Lista zajęć Damian Płochowski Gimnastyka Kręgosłupa
Gimnastyka Kręgosłupa
Kategoria
Opis
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, zwiększają ruchomość stawów i pomagają zwalczać oraz zapobiegać bólom kręgosłupa na wszystkich jego o odcinkach. Ich regularne wykonywanie opóźnia lub całkowicie zapobiega występowaniu dolegliwości bólowych oraz pozwala dłużej cieszyć się sprawnością fizyczną. Ćwiczenia na kręgosłup poprawiają sylwetkę, poprzez wypracowanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia są dla wszystkich chętnych, nie ma ograniczeń wieku.
Instruktor
Lekcje
| # | Data | Czas trwania | Grupa | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 1 |
czw, 18:30 20.09.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 2 |
czw, 18:30 27.09.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 3 |
czw, 18:30 04.10.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 4 |
czw, 18:30 11.10.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 5 |
czw, 18:30 18.10.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 6 |
wt, 18:00 23.10.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 7 |
czw, 18:30 25.10.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 8 |
wt, 18:00 30.10.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 9 |
wt, 18:00 06.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 10 |
czw, 18:30 08.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 11 |
wt, 18:00 13.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 12 |
czw, 18:30 15.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 13 |
wt, 18:00 20.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 14 |
czw, 18:30 22.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 15 |
wt, 18:00 27.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 16 |
czw, 18:30 29.11.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 17 |
wt, 18:00 04.12.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 18 |
czw, 18:30 06.12.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 19 |
wt, 18:00 11.12.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 20 |
czw, 18:30 13.12.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 21 |
wt, 18:00 18.12.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 22 |
czw, 18:30 20.12.2018 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 23 |
czw, 18:30 03.01.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 24 |
wt, 18:00 08.01.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 25 |
czw, 18:30 10.01.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 26 |
wt, 18:00 15.01.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 27 |
czw, 18:30 17.01.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 28 |
wt, 18:00 22.01.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 29 |
czw, 18:30 24.01.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 30 |
wt, 18:00 12.02.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 31 |
czw, 18:30 14.02.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 32 |
wt, 18:00 19.02.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 33 |
czw, 18:30 21.02.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 34 |
wt, 18:00 26.02.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 35 |
czw, 18:30 28.02.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 36 |
wt, 18:00 05.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 37 |
czw, 18:30 07.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 38 |
wt, 18:00 12.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 39 |
czw, 18:30 14.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 40 |
wt, 18:00 19.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 41 |
czw, 18:30 21.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 42 |
wt, 18:00 26.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 43 |
czw, 18:30 28.03.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 44 |
wt, 18:00 02.04.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 45 |
czw, 18:30 04.04.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 46 |
wt, 18:00 09.04.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 47 |
czw, 18:30 11.04.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 48 |
wt, 18:00 16.04.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 49 |
czw, 18:30 25.04.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 50 |
wt, 18:00 30.04.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 51 |
wt, 18:00 07.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 52 |
czw, 18:30 09.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 53 |
wt, 18:00 14.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 54 |
czw, 18:30 16.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 55 |
wt, 18:00 21.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 56 |
czw, 18:30 23.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 57 |
wt, 18:00 28.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 58 |
czw, 18:30 30.05.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 59 |
wt, 18:00 04.06.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 60 |
czw, 18:30 06.06.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 61 |
wt, 18:00 11.06.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
|
| 62 |
czw, 18:30 13.06.2019 |
45 min. |
Warszawa, sala koncertowa OKW |
rozwiń
Recenzje
brak recenzji