Lista zajęć Katarzyna Borowczyk Samoobrona dla kobiet*
Samoobrona dla kobiet*
Kategoria
Opis
Zajęcia: poniedziałek g. 19.50-20.50
środa g. 19.15-20.15
Opłata za miesiąc:
1xtyg: 170 zł;
2xtyg: 260 zł
Zajęcia samoobrony dla kobiet oparte na praktycznych technikach Krav Maga – skutecznego systemu walki wręcz, stosowanego m.in. przez służby mundurowe na całym świecie. Zajęcia prowadzi licencjonowany instruktor międzynarodowej organizacji Saario Academy.
Podczas treningów uczymy się prostych, ale niezwykle efektywnych technik obrony przed najczęstszymi zagrożeniami – atakami fizycznymi, duszeniami, chwytami czy sytuacjami z udziałem broni. Wszystko po to, by w razie potrzeby potrafić szybko i zdecydowanie zareagować.
Nasze zajęcia to jednak nie tylko techniki. To również:
- Budowanie pewności siebie i wewnętrznej siły,
- Poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej,
- Bezpieczne, wspierające środowisko, w którym każda kobieta może poczuć się swobodnie.
W dzisiejszych czasach umiejętność obrony własnej to nie luksus, lecz konieczność.
Miejsce zajęć: Artystyczny Dom Animacji, ul. ks. J. Chrościckiego 14
tel.: 22 863 79 81
e-mail: [email protected]
1. Każda osoba zapisująca się na zajęcia trafia na listę rezerwową.
2. Pierwszeństwo przy zapisach mają osoby kontynuujące zajęcia.
3. O ostatecznym przyjęciu decyduje instruktor.
4. Informacje na temat opłat pojawia się dopiero po zatwierdzeniu zapisu. Będzie to równoznaczne z przyjęciem na zajęcia.
5. Płatności za zajęcia realizowane są wyłącznie w systemie miesięcznym. Opłata nie jest pobierana za cały rok z góry.
6. Uczestnik może zrezygnować z zajęć w dowolnym momencie ze skutkiem od następnego miesiąca kalendarzowego po dacie złożenia rezygnacji. Rezygnację należy zgłosić na piśmie w placówce DKW, gdzie odbywają się zajęcia, mailowo na adres: [email protected] lub poprzez portal Strefa Zajęć.
Instruktor
"Jestem instruktorką Krav Maga oraz Safe Kid międzynarodowej organizacji Saario Academy. Posiadam brązowy pas Krav Maga, trenuję również Defendo i od niedawna także Brazylijskie jiu-jitsu. Sporty walki to moja pasja, źródło ogromnej radości i satysfakcji. Po latach łączenia pracy etatowej z prowadzeniem zajęć zdecydowałam się w pełni poświęcić temu, co kocham najbardziej – trenowaniu i wspieraniu innych w rozwoju. Cały czas szkolę się i podnoszę swoje kwalifikacje, bo wierzę, że dobry trener sam nigdy nie przestaje się uczyć."
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
pn, 19:50 07.09.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 2 |
śr, 19:15 09.09.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 3 |
pn, 19:50 14.09.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 4 |
śr, 19:15 16.09.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 5 |
pn, 19:50 21.09.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 6 |
śr, 19:15 23.09.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 7 |
pn, 19:50 28.09.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 8 |
śr, 19:15 30.09.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 9 |
pn, 19:50 05.10.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 10 |
śr, 19:15 07.10.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 11 |
pn, 19:50 12.10.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 12 |
śr, 19:15 14.10.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 13 |
pn, 19:50 19.10.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 14 |
śr, 19:15 21.10.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 15 |
pn, 19:50 26.10.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 16 |
śr, 19:15 28.10.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 17 |
pn, 19:50 02.11.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 18 |
śr, 19:15 04.11.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 19 |
pn, 19:50 09.11.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 20 |
śr, 19:15 11.11.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 21 |
pn, 19:50 16.11.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 22 |
śr, 19:15 18.11.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 23 |
pn, 19:50 23.11.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 24 |
śr, 19:15 25.11.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 25 |
pn, 19:50 30.11.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 26 |
śr, 19:15 02.12.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 27 |
pn, 19:50 07.12.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 28 |
śr, 19:15 09.12.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 29 |
pn, 19:50 14.12.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 30 |
śr, 19:15 16.12.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 31 |
pn, 19:50 21.12.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 32 |
śr, 19:15 23.12.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 33 |
pn, 19:50 28.12.2026 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 34 |
śr, 19:15 30.12.2026 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 35 |
pn, 19:50 04.01.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 36 |
śr, 19:15 06.01.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 37 |
pn, 19:50 11.01.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 38 |
śr, 19:15 13.01.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 39 |
pn, 19:50 18.01.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 40 |
śr, 19:15 20.01.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 41 |
pn, 19:50 25.01.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 42 |
śr, 19:15 27.01.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 43 |
pn, 19:50 01.02.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 44 |
śr, 19:15 03.02.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 45 |
pn, 19:50 08.02.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 46 |
śr, 19:15 10.02.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 47 |
pn, 19:50 15.02.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 48 |
śr, 19:15 17.02.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 49 |
pn, 19:50 22.02.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 50 |
śr, 19:15 24.02.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 51 |
pn, 19:50 01.03.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 52 |
śr, 19:15 03.03.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 53 |
pn, 19:50 08.03.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 54 |
śr, 19:15 10.03.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 55 |
pn, 19:50 15.03.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 56 |
śr, 19:15 17.03.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 57 |
pn, 19:50 22.03.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 58 |
śr, 19:15 24.03.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 59 |
pn, 19:50 29.03.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 60 |
śr, 19:15 31.03.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 61 |
pn, 19:50 05.04.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 62 |
śr, 19:15 07.04.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 63 |
pn, 19:50 12.04.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 64 |
śr, 19:15 14.04.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 65 |
pn, 19:50 19.04.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 66 |
śr, 19:15 21.04.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 67 |
pn, 19:50 26.04.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 68 |
śr, 19:15 28.04.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 69 |
pn, 19:50 03.05.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 70 |
śr, 19:15 05.05.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 71 |
pn, 19:50 10.05.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 72 |
śr, 19:15 12.05.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 73 |
pn, 19:50 17.05.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 74 |
śr, 19:15 19.05.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 75 |
pn, 19:50 24.05.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 76 |
śr, 19:15 26.05.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 77 |
pn, 19:50 31.05.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 78 |
śr, 19:15 02.06.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 79 |
pn, 19:50 07.06.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 80 |
śr, 19:15 09.06.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 81 |
pn, 19:50 14.06.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 82 |
śr, 19:15 16.06.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 83 |
pn, 19:50 21.06.2027 |
1 godz. | Poniedziałek |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |
| 84 |
śr, 19:15 23.06.2027 |
1 godz. | Środa |
Warszawa, Artystyczny Dom Animacji |