Lista zajęć Mariola Moskwiak - Czwojdzińska Akrobalet on-line Sobota
Akrobalet on-line Sobota
Kategoria
Opis
Akrobatyka ONLINE - na czas zamknięcia szkół i instytucji trenerzy zapraszają na zajęcia wirtualne. Filmy z treningami będa udostepniane w SOBOTY od godziny 10:00.
Zajęcia on-line są poznaczone dla wszystkich uczestników zajęć w BCK uczęszczających w soboty na zajęcia stacjonarne.
Zajęcia Akrobaletu to połączenie tańca klasycznego ( baletu) z gimnastyką artystyczną i akrobatyką. Ćwiczenia kondycyjne, sprawnościowe i techniczne służące jako rozgrzewka przygotowują do dalszych zadań, między innymi przewrotów, przerzutów i stania na rękach, a w kolejnym etapie również trudniejszych jak przejścia czy salta. Zajęcia kształtują koordynację i pamięć ruchową, umiejętność koncentracji, podzielności uwagi i systematyczność w pracy. Każdy trening zawiera również schemat ćwiczeń rozciągających, które przydadzą się każdemu celem poprawienia mobilności ciała i lepszego samopoczucia. Przeznaczone dla wszystkich dzieci bez przeciwwskazań zdrowotnych.
Mariola Moskwiak – Czwojdzińska
Certyfikowana instruktor tańca i akrobatyki sportowej oraz trener sportu o specjalności taniec sportowy. Jednocześnie wychowawca kolonijny i kierownik wypoczynku na obozach akrobatycznych. Absolwentka Szkoły Muzycznej 1 st. im. Grażyny Bacewicz oraz im. Fryderyka Chopina i Warszawskiej Szkoły Baletowej. Ukończyła 3-letni kurs artystyczny prowadzony w LXXXVI Liceum Ogólnokształcącym im. Batalionu “Zośka”, oraz studiowała Muzykologię na Uniwersytecie Warszawskim. Występowała między innymi na deskach dużej i małej sceny Teatru Wielkiego, w Teatrze Dramatycznym, Teatrze Roma i Sali Kongresowej.
Kontakt administracyjny [email protected], 500 096 853 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor
Dyplomowany trener klasy II - akrobatyka sportowa, z licencją trenerską Polskiego Związku Gimnastycznego, certyfikowany instruktor tańca i trener sportowy ze specjalnością taniec sportowy. Dyplomowana kierownik obozów oraz wychowawca kolonijny. Obecnie studentka Wychowania Fizycznego w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie w Warszawie.
Od dziecka związana z aktywnością fizyczną i artystyczną, tańczyła w zespołach ludowych i tanecznych (Varsovia, Gawęda, Fasolinki), uczęszczała do Państwowej Szkoły Muzycznej im. Grażyny Bacewicz (skrzypce), Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im Romana Turczynowicza w Warszawie oraz Państwowej Szkoły Muzycznej I st. im. Fryderyka Chopina w Warszawie. PUkończyła 3-letni kurs artystyczny prowadzony w LXXXVI Liceum Ogólnokształcącym im. Batalionu Zośka. Studiowała na Uniwersytecie Warszawskim, kierunek Muzykologia. Zajęcia z dziećmi prowadzi od 9 lat ( w wieku od 4 do 18 lat), jej misją jest rozwój artystyczny i sportowy młodych pokoleń, motywowanie do działania, budowanie wiary w siebie i więzi koleżeńskich, wspomaganie rozwoju motorycznego i kondycji, kształtowanie kulturalnych i wrażliwych artystycznie i muzycznie dusz.
Lekcje
| # | Temat | Czas trwania | |
|---|---|---|---|
| 1 |
Wprowadzenie do lekcji online. |
1 godz. | |
| 2 |
Stanie na głowie i stanie na rękach dostosowane do warunków domowych. |
1 godz. | |
| 3 |
Akrobalet lekcja 3 |
51 min. | |
| 4 |
Akrobalet lekcja 4 |
1 godz. | |
| 5 |
Akrobalet lekcja 5 |
59 min. | |
| 6 |
Akrobalet lekcja 6 |
1 godz. 3 min. | |
| 7 |
Mobilnosc i wzmocnienie barkow do stania na przedmionach. Piruety |
1 godz. | |
| 8 | 1 godz. | ||
| 9 |
Akrobalet lekcja 16.05.2020 |
1 godz. | |
| 10 |
Akrobalet lekcja 23.05.2020 |
1 godz. | |
| 11 |
Akrobalet 30.05 |
1 godz. | |
| 12 | 1 godz. | ||
| 13 |
Trening 13.06 |
1 godz. | |
| 14 |
Trening 20.06 |
1 godz. | |
| 15 | 1 godz. | ||
| 16 |
Trening 4.07.2020 |
1 godz. | |
| 17 |
Trening 11.07.2020 |
1 godz. | |
| 18 |
Trening 18.07.2020 |
1 godz. | |
| 19 | 1 godz. |