Lista zajęć Bezpieczna mama – minikurs samoobrony dla mam w ramach Klubu Rodziców

Bezpieczna mama – minikurs samoobrony dla mam w ramach Klubu Rodziców

Kategoria

Dane podstawowe

Typ: zajęcia
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 05.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Klub Swoszowice
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 12

Opis

Bezpieczna mama – mini kurs samoobrony dla mam w ramach Klubu Rodziców.

Kurs samoobrony dla mam to wyjątkowo praktyczne zajęcia, które pomogą uczestniczkom zwiększyć pewność siebie, nauczyć się reagować w trudnych sytuacjach i poczuć się bezpieczniej na co dzień – podczas spaceru z wózkiem, zakupów czy powrotu do domu. Podczas kursu uczestniczki dowiedzą się jak: rozpoznawać potencjalnie niebezpieczne sytuacje i unikać zagrożeń; stosować proste i skuteczne techniki samoobrony, dostosowane do swoich możliwości; stawiać granice, reagować asertywnie i zachować spokój pod presją; zadbać o bezpieczeństwo swoje i dziecka w sytuacjach stresowych; budować pewność siebie i poczucie sprawczości.

5, 12, 26 listopada 2026 (czwartek), godz. 16.30

Prowadzenie: Łukasz Budzowski
Wstęp: bezpłatny dla posiadaczy Karty Klubu Rodziców

Instruktor

Brak przypisanego instruktora

Lekcje

Grupy:

Wszystkie

Czwartek g. 16.30

Brak ustawionych lekcji

Recenzje

Brak recenzji

Inni klienci oglądali również

0,0 (0 ocen)

Capoeira - Klub Olsza

Organizator: Krakowskie Forum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 21.09.2026 - 07.06.2027

Wiek uczestników: od 6 lat do 9 lat

0,0 (0 ocen)

Tradycyjna Gimnastyka Słowiańska dla kobiet

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 08.09.2026 - 25.05.2027

Instruktor: Sylwia Henslok

Wiek uczestników: od 18 lat do 100 lat

0,0 (0 ocen)

Pilates

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Marek Wołodko

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

5.0 (1 ocena)

Karta Klub Rodziców

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.09.2026

Wiek uczestników: do 3 lat

0,0 (0 ocen)

26.11.2026, godz. 18.00 - Warsztaty tańca intuicyjnego

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 26.11.2026 - 26.11.2026

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

StS Gimnastyka dla seniorów

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 17.09.2026 - 17.06.2027

Instruktor: Maja Witkowska

Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Balance Body

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Natalia Różycka

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Tai-chi Chen gr. średniozaawansowana - poniedziałek

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 05.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Marcin Zarek

Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat

0,0 (0 ocen)

Capoeira (dla dzieci, młodzieży i dorosłych)

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 02.11.2026 - 21.06.2027

Wiek uczestników: od 6 lat i 8 miesięcy do 120 lat

0,0 (0 ocen)

ZUMBA KIDS

Organizator: Nowohuckie Centrum Kultury

Lokalizacja: Kraków

Termin: 06.10.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Anna Grzybowska

Wiek uczestników: od 4 lat do 6 lat i 11 miesięcy

0,0 (0 ocen)

Stretching

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Marek Wołodko

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Gimnastyka Przedszkolaka 3-4 lat

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.10.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Agnieszka Doroszuk

Wiek uczestników: od 3 lat do 4 lat

0,0 (0 ocen)

StS Joga dla seniorów: poniedziałek

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 14.09.2026 - 14.06.2027

Instruktor: Marta Orłowska

Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Gimnastyka Przedszkolaka 5-6 lat

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 01.10.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Agnieszka Doroszuk

Wiek uczestników: od 5 lat do 6 lat

0,0 (0 ocen)

Tai-chi Chen gr. średniozaawansowana - środa

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Marcin Zarek

Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat

0,0 (0 ocen)

Zdrowy Kręgosłup - pilates

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 07.10.2026 - 23.06.2027

Instruktor: Studio Artystyczne Anna Gawęda-Szternal

Wiek uczestników: od 18 lat do 120 lat

0,0 (0 ocen)

StS Ruchowe warsztaty kreatywne

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 15.09.2026 - 15.06.2027

Instruktor: Maciej Pietrzycki

Wiek uczestników: od 8 lat do 12 lat

0,0 (0 ocen)

Joga

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 10.09.2026 - 30.06.2027

Instruktor: Gabriela Łukomska-Szczerbic

Wiek uczestników: od 18 lat do 99 lat

0,0 (0 ocen)

Tai-chi Chen gr. zaawansowana (poniedziałek i środa)

Organizator: Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki

Lokalizacja: Kraków

Termin: 05.10.2026 - 24.06.2027

Instruktor: Marcin Zarek

Wiek uczestników: od 18 lat do 85 lat

0,0 (0 ocen)

StS Joga dla seniorów: środa

Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie

Lokalizacja: Kraków

Termin: 16.09.2026 - 16.06.2027

Instruktor: Marta Orłowska

Wiek uczestników: od 55 lat do 99 lat

zajęcia

Bezpieczna mama – minikurs samoobrony dla mam w ramach Klubu Rodziców

0,0 (0 ocen)

Kategoria: sport / inne
Poziom: Początkujący
Data rozpoczęcia: 05.11.2026
Organizator: Centrum Kultury Podgórza w Krakowie
Filia: Klub Swoszowice
Liczba uczestników: 0
Wolnych miejsc: 12