Lista zajęć Studio Artystyczne Anna Gawęda-Szternal Zdrowy Kręgosłup - pilates
Opis
NOWOŚĆ W DWORKU!
Zajęcia „zdrowy kręgosłup - pilates” to specjalny rodzaj bezpiecznego treningu fitness, który polega na wzmacnianiu mięśni głębokich brzucha i pleców, rozciąganiu spiętych partii ciała oraz poprawie ruchomości. Po tych zajęciach poczujesz się zdrowiej i wygodniej w swoim ciele. Zajęcia nie są bardzo obciążające i będą dopasowane do uczestników. Na pewno możesz liczyć na wsparcie od instruktora i przyjazną atmosferę.
instruktor
Anna Gibas (Studio Artystyczne Anna Gawęda-Szternal)
start: 7.10.2026
środy | 19:40 - 20:35
Płatności
do 10 dnia każdego miesiąca / 180 PLN
(Każdego miesiąca obowiązuje ta sama opłata, bez względu na ilość zajęć)
lekcja próbna - 60 PLN (po lekcji próbnej prosimy o niezwłącnzy kontakt z organizatorami w celu potwierdzenia chęci uczestnictwa w zajęciach. W innym wypadku po lekcji zostaną państwo autoamatycznie wypisani z zajęć oddając miejsce kolejnym osobom oczekującym na zapisy
Kontakt
W razie pytań zapraszamy do kontaktu:
**[email protected]
[email protected]
Anna Gawęda-Szternal tel. 799 954 435
Honorujemy Krakowską Kartę Rodzinną 3+ (KKR3+) oraz Krakowską Kartę Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem (KKRN). Posiadacze kart otrzymują 50% zniżki. Zniżki (m.in. dla posiadaczy Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+ oraz Karty N) przyznawane są po podaniu numeru karty oraz daty jej ważności. Obowiązują od momentu wprowadzenia danych do systemu. W przypadku ich niepodania naliczana jest opłata w pełnej wysokości.
Instruktor
Studio Artystyczne
Anna Gawęda-Szternal
Studio artystyczne Anna Gawęda-Szternal
Studio Artystyczne Anna Gawęda- Szternal, działające na terenie Dworku Białoprądnickiego cieszy się sporym zainteresowaniem, oferując zajęcia taneczne dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Do instruktorów porawdzących zajęcia należą:
Anna Gawęda-Szternal
Tancerka, aktorka, choreografka, absolwentka Ogólnokształcącej szkoły baletowej w Bytomiu,
absolwentka Wyższej Szkoły Komunikowania i mediów społecznych w Warszawie na kierunku
aktorstwo dramatyczne. Współpracowała i współpracuje z teatrami w Polsce, realizując się
zawodowo, poprzez odgrywanie ról aktorskich oraz tanecznych. Brała udział przy projektach w
Wiedniu. Od 2018 odtwórczyni głównej roli w filmie historycznym Serce w Pasiaku w reżyserii
Dawida Szpary w roli Stefani Łąckiej. Można ją zobaczyć w kilku serialach głównie produkcji TVN.
Były pedagog „Terapii poprzez Sztukę” – reżyser Inki Dowlasz w operze Kameralnej w KRK.
Ponadto prowadzi liczne warsztaty terapeutyczne z młodzieżą, dorosłymi, z zamysłem „taniec, ruch,
wyobraźnia, mowa ciała”. Jej pasją jest docieranie do drugiego człowieka poprzez rozmowę, oraz
w sposób niewerbalny za pomocą ruchu, tańca, muzyki. Założycielka studia Artystycznego.
Agnieszka Stępień
Taniec towarzyszy mi od 13 lat i od początku jest moją największą pasją. Specjalizuję się w stylach
hip-hop i commercial dance. Ukończyłam kurs Instruktor–Choreograf Tańca Nowoczesnego,
zdobywając kwalifikacje instruktora tańca. Tworzę zajęcia pełne pozytywnej energii, na których każdy
będzie mógł rozwijać swoje umiejętności i tak jak ja czerpać radość z tańca.
Franciszka Kierc-Franik
Wieloletnia solistka Bałtyckiego Teatru Tańca, laureatka wielu konkursów i nagród m.in. Nagrody
Prezydenta Miasta Gdańska oraz Marszałka Województwa Pomorskiego za rolę Julii w spektaklu
"Romeo i Julia" w choreografii Izadory Weiss oraz Nagrody im. Jana Kiepury dla najlepszej tancerki
2009 roku. Pracowała m.in. z Izadorą Weiss, Jirim Kylianem, Emilem Wesołowskim, Patrickiem
Delcroix, Hansem Henningiem Paarem, Eugenio Scigliano, Romanem Komassą, Ewą Wycichowską
i Jarosławem Stańkiem. Uczestniczyła w wielu międzynarodowych festiwalach m.in. Bangkok's
International Festival of Dance and Music, Tanzfestival Bielefeld, Istanbul Theatre Festival,
czy rodzime Dni Sztuki Tańca w Teatrze Wielkim Operze Narodowej w Warszawie, Festiwal Teatrów
Tańca w Poznaniu. Współpracowała również z Operą Wrocławską oraz Teatrem Muzycznym
"Capitol" we Wrocławiu. Z własnym monodramem wystąpiła na XX Międzynarodowym Festiwalu
Szekspirowskim w Gdańsku. Tancerka Wrocławskiego Teatru Tańca i autorka ruchu scenicznego
do spektakli dramatycznych i lalkowych w reż. m.in Bogusława Kierca, Jacka Bały czy Pawła
Passiniego.
Anna Gibas
Instruktor tańca nowoczesnego, Zumba fitnes oraz Zumba kids, trener personalny oraz instruktor
zajęć fitness tj. zdrowy kręgosłup, Bpu, trening obwodowy, step, płaski brzuch, modelowanie ciała,
trening siłowy. Prowadzi zajęcia z niepowtarzalną energią, pasją i zaangażowaniem.
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
śr, 19:40 07.10.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 2 |
śr, 19:40 14.10.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 3 |
śr, 19:40 21.10.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 4 |
śr, 19:40 28.10.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 5 |
śr, 19:40 04.11.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 6 |
śr, 19:40 18.11.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 7 |
śr, 19:40 25.11.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 8 |
śr, 19:40 02.12.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 9 |
śr, 19:40 09.12.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 10 |
śr, 19:40 16.12.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 11 |
śr, 19:40 23.12.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 12 |
śr, 19:40 30.12.2026 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 13 |
śr, 19:40 06.01.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 14 |
śr, 19:40 13.01.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 15 |
śr, 19:40 20.01.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 16 |
śr, 19:40 27.01.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 17 |
śr, 19:40 03.02.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 18 |
śr, 19:40 10.02.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 19 |
śr, 19:40 03.03.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 20 |
śr, 19:40 10.03.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 21 |
śr, 19:40 17.03.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 22 |
śr, 19:40 24.03.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 23 |
śr, 19:40 07.04.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 24 |
śr, 19:40 14.04.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 25 |
śr, 19:40 21.04.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 26 |
śr, 19:40 28.04.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 27 |
śr, 19:40 05.05.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 28 |
śr, 19:40 12.05.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 29 |
śr, 19:40 19.05.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 30 |
śr, 19:40 26.05.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 31 |
śr, 19:40 02.06.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 32 |
śr, 19:40 09.06.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 33 |
śr, 19:40 16.06.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |
| 34 |
śr, 19:40 23.06.2027 |
55 min. | ŚRODA | 19:40 |
Kraków, Dworek Białoprądnicki - Zajazd Kościuszkowski - Sala Wielofunkcyjna |