Lista zajęć Magdalena Maćkowiak ZDROWY KRĘGOSŁUP Środa (Filia Pogodna)

ZDROWY KRĘGOSŁUP Środa (Filia Pogodna)

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

ZDROWY KRĘGOSŁUP
Instruktor: Magdalena Maćkowiak
https://magdamjoga.pl/
Wiek: 16+ lat
Termin zajęć: środa 18:40-19:40
Koszt: 100 zł/m-c

Opis zajęć:

To trening oparty na zestawie ćwiczeń inspirowanych jogą i Pilatesem skoncentrowanych na tzw. „centrum ciała”, czyli mięśniach brzucha i okołokręgosłupowych. Istotą jego jest wzmocnienie tych partii, które odpowiadają za właściwą postawę, a także rozluźnienie spiętych przez długotrwałe przebywanie w jednej, np. siedzącej, pozycji. Zajęcia obejmują ćwiczenia: mobilizujące, wzmacniające, równoważne, rozciągające i rozluźniające poszczególne grupy mięśniowe. Mają one charakter profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie skrzywień kręgosłupa i bólów pleców. Ćwiczenia są zróżnicowane, odpowiednie dla osób w różnym wieku.

Zajęcia trwają 60 minut.

Kontakt ws. sekcji: (22) 100 58 59 | 514 030 741

Lekcje

# Data Czas trwania Temat Grupa Miejsce
1 śr, 18:40
15.09.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
2 śr, 18:40
22.09.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
3 śr, 18:40
29.09.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
4 śr, 18:40
06.10.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
5 śr, 18:40
13.10.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
6 śr, 18:40
20.10.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
7 śr, 18:40
27.10.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
8 śr, 18:40
03.11.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
9 śr, 18:40
10.11.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
10 śr, 18:40
17.11.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
11 śr, 18:40
24.11.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
12 śr, 18:40
01.12.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
13 śr, 18:40
08.12.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
14 śr, 18:40
15.12.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
15 śr, 18:40
22.12.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
16 śr, 18:40
29.12.2021
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
17 śr, 18:40
05.01.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
18 śr, 18:40
12.01.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
19 śr, 18:40
19.01.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
20 śr, 18:40
26.01.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
21 śr, 18:40
02.02.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
22 śr, 18:40
09.02.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
23 śr, 18:40
16.02.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
24 śr, 18:40
23.02.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
25 śr, 18:40
02.03.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
26 śr, 18:40
09.03.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
27 śr, 18:40
16.03.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
28 śr, 18:40
23.03.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
29 śr, 18:40
30.03.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
30 śr, 18:40
06.04.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
31 śr, 18:40
13.04.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
32 śr, 18:40
20.04.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
33 śr, 18:40
27.04.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
34 śr, 18:40
04.05.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
35 śr, 18:40
11.05.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
36 śr, 18:40
18.05.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
37 śr, 18:40
25.05.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
38 śr, 18:40
01.06.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
39 śr, 18:40
08.06.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
40 śr, 18:40
15.06.2022
1 godz. Warszawa,
sala koncertowa ODT POGODNA
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również