JOGA dla seniorów

Kategoria

fitness / joga

Opis

Proponowane przez instruktorkę zajęcia z jogi są kombinacją ćwiczeń fizycznych, których celem jest wmocnienie kręgosłupa, przeciwdziałanie reumatyzmowi, uwolnienie ciała od napięcia, rozciągnięcie i podniesienie ogólnego poziomu energii.

Dodatkowo w czasie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość pracy z oddechem i umysłem. Zajęcia pozwolą im także wypracować właściwe wzorce oddechowe i korelować oddech z umysłem.

Rozpoczynające się łagodnym ruchem i pracą z oddechem spotkania zakończą się relaksacją.

czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+
Pałacyk Konopackiego, ul. Strzelecka 11/13

Opłaty: 100 zł / m-c

Warunkiem rozpoczęcia zajęć jest zebranie się minimalnej ilości osób w grupie.

Instruktor

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, Wydział Rehabilitacji. Studia podyplomowe: Relaksacja i joga, Mindfulness-Based Stress Reduction: Zuzanna Ziomecka w Polskim Towarzystwie Mindfulness, kurs vipassana: Satya Narayan Goenka / Edit Nothnagel w Polskiej Fundacji Medytacji Vipassana, kursy pracy z dźwiękiem i oddechem - terapia dźwiękiem: dr Małgorzata Kronenberger.

Prowadzi zajęcia z jogi, relaksacji w kilku Centrach Kultury, w ośrodku międzypokoleniowym i w szkole jogi.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 czw, 09:30
21.09.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
2 czw, 09:30
28.09.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
3 czw, 09:30
05.10.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
4 czw, 09:30
12.10.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
5 czw, 09:30
19.10.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
6 czw, 09:30
26.10.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
7 czw, 09:30
02.11.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
8 czw, 09:30
09.11.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
9 czw, 09:30
16.11.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
10 czw, 09:30
23.11.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
11 czw, 09:30
30.11.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
12 czw, 09:30
07.12.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
13 czw, 09:30
14.12.2023
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
14 czw, 09:30
04.01.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
15 czw, 09:30
11.01.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
16 czw, 09:30
01.02.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
17 czw, 09:30
08.02.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
18 czw, 09:30
15.02.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
19 czw, 09:30
22.02.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
20 czw, 09:30
29.02.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
21 czw, 09:30
07.03.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
22 czw, 09:30
14.03.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
23 czw, 09:30
21.03.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
24 czw, 09:30
04.04.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
25 czw, 09:30
11.04.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
26 czw, 09:30
18.04.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
27 czw, 09:30
25.04.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
28 czw, 09:30
09.05.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
29 czw, 09:30
16.05.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
30 czw, 09:30
23.05.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
31 czw, 09:30
06.06.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
32 czw, 09:30
13.06.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
33 czw, 09:30
20.06.2024
1 godz. czwartki, godz. 9:30-10:30 - seniorzy 60+ Warszawa,
DKP-Pałacyk Konopackiego sala ćwiczeń duża + 2
rozwiń

Recenzje

Kurs dostosowany do sprawności osób starszych . Jestem bardzo zadowolona z tego typu aktywności.
Małgorzata M.
22.06.2024 20:46
Bardzo dobrze prowadzone zajęcia.
Renata C.
26.04.2024 10:38
Bardzo fajne zajęcia z miłą prowadzącą. Ćwiczenia dostosowane do możliwości seniorów, usprawniające i wyciszające jednocześnie. Jogę dla seniorów ćwiczę już 2 rok i polecam.
Grażyna C.
02.01.2024 18:52
Świetne zajęcia prowadzone przez bardzo kompetentną i inspirującą instruktorkę.
Joanna P.
04.10.2023 22:43

Inni klienci oglądali również