Lista zajęć Karolina Szaturska Joga dla mamy i malucha, środa, godz. 10.00

Joga dla mamy i malucha, środa, godz. 10.00

Kategoria

fitness / joga

Opis

środa10.00 – 11.00 – mama i maluch do 1 r. ż.
instruktor: Karolina Szaturskaopłata: 80 zł/ mies., zajęcia próbne: 30 złsala: Czarny łabędź, 316, III piętro
Joga dla mamy i malucha to wspaniały czas spędzony na zdrowym i zrównoważonym wysiłku fizycznym dla młodej mamy bez rozłączania się ze swoim maluszkiem. To dawka ruchu, tak ważnego dla utrzymania zdrowia i zadbania o kręgosłup i jednocześnie wzmocnienie wyjątkowej więzi pomiędzy matką a jej dzieckiem.
Ćwiczymy mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę ciała, rozgrzewamy i delikatnie uelastyczniamy stawy oraz doświadczamy ukojenia w porcji ćwiczeń mindfulness w bliskości z dzieckiem i jednoczesnej uważności na siebie samą. Jest czas i miejsce na eksplorowanie ćwiczeń w przyjaznej i swobodnej atmosferze.
Ćwiczymy ze szczególną troską i uważnością na siebie, w bezpieczny sposób, wzmacniając i uelastyczniając ciało. Dbamy o formę fizyczną i pozytywny stan ducha jednocześnie.
Zajęcia zawierają: -powitanie tematyczne i rozgrzewkę, -elementy jogi wprowadzane w łagodny sposób w formie ćwiczeń i zabawy z maluszkiem, -ćwiczenia wyciszające i relaksujące z elementami technik mindfulness.
Ćwicząc, uczymy się dbać o siebie i kształtujemy dobre nawyki, które procentują przez cały dzień, a w dłuższej perspektywnie trwale wpływają na postawę ciała i dobrostan.

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10.00 – 11.00 – mama i maluch do 1 r. ż.


# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 śr, 10:00
11.09.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
2 śr, 10:00
18.09.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
3 śr, 10:00
25.09.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
4 śr, 10:00
02.10.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
5 śr, 10:00
09.10.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
6 śr, 10:00
16.10.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
7 śr, 10:00
23.10.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
8 śr, 10:00
30.10.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
9 śr, 10:00
06.11.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
10 śr, 10:00
13.11.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
11 śr, 10:00
20.11.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
12 śr, 10:00
27.11.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
13 śr, 10:00
04.12.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
14 śr, 10:00
11.12.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
15 śr, 10:00
18.12.2019
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
16 śr, 10:00
08.01.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
17 śr, 10:00
15.01.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
18 śr, 10:00
22.01.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
19 śr, 10:00
29.01.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
20 śr, 10:00
05.02.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
21 śr, 10:00
26.02.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
22 śr, 10:00
04.03.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
23 śr, 10:00
11.03.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
24 śr, 10:00
18.03.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
25 śr, 10:00
25.03.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
26 śr, 10:00
01.04.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
27 śr, 10:00
08.04.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
28 śr, 10:00
15.04.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
29 śr, 10:00
22.04.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
30 śr, 10:00
29.04.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
31 śr, 10:00
06.05.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
32 śr, 10:00
13.05.2020
1 godz. Joga dla mamy i dziecka Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
33 śr, 10:00
20.05.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
34 śr, 10:00
27.05.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
35 śr, 10:00
03.06.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
36 śr, 10:00
10.06.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
37 śr, 10:00
17.06.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
38 śr, 10:00
24.06.2020
1 godz. Warszawa,
Sala Czarny Łabędź 316, piętro III, DK Kadr
rozwiń

Recenzje

Stefania K.
17.05.2020 20:59