Lista zajęć Tomasz Madejski Trening samoobrony dla dorosłych
Trening samoobrony dla dorosłych
Kategoria
Opis
Trening samoobrony dla dorosłych
*koszt: 150 zł miesięcznie / rocznie 1500 zł
liczba zajęć w roku: 3
minimalna liczba uczestników do zawiązania grupy: 4
Zapraszamy na zajęcia z samoobrony dla dorosłych, odbywające się raz w tygodniu. Treningi obejmują podstawowe techniki obrony, rozwijanie pewności siebie, poprawę sprawności fizycznej oraz naukę właściwego reagowania w sytuacjach zagrożenia. Zajęcia są prowadzone w przyjaznej atmosferze i dostosowane do osób na każdym poziomie zaawansowania. Regularne treningi to doskonały sposób na zdobycie praktycznych umiejętności oraz nabycie wiary we własne siły.
Instruktor
Instruktor Polskiej Federacji Aikido, prowadzi zajęcia dla dzieci, młodzieży oraz dorosłych w Służewskim Domu Kultury. Swoją przygodę z aikido rozpoczął w 2008 roku. Do dziś osiągnął poziom wyszkolenia 3 dan.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
wt, 20:00 15.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 2 |
wt, 20:00 22.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 3 |
wt, 20:00 29.09.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 4 |
wt, 20:00 06.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 5 |
wt, 20:00 13.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 6 |
wt, 20:00 20.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 7 |
wt, 20:00 27.10.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 8 |
wt, 20:00 03.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 9 |
wt, 20:00 10.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 10 |
wt, 20:00 17.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 11 |
wt, 20:00 24.11.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 12 |
wt, 20:00 01.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 13 |
wt, 20:00 08.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 14 |
wt, 20:00 15.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 15 |
wt, 20:00 22.12.2026 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 16 |
wt, 20:00 12.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 17 |
wt, 20:00 19.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 18 |
wt, 20:00 26.01.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 19 |
wt, 20:00 16.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 20 |
wt, 20:00 23.02.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 21 |
wt, 20:00 02.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 22 |
wt, 20:00 09.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 23 |
wt, 20:00 16.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 24 |
wt, 20:00 23.03.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 25 |
wt, 20:00 06.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 26 |
wt, 20:00 13.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 27 |
wt, 20:00 20.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 28 |
wt, 20:00 27.04.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 29 |
wt, 20:00 04.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 30 |
wt, 20:00 11.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 31 |
wt, 20:00 18.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 32 |
wt, 20:00 25.05.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 33 |
wt, 20:00 01.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 34 |
wt, 20:00 08.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 35 |
wt, 20:00 15.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |
|
| 36 |
wt, 20:00 22.06.2027 |
1 godz. |
Warszawa, Służewski Dom Kultury - Sala taneczna (SDK) |