Lista zajęć Patrycja Dybek Pilates w Kolorowej
Opis
„Nieważne co robisz, ważne jak to robisz” Joseph H.Pilates
Ciesząca się ogromną popularnością metoda Pilatesa to połączenie ćwiczeń izometrycznych, jogi i baletu. Zajęcia o charakterze prozdrowotnym, łączące trening umysłu i ciała dla zapewnienia prawidłowej postawy poprzez wzmocnienie mięśni i ich uelastycznienie.
Kluczowymi zasadami pilatesu są koncentracja, kontrola i precyzja, skupienie na centrum i stabilizacja, oddychanie, ułożenie, płynność.
Ćwiczenia pilatesowe pozwalają pozbyć się bólów pleców, sztywnego karku, zwiększonego napięcia mięśni. Są także zbawienne dla naszej sylwetki, sprawiają że staje się ona proporcjonalna, smukła, zwiewna.
Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest dostarczenie instruktorowi podczas pierwszych zajęć niezbędnych, podpisanych dokumentów dostępnych na stronie www.kolorowa.arsus.pl w zakładce "Oświadczenia"
Zajęcia rozpoczną się po zebraniu się grupy 5 osobowej.
termin: środa 19.00-20.00
opłata: 120 zł/mies. 4 zajęcia
Zajęcia rozpoczną się po zebraniu grupy minimum 5 osobowej.
instruktor: Patrycja Dybek
Instruktor
Absolwentka warszawskiego AWF, po specjalizacji z akrobatyki sportowej oraz aqua fitness. Obecnie pracuje w zawodzie masażystki. Od wielu lat propagatorka zdrowego stylu życia, oraz prozdrowotnego uprawiania aktywności
fizycznej. Jej głównym założeniem jest holistyczne podejście do każdego klienta, co udaje się realizować prowadząc zajęcia
pilates.