Lista zajęć Marta Grądziel RetroAkademia: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek
RetroAkademia: Gimnastyka wzmacniająca i rozciągająca, poniedziałek
Kategoria
Opis
poniedziałek
godz. 9.00-9.50
godz. 11.00-11.50
instruktorka: Marta Grądziel
opłata: 40 zł/ mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro
Zajęcia zaczynają się w październiku.
Zajęcia gimnastyczne skupiające się na poprawie kondycji oraz wydolność naszego organizmu. Wzmacnia osłabione mięśnie, uelastycznia więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym urazom. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców, poprawia krążenia a przede wszystkim wprawiają nas w dobre samopoczucie.
Instruktor
Lekcje
# | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
---|---|---|---|---|
1 |
pn, 09:00 04.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
2 |
pn, 11:00 04.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
3 |
pn, 09:00 11.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
4 |
pn, 11:00 11.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
5 |
pn, 09:00 18.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
6 |
pn, 11:00 18.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
7 |
pn, 09:00 25.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
8 |
pn, 11:00 25.10.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
9 |
pn, 09:00 08.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
10 |
pn, 11:00 08.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
11 |
pn, 09:00 15.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
12 |
pn, 11:00 15.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
13 |
pn, 09:00 22.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
14 |
pn, 11:00 22.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
15 |
pn, 09:00 29.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
16 |
pn, 11:00 29.11.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
17 |
pn, 09:00 06.12.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
18 |
pn, 11:00 06.12.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
19 |
pn, 09:00 13.12.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
20 |
pn, 11:00 13.12.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
21 |
pn, 09:00 20.12.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
22 |
pn, 11:00 20.12.2021 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
23 |
pn, 09:00 03.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
24 |
pn, 11:00 03.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
25 |
pn, 09:00 10.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
26 |
pn, 11:00 10.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
27 |
pn, 09:00 17.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
28 |
pn, 11:00 17.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
29 |
pn, 09:00 24.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
30 |
pn, 11:00 24.01.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
31 |
pn, 09:00 14.02.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
32 |
pn, 11:00 14.02.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
33 |
pn, 09:00 21.02.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
34 |
pn, 11:00 21.02.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
35 |
pn, 09:00 28.02.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
36 |
pn, 11:00 28.02.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
37 |
pn, 09:00 07.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
38 |
pn, 11:00 07.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
39 |
pn, 09:00 14.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
40 |
pn, 11:00 14.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
41 |
pn, 09:00 21.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
42 |
pn, 11:00 21.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
43 |
pn, 09:00 28.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
44 |
pn, 11:00 28.03.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
45 |
pn, 09:00 04.04.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
46 |
pn, 11:00 04.04.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
47 |
pn, 09:00 11.04.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
48 |
pn, 11:00 11.04.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
49 |
pn, 09:00 25.04.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
50 |
pn, 11:00 25.04.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
51 |
pn, 09:00 09.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
52 |
pn, 11:00 09.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
53 |
pn, 09:00 16.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
54 |
pn, 11:00 16.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
55 |
pn, 09:00 23.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
56 |
pn, 11:00 23.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
57 |
pn, 09:00 30.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
58 |
pn, 11:00 30.05.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
59 |
pn, 09:00 06.06.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
60 |
pn, 11:00 06.06.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
61 |
pn, 09:00 13.06.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
62 |
pn, 11:00 13.06.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
63 |
pn, 09:00 20.06.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 9.00-9.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |
64 |
pn, 11:00 20.06.2022 |
50 min. | poniedziałek godz. 11.00-11.50 |
Warszawa, Sala Tańcząc w ciemnościach 307, piętro III DK Kadr |