
Instruktor
Beata Książek - Jiwan Adesh Kaur
Zakochana w życiu , naturze i ludziach .
Certyfikowany Nauczyciel Jogi Kundalini I stopnia jogi i medytacji . W trakcie stopnia II
Certyfikowany Nauczyciel Jogi Nidry
Praktyk tańca 5Rytmów® i Movement Medicine i tańca intuicyjnego
Poetka , malarka , ukończone 2 stopnie Vedic Art .
Dyplomowany Psycholog Społeczny i Coach Life
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 19:15 02.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 2 |
czw, 19:15 09.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 3 |
czw, 19:15 16.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 4 |
czw, 19:15 23.02.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 5 |
czw, 19:15 02.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 6 |
czw, 19:15 09.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 7 |
czw, 19:15 16.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 8 |
czw, 19:15 23.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 9 |
czw, 19:15 30.03.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 10 |
czw, 19:15 06.04.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 11 |
czw, 19:15 13.04.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 12 |
czw, 19:15 20.04.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 13 |
czw, 19:15 27.04.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 14 |
czw, 19:15 04.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 15 |
czw, 19:15 11.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 16 |
czw, 19:15 18.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 17 |
czw, 19:15 25.05.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 18 |
czw, 19:15 01.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 19 |
czw, 19:15 08.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 20 |
czw, 19:15 15.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 21 |
czw, 19:15 22.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |
| 22 |
czw, 19:15 29.06.2023 |
1 godz. 30 min. | czwartek 19:15 - 20:45 |
Warszawa, Terminal Kultury Gocław |