Lista zajęć Marta Grądziel RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek

RetroAkademia: Gimnastyka kręgosłupa, poniedziałek

Kategoria

fitness / gimnastyka

Opis

Zajęcia prozdrowotne skupiające się na poprawie kondycji naszego korpusu mięśniowego stabilizującego kręgosłup. Wzmacniamy osłabione mięśnie, uelastyczniamy więzadła i ścięgna zapobiegając tym samym ich przeciążeniom. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie naszego ciała, odciążą przeciążony kręgosłup a przede wszystkim zmniejszą dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Szanowni Państwo,
Informujemy, że zajęcia rozpoczynają się w październiku 2022r.

poniedziałek
godz. 10.00-10.50
godz. 12.00-12.50
instruktorka: Marta Grądziel
opłata: 50 zł/mies.
sala: Tańcząc w ciemnościach, 307 a/b, III piętro

Lekcje

Grupy:
Wszystkie
10.00-10.50
12.00-12.50


# Data Czas trwania Grupa Miejsce
1 pn, 10:00
03.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
2 pn, 12:00
03.10.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
3 pn, 10:00
10.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
4 pn, 12:00
10.10.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
5 pn, 10:00
17.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
6 pn, 12:00
17.10.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
7 pn, 10:00
24.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
8 pn, 12:00
24.10.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
9 pn, 10:00
31.10.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
10 pn, 12:00
31.10.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
11 pn, 10:00
07.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
12 pn, 12:00
07.11.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
13 pn, 10:00
14.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
14 pn, 12:00
14.11.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
15 pn, 10:00
21.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
16 pn, 12:00
21.11.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
17 pn, 10:00
28.11.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
18 pn, 12:00
28.11.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
19 pn, 10:00
05.12.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
20 pn, 12:00
05.12.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
21 pn, 10:00
12.12.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
22 pn, 12:00
12.12.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
23 pn, 10:00
19.12.2022
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
24 pn, 12:00
19.12.2022
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
25 pn, 10:00
02.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
26 pn, 12:00
02.01.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
27 pn, 10:00
09.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
28 pn, 12:00
09.01.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
29 pn, 10:00
16.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
30 pn, 12:00
16.01.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
31 pn, 10:00
23.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
32 pn, 12:00
23.01.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
33 pn, 10:00
30.01.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
34 pn, 12:00
30.01.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
35 pn, 10:00
06.02.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
36 pn, 12:00
06.02.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
37 pn, 10:00
27.02.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
38 pn, 12:00
27.02.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
39 pn, 10:00
06.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
40 pn, 12:00
06.03.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
41 pn, 10:00
13.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
42 pn, 12:00
13.03.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
43 pn, 10:00
20.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
44 pn, 12:00
20.03.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
45 pn, 10:00
27.03.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
46 pn, 12:00
27.03.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
47 pn, 10:00
03.04.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
48 pn, 12:00
03.04.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
49 pn, 10:00
17.04.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
50 pn, 12:00
17.04.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
51 pn, 10:00
24.04.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
52 pn, 12:00
24.04.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
53 pn, 10:00
08.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
54 pn, 12:00
08.05.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
55 pn, 10:00
15.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
56 pn, 12:00
15.05.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
57 pn, 10:00
22.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
58 pn, 12:00
22.05.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
59 pn, 10:00
29.05.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
60 pn, 12:00
29.05.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
61 pn, 10:00
05.06.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
62 pn, 12:00
05.06.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
63 pn, 10:00
12.06.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
64 pn, 12:00
12.06.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
65 pn, 10:00
19.06.2023
50 min. 10.00-10.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
66 pn, 12:00
19.06.2023
50 min. 12.00-12.50 Warszawa,
307 – sala Tańcząc w ciemnościach, 307, III piętro DK KADR
rozwiń

Recenzje

brak recenzji

Inni klienci oglądali również