Lista zajęć Jan Gliński RetroAkademia: Qigong, środa

RetroAkademia: Qigong, środa

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Qigong (czyt. czigong) jest integralną częścią Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) o ponad pięciu tysiącach lat nieprzerwanej historii i udoskonalającej ewolucji. Jest to skuteczna metoda utrzymania zdrowia poprzez wolne, świadome ruchy, wykonywane z kontrolowanym oddechem i koncentracją umysłu.
W ostatnich dziesięcioleciach, rosnąca liczba wiodących ośrodków medycyny zachodniej, takich jak Harvard Medical School, potwierdziła profilaktyczną i terapeutyczną skuteczność ćwiczeń qigongu, w większości prostych do nauczenia. Najistotniejsze jest, aby były one wykonywane prawidłowo i regularnie, najlepiej codziennie.
Tak jak cała TMC, ćwiczenia qigongu pokazują, jak każdy z nas może stać się bardziej odpowiedzialnym za własne zdrowie, fizyczne i psychiczne, oraz żyć w coraz większej harmonii z samym sobą oraz otoczeniem.
Ćwiczenia qigongu są często bardzo proste do zapamiętania i powtórzenia i mogą być praktykowane w każdym wieku i kondycji fizycznej. Istnieją zestawy ćwiczeń do wykonywania na siedząco, leżąco, przy poważnych ograniczeniach ruchowych, problemach z utrzymaniem równowagi czy koncentracją umysłu, itp.
W miarę praktyki, ogólna poprawa sprawności psychofizycznej owocuje w życiu codziennym, w pracy i w domu. Qigong staje się nie tylko systemem ćwiczeń czy metodą samoleczenia, ale po prostu efektywnym sposobem na lepsze i szczęśliwsze życie.
Cele zajęć:
– Zapoznanie uczestników z najważniejszymi podstawami poprawnego wykonywania najczęściej praktykowanych zestawów ćwiczeń qigongu (np. Ba Duan Jin – Osiem Kawałków Brokatu)
– Poprawa sprawności ruchowej i ogólne polepszenie samopoczucia fizycznego i psychicznego było również przez nas obserwowane po serii zajęć w DKKadr, jak i sygnalizowane wielokrotnie przez chodzących regularnie ich uczestników.

Szanowni Państwo,
Informujemy, że zajęcia rozpoczynają się w październiku 2022r.

środa
godz. 9.00-9.50
godz. 10.00-10.50
instruktorzy: Jan Gliński, Marzena Rostkowska
opłata: 50 zł/ mies.
sala: Do utraty tchu, 315 a/b, III piętro

Instruktor

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10.00-10.50
9.00-9.50


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 śr, 09:00
05.10.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
2 śr, 10:00
05.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
3 śr, 09:00
12.10.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
4 śr, 10:00
12.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
5 śr, 09:00
19.10.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
6 śr, 10:00
19.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
7 śr, 09:00
26.10.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
8 śr, 10:00
26.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
9 śr, 09:00
02.11.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
10 śr, 10:00
02.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
11 śr, 09:00
09.11.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
12 śr, 10:00
09.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
13 śr, 09:00
16.11.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
14 śr, 10:00
16.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
15 śr, 09:00
23.11.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
16 śr, 10:00
23.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
17 śr, 09:00
30.11.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
18 śr, 10:00
30.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
19 śr, 09:00
07.12.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
20 śr, 10:00
07.12.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
21 śr, 09:00
14.12.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
22 śr, 10:00
14.12.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
23 śr, 09:00
21.12.2022
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
24 śr, 10:00
21.12.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
25 śr, 09:00
04.01.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
26 śr, 10:00
04.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
27 śr, 09:00
11.01.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
28 śr, 10:00
11.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
29 śr, 09:00
18.01.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
30 śr, 10:00
18.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
31 śr, 09:00
25.01.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
32 śr, 10:00
25.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
33 śr, 09:00
01.02.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
34 śr, 10:00
01.02.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
35 śr, 09:00
08.02.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
36 śr, 10:00
08.02.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
37 śr, 09:00
01.03.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
38 śr, 10:00
01.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
39 śr, 09:00
08.03.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
40 śr, 10:00
08.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
41 śr, 09:00
15.03.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
42 śr, 10:00
15.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
43 śr, 09:00
22.03.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
44 śr, 10:00
22.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
45 śr, 09:00
29.03.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
46 śr, 10:00
29.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
47 śr, 09:00
05.04.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
48 śr, 10:00
05.04.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
49 śr, 09:00
12.04.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
50 śr, 10:00
12.04.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
51 śr, 09:00
19.04.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
52 śr, 10:00
19.04.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
53 śr, 09:00
26.04.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
54 śr, 10:00
26.04.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
55 śr, 09:00
10.05.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
56 śr, 10:00
10.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
57 śr, 09:00
17.05.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
58 śr, 10:00
17.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
59 śr, 09:00
24.05.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
60 śr, 10:00
24.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
61 śr, 09:00
31.05.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
62 śr, 10:00
31.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
63 śr, 09:00
07.06.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
64 śr, 10:00
07.06.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
65 śr, 09:00
14.06.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
66 śr, 10:00
14.06.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
67 śr, 09:00
21.06.2023
50 min. 9.00-9.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
68 śr, 10:00
21.06.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
Sala Do utraty tchu 315, piętro III, DK Kadr
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również